Các cách đơn giản như xoa bóp, hạn chế đứng lâu và dùng vớ áp lực để giảm thiểu các triệu chứng và cải thiện lưu thông máu hiệu quả, giảm giãn tĩnh mạch.

Gan đảm nhiệm vai trò thải độc, nhưng dễ bị tổn thương bởi thói quen xấu. Lối sống lành mạnh là cách đơn giản nhất để bảo vệ gan và phòng bệnh.

Thừa cân không chỉ là chuyện hình thể mà còn là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe. Đằng sau lớp mỡ thừa là nguy cơ tim mạch, tiểu đường, gan nhiễm mỡ…

Cỏ ngọt sấy khô được xem như giải pháp thay thế cho đường trong nhiều món ăn, đồ uống, thế nhưng tác dụng của cỏ ngọt đối với sức khỏe không phải ai cũng biết.

Không cần dùng thuốc, bạn vẫn có thể phòng tránh trào ngược dạ dày bằng cách điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt và tư thế nghỉ ngơi.

Không chỉ là một loại rau ăn kèm ngon miệng, diếp cá còn được biết đến như một vị thuốc dân gian với nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe.

Xoài là loại trái cây giàu năng lượng, 1 quả cỡ trung bình 150 kcal. Nếu ăn quá nhiều có thể gây dư thừa calo, gây tăng cân.

Cắt giảm đường tinh luyện không chỉ là xu hướng nhất thời mà là một chiến lược lâu dài để bảo vệ, nâng cao sức khỏe toàn diện.

Khi bạn ăn quá ít trong thời gian dài, cơ thể sẽ nhận tín hiệu thiếu năng lượng và chuyển sang “chế độ tiết kiệm”, giảm tiêu hao calo, tăng tích trữ mỡ.

Từ bộ phận tưởng chừng bỏ đi của cây chuối nhưng nõn chuối lại trở thành nguyên liệu chế biến nhiều món ngon, chứa các dưỡng chất tốt cho sức khỏe, giúp giảm cân, thải độc,...

Mật ong chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất thiết yếu cũng như các nguyên tố vi lượng tốt cho sức khỏe. Một số loại thực phẩm khi kết hợp với mật ong có thể tạo ra những công thức tăng cường sức khỏe đáng kể.

Chúng ta thường gọt bỏ vỏ khoai lang và vứt đi mà không hề biết rằng vỏ khoai lang một nguồn dinh dưỡng đáng kể. Vỏ khoai lang chứa nhiều chất xơ và vitamin, khoáng chất thiết yếu cho cơ thể.

Cacao là thức uống không còn xa lạ với mọi người, nó vừa có giá trị lớn về dinh dưỡng, lại có mùi vị thơm ngon. Đặc biệt, cacao còn mang lại nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe.

Nhiều người cảm thấy khó hiểu khi bản thân ăn ít vẫn mập. Thực tế, thói quen ăn uống ảnh hưởng rất nhiều đến cân nặng. Nếu không thay đổi, dù tập luyện tích cực cũng khó cải thiện.

Có thể nói, tuân theo chế độ ăn cầu vồng sẽ có lợi cho cơ thể theo nhiều cách. Tuy nhiên, nếu bạn đang trong quá trình điều trị sức khỏe, hãy hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi thực hiện chế độ ăn này.

Theo một nghiên cứu mới, ăn tối vào thời điểm này có thể giúp ích cho nỗ lực giảm cân hiệu quả.

Theo một nghiên cứu mới, ăn tối vào thời điểm này có thể giúp ích cho nỗ lực giảm cân hiệu quả.

Làm những việc dưới đây thường xuyên, dù bạn dưỡng nhan cầu kỳ cũng khó hiệu quả như mong đợi. Theo thời gian, nếp nhăn sẽ hằn trên gương mặt.

Làm những việc dưới đây thường xuyên, dù bạn dưỡng nhan cầu kỳ cũng khó hiệu quả như mong đợi. Theo thời gian, nếp nhăn sẽ hằn trên gương mặt.

Chị em muốn diện đồ đẹp vào mùa hè đừng bỏ qua những bí kíp giảm cân dưới đây nhé.