Sinh tố lê, yến mạch là món sinh tố giúp tăng cân hàng đầu. Để cơ thể hấp thu toàn bộ giá trị dinh dưỡng của món sinh tố, nên ngâm yến mạch với sữa ấm trước để yến mạch mềm hơn. Lê gọt sạch vỏ, bỏ hạt, cắt nhỏ. Ảnh: lamdepproCho lê, yến mạch, hạnh nhân, bột quế và 1/4 thìa gừng vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Thêm sữa chua, sữa tươi vào xay thêm khoảng 2 phút. Nếu thích ăn lạnh bạn có thể cho đá vào xay chung hoặc xay xong cho ra ly và cho đá vào cho lạnh. Ảnh: chuatrimunSinh tố bơ, dừa. Sinh tố bơ dừa béo ngậy rất thích hợp cho người gầy tăng cân. Bơ cắt đôi, lấy phần thịt. Cơm dừa cạy ra làm sạch, cắt nhỏ. Cho bơ, cơm dừa, sữa, nước dừa vào rồi xay nhuyễn. Cuối cùng cho ra ly, thêm đá bào vào rồi thưởng thức. Để sinh tố ngon thì cơm dừa phải dẻo, mềm, bơ chín. Ảnh: 2monngonmoingaySinh tố chuối, mật ong. Món sinh tố chuối và mật ong vừa dễ làm lại bổ dưỡng. Chuối chín lột bỏ bỏ cắt thành những khoanh tròn nhỏ rồi cho vào máy xay. Thêm 2 thìa con mật ong nguyên chất, sữa tươi, và đá bào vào xay mịn. Rót ra ly và thưởng thức. Ảnh: phunutodaySinh tố xoài. Xoài giàu calo, giúp bạn cải thiện cân nặng trong thời gian ngắn nhất. Xoài nên chọn trái to, chín đều, màu vàng ươm. Sau khi rửa sạch, gọt bỏ vỏ, hạt, cho xoài vào trộn cùng với sữa đặc, sữa tươi không đường và đá bào vào máy xay, xay thật mịn. Rót ra ly và thưởng thức. Ảnh: mediaSinh tố mít. Mít là trái cây quen thuộc trong mùa hè. Vị thơm đặc trưng của mít luôn có sức hấp dẫn mọi người. Mít sau khi tách múi, bỏ hạt, thì cắt hạt lựu. Sau đó cho ít bột rau câu vào nước, khuấy đều rồi bắc lên bếp đun sôi. Cho đường vào tiếp tục khuấy đều đến khi thấy hơi dính thì múc vào khay nhựa. Ảnh: yakult.Khoảng 20 phút rau câu đông lại, thì cắt thành hình vuông tầm 3-4cm. Kế đến cho mít và sữa tươi vào máy xay, xay nhuyễn. Có thể thêm ít đường và sữa đặc cho dậy mùi hơn. Tiếp theo cho đá bào vào và xay đến khi nhuyễn. Trút phần thạch hạt lựu vào ly và đổ sinh tố mít vào là được. Ảnh: bmt-plus
Sinh tố lê, yến mạch là món sinh tố giúp tăng cân hàng đầu. Để cơ thể hấp thu toàn bộ giá trị dinh dưỡng của món sinh tố, nên ngâm yến mạch với sữa ấm trước để yến mạch mềm hơn. Lê gọt sạch vỏ, bỏ hạt, cắt nhỏ. Ảnh: lamdeppro
Cho lê, yến mạch, hạnh nhân, bột quế và 1/4 thìa gừng vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Thêm sữa chua, sữa tươi vào xay thêm khoảng 2 phút. Nếu thích ăn lạnh bạn có thể cho đá vào xay chung hoặc xay xong cho ra ly và cho đá vào cho lạnh. Ảnh: chuatrimun
Sinh tố bơ, dừa. Sinh tố bơ dừa béo ngậy rất thích hợp cho người gầy tăng cân. Bơ cắt đôi, lấy phần thịt. Cơm dừa cạy ra làm sạch, cắt nhỏ. Cho bơ, cơm dừa, sữa, nước dừa vào rồi xay nhuyễn. Cuối cùng cho ra ly, thêm đá bào vào rồi thưởng thức. Để sinh tố ngon thì cơm dừa phải dẻo, mềm, bơ chín. Ảnh: 2monngonmoingay
Sinh tố chuối, mật ong. Món sinh tố chuối và mật ong vừa dễ làm lại bổ dưỡng. Chuối chín lột bỏ bỏ cắt thành những khoanh tròn nhỏ rồi cho vào máy xay. Thêm 2 thìa con mật ong nguyên chất, sữa tươi, và đá bào vào xay mịn. Rót ra ly và thưởng thức. Ảnh: phunutoday
Sinh tố xoài. Xoài giàu calo, giúp bạn cải thiện cân nặng trong thời gian ngắn nhất. Xoài nên chọn trái to, chín đều, màu vàng ươm. Sau khi rửa sạch, gọt bỏ vỏ, hạt, cho xoài vào trộn cùng với sữa đặc, sữa tươi không đường và đá bào vào máy xay, xay thật mịn. Rót ra ly và thưởng thức. Ảnh: media
Sinh tố mít. Mít là trái cây quen thuộc trong mùa hè. Vị thơm đặc trưng của mít luôn có sức hấp dẫn mọi người. Mít sau khi tách múi, bỏ hạt, thì cắt hạt lựu. Sau đó cho ít bột rau câu vào nước, khuấy đều rồi bắc lên bếp đun sôi. Cho đường vào tiếp tục khuấy đều đến khi thấy hơi dính thì múc vào khay nhựa. Ảnh: yakult.
Khoảng 20 phút rau câu đông lại, thì cắt thành hình vuông tầm 3-4cm. Kế đến cho mít và sữa tươi vào máy xay, xay nhuyễn. Có thể thêm ít đường và sữa đặc cho dậy mùi hơn. Tiếp theo cho đá bào vào và xay đến khi nhuyễn. Trút phần thạch hạt lựu vào ly và đổ sinh tố mít vào là được. Ảnh: bmt-plus