Giá đỗ ít năng lượng, giàu vitamin, xào với thịt bò bổ dưỡng
Giá đỗ là loại rau mầm quen thuộc, cung cấp vitamin C, chất xơ và một lượng protein thực vật. Kết hợp giá đỗ với thịt bò tạo nên món xào thơm ngon.
Cà tím giàu chất xơ, chất chống oxy hóa, làm món này ăn ngon hết ý
Cà tím ít năng lượng, giàu chất xơ, kali và chất chống oxy hóa. Chế biến đúng cách giúp món ăn thêm ngon miệng, bổ dưỡng.
Loại rau dân dã giàu vi chất, xào với tỏi giòn ngon ai cũng mê
Rau muống giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất. Xào cùng tỏi đúng cách giúp rau giữ độ giòn ngon, bổ sung dinh dưỡng cho bữa cơm gia đình.
Dứa giàu vitamin C, mangan, làm món cơm rang tôm dứa hấp dẫn ngon miệng
Dứa là loại quả nhiệt đới giàu vitamin C, mangan và nước, có vị chua ngọt dễ ăn. Kết hợp dứa với tôm, rau củ và cơm tạo nên món ăn thơm ngon, giàu dưỡng chất.
Quả bơ – chất béo tốt cho cơ thể, ngon trọn vị cùng món salad
Quả bơ giàu chất béo không bão hòa, chất xơ, kali và nhiều vitamin, có thể kết hợp rau củ để tạo món ăn đơn giản, thơm ngon và cân bằng dinh dưỡng.
Rau bina xanh mướt, giàu dưỡng chất, xào tỏi thơm lừng, ăn mãi không ngán
Rau bina ít calo nhưng giàu vitamin K, A, C, folate, chất xơ và khoáng chất, có thể kết hợp tỏi, dầu ô liu, mè hoặc cá để tạo món ăn bổ dưỡng.
Loại đậu nhỏ bé là 'lá chắn thầm lặng' cho hệ mạch máu
Không chỉ là nguồn tinh bột thực vật, đậu đen còn cung cấp protein, chất xơ, khoáng chất và nhiều hợp chất sinh học có lợi cho chuyển hóa.
5 thực phẩm 'ăn no vẫn gọn dáng', số 2 nhiều người đang bỏ qua
Không cần ăn kiêng cực đoan, nhiều thực phẩm quen thuộc trong bữa cơm Việt vẫn giúp giảm cân hiệu quả nếu biết chế biến đúng cách.
Ăn 10 thực phẩm này để giúp lá phổi khỏe mạnh hơn
Để có một lá phổi khỏe mạnh chúng ta nên bổ sung nhiều trái cây, rau, quả hạch và hạt,... vào chế độ ăn uống hàng ngày.
3 loại thực phẩm giàu tính kiềm là thiên địch của ung thư
Mặc dù chất lượng cuộc sống hiện nay của chúng ta không ngừng được cải thiện nhưng chỉ số sức khỏe trong cuộc sống lại không ngừng giảm sút, ngày càng có nhiều người mắc phải ung thư ở nước ta.
5 loại thực phẩm rẻ và tốt cho sức khỏe có thể thay thế thịt
Ngày càng có nhiều người hạn chế ăn thịt. Một số vì lý do sức khỏe, những người khác vì thiếu tiền. Bài viết này sẽ cho bạn biết về 5 lựa chọn thực phẩm thay thế thịt.
Món ăn giúm chị em xoá tan nếp nhăn, ngày càng trẻ đẹp
Theo các chuyên gia, nếu chị em phụ nữ ăn đậu tuyết thường xuyên, cơ thể sẽ được thải hết độc tố, mờ nếp nhăn, sắc mặt hồng hào, tươi trẻ hơn.
Chị em chăm ăn món này “vĩnh biệt” nếp nhăn, ngày càng trẻ đẹp
Theo các chuyên gia, nếu chị em phụ nữ ăn đậu tuyết thường xuyên, cơ thể sẽ được thải hết độc tố, mờ nếp nhăn, sắc mặt hồng hào, tươi trẻ hơn.
Phụ nữ ăn sữa chua vào 3 thời điểm vàng tốt gấp bội
Sữa chua là thực phẩm rất tốt cho phụ nữ. Đặc biệt khi ăn vào 3 thời điểm vàng này càng làm tăng hiệu quả.
Thời tiết chuyển lạnh bạn nên tránh xa những thực phẩm này
Ốc, rau sống, dưa chuột, trái cây sấy khô...là những thực phẩm không nên ăn trong những ngày chuyển lạnh vì sẽ dễ gây ngộ độc và mắc bệnh.
Món ăn khiến cơ quan nội tạng lo sợ phụ nữ cần biết
Những loại thực phẩm tốt cho cơ quan nội tạng được phân theo màu sắc, thuận theo âm dương ngũ hành. Vậy đâu là những món ăn khiến cơ quan nội tạng 'lo sợ'?.
Ăn thực phẩm gì bổ sung dinh dưỡng cho các bộ phận cơ thể?
Mỗi loại thực phẩm sẽ chứa một loại chất dinh dưỡng riêng bổ sung cho từng bộ phận trên cơ thể.
Cách ăn trứng cút bổ như "thần dược" nhiều người chẳng ngờ tới
Trứng cút ăn kiểu này sẽ thành thần dược, thuốc bổ quý mà nhiều người chẳng ngờ tới - hãy đọc ngay để gia đình bạn luôn khoẻ mạnh.
Phụ nữ cần ăn ngay 8 loại thực phẩm này để tốt cho sức khỏe
Một chế độ ăn uống cân bằng là nền tảng tốt cho sức khỏe đồng thời giúp cải thiện làn da, sắc đẹp.
8 loại thực phẩm tốt cho sức khỏe phái đẹp
Một chế độ ăn uống cân bằng là nền tảng tốt cho sức khỏe đồng thời giúp cải thiện làn da, sắc đẹp.