Ăn bữa sáng lành mạnh mỗi ngày có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu suốt cả ngày. Những người bỏ bữa sáng thường trải qua khoảng thời gian suốt buổi sáng cực kỳ đói vì lượng đường trong máu giảm xuống. Khi bạn đói, thật khó để lựa chọn thực phẩm tốt và bạn có nhiều khả năng chọn đồ ăn nhẹ có hàm lượng calo cao. Ảnh Internet.
