Ý nghĩa của câu nói “Già néo đứt tinh, khí phách hiên ngang” là gì?

Trong y học cổ truyền Trung Quốc, người ta có 3 thứ bảo vật là "tinh, khí và thần", và tinh hoa trong cơ thể có thể hiểu không chỉ là năng lượng sống có trong cơ thể con người, mà còn là một chất quan trọng để duy trì hoạt động bình thường của cơ thể.

Từ khi sinh ra, cùng với sự lớn lên, tinh thần và khí lực cũng sẽ tăng lên, đạt đến đỉnh cao ở tuổi trẻ, đến tuổi trung niên sẽ dần mất đi, cùng với sự già đi cơ thể con người sẽ xuống dốc, các chức năng cơ thể cũng dần suy giảm.

Nếu không cung cấp đủ tinh chất, cơ thể sẽ sinh ra rất nhiều vấn đề liên quan, nếu để lâu thì tuổi thọ sẽ bị cạn kiệt nhanh hơn, và khi tinh hoa cạn kiệt tức là cuộc sống kết thúc. Vì vậy càng về già càng cần giữ khí chất trong người.

Người xưa cho rằng giữ gìn sức khỏe đi trước chữa bệnh, giữ gìn sức khỏe chính là duy trì, sử dụng hợp lý và hiệu quả “tinh hoa”, khi con người bước vào tuổi già, hệ thống cơ thể đang có những biến đổi theo từng giai đoạn, sức chịu đựng của thể chất và tâm lý trở nên yếu hơn so với khi còn trẻ. Lúc đó thể lực có xu hướng giảm, người cao tuổi nên bắt đầu tu thân, rút dần năng lượng về mình.

Để an nhàn tuổi già, hãy cố gắng làm 4 điều

Điều đầu tiên: đừng quá lo lắng, suốt ngày nghĩ về con cái

Là cha mẹ, cuối cùng bạn sẽ đặt việc của con cái lên trên hết, dù con cái đã trưởng thành thì bạn vẫn lo lắng cho cuộc sống hàng ngày của chúng, thậm chí bạn sẽ không thể ngủ được vì chuyện của con cái.

Tuy nhiên, cha mẹ khi về già phải học cách buông bỏ, chăm sóc sức khỏe bản thân thật tốt để giảm bớt gánh nặng cho con cháu.

Điều thứ hai: đừng làm việc quá sức

Cùng với sự gia tăng của tuổi tác, cơ thể sẽ kéo theo hàng loạt những thay đổi, đặc biệt là về già, do thể chất không được như trước, đôi khi sẽ có cảm giác bất lực.

Nếu bạn vẫn làm việc chăm chỉ như khi còn trẻ thì chỉ gây hại cho cơ thể, đẩy nhanh tốc độ lão hóa của cơ thể, gây nguy hiểm cho sức khỏe của cơ thể theo thời gian.

Điều thứ ba: đừng ngày nào cũng ủ rũ, thường xuyên than thở và thở dài

Đối với người cao tuổi, sau khi bước vào tuổi cao, vì không có việc gì làm, họ sẽ cảm thấy cuộc sống rất nghèo nàn và thường cảm thấy không hài lòng trong cuộc sống, tâm lý cô đơn và khó chịu.

Thực tế, đối với người cao tuổi, sau khi bước vào tuổi già phải đặc biệt chú ý đến sức khỏe và trạng thái tinh thần của bản thân. Giữ thái độ lạc quan, không được ủ rũ suốt ngày thở dài, có thái độ lạc quan thì mới có thể duy trì được cơ thể ở trạng thái tốt nhất.

Điều thứ tư: không ăn quá no, ăn thịt và uống rượu

Ăn uống quá đà, ăn thịt và uống rượu, thói quen ăn uống như vậy rõ ràng là không phù hợp với người cao tuổi.

Khi người cao tuổi, hầu hết các cơ chế trong cơ thể từ từ suy giảm, chức năng tiêu hóa của đường tiêu hóa không còn tốt như trước. Nên điều chỉnh thói quen ăn uống, cố gắng tập trung vào chế độ ăn nhạt, ăn nhiều rau và trái cây.