Nữ ca sĩ Thiều Bảo Trang tiếp tục chứng minh phong độ nhan sắc và thể hình ấn tượng ở tuổi 33 khi chia sẻ loạt ảnh tập luyện trong phòng gym.

Mới đây, Sĩ Thanh "đốt mắt" người hâm mộ khi chia sẻ loạt ảnh khoe thân hình nóng bỏng trong phòng tập Pilates.

Sau biến cố hôn nhân, Diệp Lâm Anh khiến công chúng trầm trồ khi ngày càng thăng hạng về nhan sắc lẫn phong cách. 

Diện áo tắm gợi cảm giữa khung cảnh hoàng hôn lãng mạn, Tóc Tiên khoe vóc dáng thon gọn, săn chắc nhờ chăm chỉ tập gym.

Diễn viên Angela Phương Trinh gây sốc với diện mạo mới. Phong cách "phi giới tính" của cô khiến nhiều người hâm mộ không khỏi ngỡ ngàng.

Mới đây, netizen không khỏi trầm trồ khi Chu Thanh Huyền - vợ cầu thủ Quang Hải comeback "đường đua độ body" với loạt động tác pilates dẻo dai.

Lấy lại dáng sau kỳ nghỉ lễ dài không phải là điều quá khó khăn nếu bạn thực hiện đúng các bước như điều chỉnh chế độ ăn uống, tập luyện thể chất đều đặn, giữ thói quen uống nước và ngủ đủ giấc.

Nhiều người muốn giảm mỡ cơ thể để có vóc dáng thon gọn, săn chắc. Vậy có thể giảm mỡ cơ thể trong 7 ngày hay không?

Hiện tại Huyền Lizzie luôn cho thấy hình ảnh bà mẹ đơn thân độc lập, hạnh phúc. Cô nàng chăm chỉ chơi thể thao để giữ được vóc dáng săn chắc, nuột nà.

Để giảm mỡ vùng đùi, đồng thời giúp đôi chân thon thả ngoài việc thực hiện chế độ ăn uống phù hợp, cần thực hiện các bài tập thể dục đều đặn.

Diến viên Hồng Diễm không chỉ sở hữu vóc dáng cân đối, cô còn có làn da căng bóng, trắng hồng không tì vết. Để có được sắc vóc như vậy, người đẹp đã phải chăm sóc da như thế nào?

Có một vòng 3 căng tròn, quyến rũ luôn là ao ước của phái đẹp. Có rất nhiều bài tập để cải thiện cho vòng 3. Tuy nhiên, dưới đây là những bài tập đơn giản, có thể luyện tập ngay tại nhà giúp vòng 3 săn chắc...

Các bài tập tăng cường sức mạnh vùng thân dưới, làm săn chắc, đốt cháy chất béo từ bụng, hông, đùi và chân.

Đùi to, bắp chân thô luôn là nỗi ám ảnh của nhiều chị em phụ nữ. Dưới đây là một số bài tập cấp tốc giúp đùi thon gọn và săn chắc.

Là đàn ông nếu muốn đánh bay bụng bia cần phải tập luyện để giảm mỡ bụng, những bài tập dưới đây sẽ giúp đánh tan mỡ bụng, đốt cháy mỡ thừa.

Nội tiết tố giúp hoàn thiện chức năng sinh lý của các bộ phận sinh dục, góp phần mang lại làn da mịn màng, săn chắc và tươi trẻ. Nó còn duy trì sức khỏe ổn định, tạo ra ham muốn tình dục, khả năng thụ thai cao, tránh nhiều bệnh liên quan đến tim mạch, ung thư và các bệnh chuyển hóa...