Đột quỵ đang trở thành một trong những nguyên nhân gây tử vong, đặc biệt ở người cao tuổi. Tuy nhiên, với lối sống lành mạnh và khoa học, chúng ta có thể phòng ngừa nguy cơ này nhờ tập thể dục đúng cách.
Những ngày gần đây, trào lưu uống nước cốt chanh vào buổi sáng khi bụng rỗng để chữa “bách bệnh” lan truyền mạnh mẽ trên mạng xã hội. Thực hư công dụng của nước cốt chanh thế nào?
Tăng huyết áp buổi sáng là một dạng bệnh khá nguy hiểm vì gây tỷ lệ tử vong cao và nhiều biến chứng nghiêm trọng. Tuy nhiên, người bệnh thường ít chú ý đến tình trạng này.
Nhiều bệnh nhân phát hiện triệu chứng nghi ngờ đột quỵ khi thức giấc giữa đêm nhưng họ lại đi ngủ tiếp tới sáng hôm sau mới tới bệnh viện, điều này làm chậm trễ thời gian điều trị và không thể sử dụng thuốc tiêu huyết khối.
Cao huyết áp là một căn bệnh nguy hiểm, đặc biệt vào buổi sáng khi huyết áp có thể tăng đột ngột, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Thói quen buổi sáng nhiều người thường làm khiến huyết áp tăng vọt, đe dọa rút ngắn tuổi thọ.
Nước cam và sữa đều là những thức uống quen thuộc và bổ dưỡng của nhiều gia đình sau mỗi bữa ăn. Tuy nhiên, nên uống nước cam hay sữa vào buổi sáng sẽ tốt hơn?
Theo y học cổ truyền, những người sống trăm tuổi thường có chung một điểm là đi ngủ vào khung giờ này. Đây cũng là khung giờ nên làm ba việc để giữ gìn sức khỏe.
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng sau khi ngủ dậy cơ thể bị thiếu hụt một lượng nước lớn do vậy bổ sung một cốc nước ấm vào cơ thể là cách tốt nhất để cơ thể bắt đầu trở về trạng thái bình thường.
Uống 1 cốc nước ấm vào sáng sớm vừa giúp thanh lọc, loại bỏ độc tố tích tụ đồng thời giúp tái tạo làn da, giúp làn da khỏe mạnh hơn. Uống đủ nước sẽ đảm bảo cơ thể được tỉnh táo, sảng khoái để bắt đầu ngày mới.
Mật ong là một thực phẩm chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho cơ thể, việc kết hợp mật ong với một ly nước ấm buổi sáng là phương pháp hữu hiệu giúp cải thiện rất nhiều vấn đề sức khỏe.
