Nhiệt độ xuống thấp đột ngột cộng với luồng không khí lạnh tăng cường là nguyên nhân khiến nhiều người mắc các bệnh đường hô hấp, đặc biệt là người già và trẻ em.Ưu tiên ăn uống các chất dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất để tăng sức đề kháng trong những ngày lạnh trời. Hạn chế ăn đồ ăn lạnh dễ khiến cơ thể bị lạnh.Bố mẹ cũng nên chú ý cho trẻ ăn cân đối các nhóm chất bao gồm tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Bên cạnh đó, cần cho bé uống nước ấm trong những ngày lạnh.Người già nên ăn nhiều bữa trong ngày để cung cấp đủ năng lượng. Ngoài ra, người già nên ăn thức ăn mềm như cháo, súp, sữa, bột dinh dưỡng để dễ tiêu hóa. Đối với trẻ em, bố mẹ nên cho các bé chơi ở nơi kín gió nhưng thoáng mát để phòng tránh các bệnh về đường hô hấp.Vệ sinh cá nhân hàng ngày ở nơi kín gió và tránh tắm quá lâu. Đối với trẻ em và người già khi tắm phải có thiết bị sưởi hoặc ủ ấm để tránh nhiễm lạnh. Giữ ấm cơ thể bằng cách mặc ấm, đi tất, đeo găng tay, đội mũ khi đi ra được và tránh tiếp xúc đột ngột với không khí lạnh. Không nên uống rượu trước khi ra ngoài vì men rượu khiến bạn dễ bị trúng gió, cảm lạnh.Nên tránh ra ngoài trời lạnh vào bạn đêm hoặc sáng sớm, đặc biệt là đối với người già. Vì buổi sáng sớm, cơ thể khó miễn dịch với các loại vi khuẩn và có nhiều nguy cơ bị nhiễm lạnh.
Nhiệt độ xuống thấp đột ngột cộng với luồng không khí lạnh tăng cường là nguyên nhân khiến nhiều người mắc các bệnh đường hô hấp, đặc biệt là người già và trẻ em.
Ưu tiên ăn uống các chất dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất để tăng sức đề kháng trong những ngày lạnh trời. Hạn chế ăn đồ ăn lạnh dễ khiến cơ thể bị lạnh.
Bố mẹ cũng nên chú ý cho trẻ ăn cân đối các nhóm chất bao gồm tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Bên cạnh đó, cần cho bé uống nước ấm trong những ngày lạnh.
Người già nên ăn nhiều bữa trong ngày để cung cấp đủ năng lượng. Ngoài ra, người già nên ăn thức ăn mềm như cháo, súp, sữa, bột dinh dưỡng để dễ tiêu hóa.
Đối với trẻ em, bố mẹ nên cho các bé chơi ở nơi kín gió nhưng thoáng mát để phòng tránh các bệnh về đường hô hấp.
Vệ sinh cá nhân hàng ngày ở nơi kín gió và tránh tắm quá lâu. Đối với trẻ em và người già khi tắm phải có thiết bị sưởi hoặc ủ ấm để tránh nhiễm lạnh.
Giữ ấm cơ thể bằng cách mặc ấm, đi tất, đeo găng tay, đội mũ khi đi ra được và tránh tiếp xúc đột ngột với không khí lạnh.
Không nên uống rượu trước khi ra ngoài vì men rượu khiến bạn dễ bị trúng gió, cảm lạnh.
Nên tránh ra ngoài trời lạnh vào bạn đêm hoặc sáng sớm, đặc biệt là đối với người già. Vì buổi sáng sớm, cơ thể khó miễn dịch với các loại vi khuẩn và có nhiều nguy cơ bị nhiễm lạnh.