Barack Obama là một "con cú đêm", nhưng ông cũng luôn thức dậy sớm để tập luyện trước khi vào văn phòng lúc 8h30 hoặc 9h. "Sức khỏe là rõ ràng quan trọng đối với TT Obama, dường như đó là điều đầu tiên ông làm mỗi buổi sáng. Không phải là ông hy vọng tập mỗi sáng nếu có thời gian, mà là chắc chắn có thời gian làm việc này đầu tiên", PV của towfCBS News viết.Anna Wintour: Trước khi bắt tay vào guồng quay công việc, Tổng biên tập tạp chí Vogue nổi tiếng cho biết, cô bắt đầu ngày mới bằng một trận quần vợt vào lúc 5h45, thông tin trên tờ The Guardian.
Robert Iger:Giám đốc điều hành hãng Disney cũng là thành viên của "câu lạc bộ" 4h30 sáng, thường thức dậy rất sớm để tận hưởng chút thời gian yên tĩnh một mình."Đó là lúc tôi có thể nạp năng lượng cho mình một chút. Tôi tập thể dục và để đầu óc mình sáng suốt trước khi bắt kịp thế giới. Tôi đọc báo, kiểm tra e-mail, lướt web, xem TV, tất cả làm cùng một lúc", Iger nói với tờ The New York Times.
Frank Lloyd Wright: Kiến trúc sư hàng đầu này thường nảy ra các ý tưởng hay nhất vào khoảng 4 - 7h sáng."Tôi thường ngủ ngay khi lên giường. Sau đó, tôi thức dậy khoảng 4h sáng và không thể ngủ lại được. Nhưng đầu óc của tôi (lúc đó) rất sáng suốt, vì vậy tôi dậy và làm việc luôn trong 3 hoặc 4 giờ. Sau đó, tôi lại ngủ một giấc ngắn nữa", ông cho biết.Vladimir Nabokov: Nhà văn nổi tiếng của Nga nói rằng ông thích bắt đầu ngày mới bằng làm việc. Ông mô tả thói quen sáng tác của mình:"Sau khi thức dậy lúc khoảng 6 - 7h sáng, tôi viết đến lúc10h30 tại nơi nhìn ra góc sáng của phòng, hoặc gặp các khán giả thông thái trong những ngày thuyết giảng của tôi" . Ông cũng dành thời gian thư giãn trong 30 phút để ăn sáng với vợ, lúc khoảng 8h30.Michelle Obama: Giống chồng, bà Obama đặt tập thể dục nằm đầu danh sách buổi sáng của bà. Đệ nhất phu nhân nói trong một chương trình TV rằng bà muốn các con gái của mình thấy bà là người phụ nữ biết tự chăm sóc mình, ngay cả khi điều đó có nghĩa là thức dậy lúc 4h30 để làm điều đó."Khi tôi nghĩ là tôi phải dậy đi làm thì tôi sẽ dậy và làm việc. Nếu tôi phải dậy để chăm sóc con, tôi cũng sẽ dậy ngay để làm điều đó. Nhưng nếu phải tự dậy, tôi có thể nghĩ: "Ồ, tôi không thể dậy lúc 4h30. Vì vậy, tôi đã phải thay đổi điều đó. Nếu tôi không tập thể dục, tôi sẽ cảm thấy không khỏe và chán nản", bà nói với tờ O Magazine.
Gwyneth Paltrow:Sức khỏe là ưu tiên hàng đầu của diễn viên kiêm chuyên gia thể hình Gwyneth Paltrow, người thức dậy lúc 4h30 để thực hành các bài tập của cô."Tôi vốn không phải là một người của buổi sáng. Đó chỉ là do tôi quyết tâm tuyệt đối. Tôi rất nghiêm khắc với bản thân mình. Khi tôi tập luyện 6 ngày/ tuần và ăn thực phẩm sạch, tôi cảm thấy khỏe hơn nhiều",Gwyneth Paltrow nói trên tờ In Style.
Simone de Beauvoir: Tác giả của"The second Sex"và cũng là nhà tư tưởng nữ quyền tự nhận xét mình không phải là người của buổi sáng, cho biết cô luôn bắt đầu ngày mới với một tách trà trước khi chìm vào mạch viết. "Tôi luôn vội vã để tiếp tục. Đầu tiên tôi uống trà và sau đó, vào khoảng 10h, tôi có cảm hứng và làm việc đến tận 1h chiều", cô nói.
Margaret Thatcher: Bà đầm thép -người nổi tiếng ngủ ít (khoảng 4 giờ/ngày) - thường thức đến 2 - 3h sáng để làm việc với các nhân viên, theo BBC. Nhưng bà vẫn dậy lúc 5h để nghe chương trình "Nông trại hôm nay" (Farming Today), một chương trình truyền hình phổ biến trên BBC Radio 4.Tim Armstrong:Giám đốc điều hành AOL nói rằng ông sẽ ra khỏi giường ngay khi thức dậy lúc 5h hoặc 5h15 sáng, để trả lời email hoặc tập thể dục. "Trước đây, tôi sẽ bắt đầu gửi email khi tôi thức dậy, nhưng không phải tất cả mọi người đều có thời gian biểu giống tôi, vì vậy tôi đã cố gắng đợi đến 7h. Trước khi email, tôi lôi việc ra làm, đọc và sử dụng các sản phẩm của chúng tôi", ông nói.
Barack Obama là một "con cú đêm", nhưng ông cũng luôn thức dậy sớm để tập luyện trước khi vào văn phòng lúc 8h30 hoặc 9h. "Sức khỏe là rõ ràng quan trọng đối với TT Obama, dường như đó là điều đầu tiên ông làm mỗi buổi sáng. Không phải là ông hy vọng tập mỗi sáng nếu có thời gian, mà là chắc chắn có thời gian làm việc này đầu tiên", PV của towfCBS News viết.
Anna Wintour: Trước khi bắt tay vào guồng quay công việc, Tổng biên tập tạp chí Vogue nổi tiếng cho biết, cô bắt đầu ngày mới bằng một trận quần vợt vào lúc 5h45, thông tin trên tờ The Guardian.
Robert Iger:Giám đốc điều hành hãng Disney cũng là thành viên của "câu lạc bộ" 4h30 sáng, thường thức dậy rất sớm để tận hưởng chút thời gian yên tĩnh một mình."Đó là lúc tôi có thể nạp năng lượng cho mình một chút. Tôi tập thể dục và để đầu óc mình sáng suốt trước khi bắt kịp thế giới. Tôi đọc báo, kiểm tra e-mail, lướt web, xem TV, tất cả làm cùng một lúc", Iger nói với tờ The New York Times.
Frank Lloyd Wright: Kiến trúc sư hàng đầu này thường nảy ra các ý tưởng hay nhất vào khoảng 4 - 7h sáng."Tôi thường ngủ ngay khi lên giường. Sau đó, tôi thức dậy khoảng 4h sáng và không thể ngủ lại được. Nhưng đầu óc của tôi (lúc đó) rất sáng suốt, vì vậy tôi dậy và làm việc luôn trong 3 hoặc 4 giờ. Sau đó, tôi lại ngủ một giấc ngắn nữa", ông cho biết.
Vladimir Nabokov: Nhà văn nổi tiếng của Nga nói rằng ông thích bắt đầu ngày mới bằng làm việc. Ông mô tả thói quen sáng tác của mình:"Sau khi thức dậy lúc khoảng 6 - 7h sáng, tôi viết đến lúc10h30 tại nơi nhìn ra góc sáng của phòng, hoặc gặp các khán giả thông thái trong những ngày thuyết giảng của tôi" . Ông cũng dành thời gian thư giãn trong 30 phút để ăn sáng với vợ, lúc khoảng 8h30.
Michelle Obama: Giống chồng, bà Obama đặt tập thể dục nằm đầu danh sách buổi sáng của bà. Đệ nhất phu nhân nói trong một chương trình TV rằng bà muốn các con gái của mình thấy bà là người phụ nữ biết tự chăm sóc mình, ngay cả khi điều đó có nghĩa là thức dậy lúc 4h30 để làm điều đó."Khi tôi nghĩ là tôi phải dậy đi làm thì tôi sẽ dậy và làm việc. Nếu tôi phải dậy để chăm sóc con, tôi cũng sẽ dậy ngay để làm điều đó. Nhưng nếu phải tự dậy, tôi có thể nghĩ: "Ồ, tôi không thể dậy lúc 4h30. Vì vậy, tôi đã phải thay đổi điều đó. Nếu tôi không tập thể dục, tôi sẽ cảm thấy không khỏe và chán nản", bà nói với tờ O Magazine.
Gwyneth Paltrow:Sức khỏe là ưu tiên hàng đầu của diễn viên kiêm chuyên gia thể hình Gwyneth Paltrow, người thức dậy lúc 4h30 để thực hành các bài tập của cô."Tôi vốn không phải là một người của buổi sáng. Đó chỉ là do tôi quyết tâm tuyệt đối. Tôi rất nghiêm khắc với bản thân mình. Khi tôi tập luyện 6 ngày/ tuần và ăn thực phẩm sạch, tôi cảm thấy khỏe hơn nhiều",Gwyneth Paltrow nói trên tờ In Style.
Simone de Beauvoir: Tác giả của"The second Sex"và cũng là nhà tư tưởng nữ quyền tự nhận xét mình không phải là người của buổi sáng, cho biết cô luôn bắt đầu ngày mới với một tách trà trước khi chìm vào mạch viết. "Tôi luôn vội vã để tiếp tục. Đầu tiên tôi uống trà và sau đó, vào khoảng 10h, tôi có cảm hứng và làm việc đến tận 1h chiều", cô nói.
Margaret Thatcher: Bà đầm thép -người nổi tiếng ngủ ít (khoảng 4 giờ/ngày) - thường thức đến 2 - 3h sáng để làm việc với các nhân viên, theo BBC. Nhưng bà vẫn dậy lúc 5h để nghe chương trình "Nông trại hôm nay" (Farming Today), một chương trình truyền hình phổ biến trên BBC Radio 4.
Tim Armstrong:Giám đốc điều hành AOL nói rằng ông sẽ ra khỏi giường ngay khi thức dậy lúc 5h hoặc 5h15 sáng, để trả lời email hoặc tập thể dục. "Trước đây, tôi sẽ bắt đầu gửi email khi tôi thức dậy, nhưng không phải tất cả mọi người đều có thời gian biểu giống tôi, vì vậy tôi đã cố gắng đợi đến 7h. Trước khi email, tôi lôi việc ra làm, đọc và sử dụng các sản phẩm của chúng tôi", ông nói.