Cân nhắc khi chọn ghế ngồi: Nếu muốn có một chỗ tựa đầu khi ngủ trên một chuyến bay đường dài, hành khách nên ngồi cạnh cửa sổ. Ghế sát lối đi sẽ có không gian rộng hơn, tiện cho việc duỗi chân và đi lại.Trang phục thoải mái: Đôi khi nhiệt độ trong khoang máy bay có thể mát mẻ đối với người này nhưng cũng có thể là quá lạnh với hành khách ở hàng ghế khác. Vì vậy, hãy diện trang phục thoải mái, mang thêm chăn và tất phòng khi nhiệt độ xuống thấp.Mượn chăn ấm và gối: Trên máy bay thường có sẵn chăn nhẹ và gối cho khách có nhu cầu. Nếu định ngủ, bạn hãy yêu cầu tiếp viên hàng không ngay khi vừa lên máy bay để được phục vụ. Nhiệt độ trên máy bay sẽ giảm so với bên ngoài do điều hòa nên hãy giữ ấm để có giấc ngủ ngon.Chuẩn bị phụ kiện cho giấc ngủ: Giấc ngủ rất quan trọng trong thời gian di chuyển trên chuyến bay đường dài. Để có giấc ngủ trọn vẹn trên máy bay, bạn cần chuẩn bị sẵn một số phụ kiện như gối ngủ êm ái, miếng che mắt, bông bịt tai và thuốc ngủ (nếu cần).Ngoài ra, tai nghe cách âm cùng những bản nhạc êm dịu sẽ giúp ích giữa không gian ồn ào của phi cơ.Để đồ cá nhân dưới chân: Với những đồ cá nhân quan trọng mang theo người, hãy đặt gọn chúng ngay dưới chân thay vì để trên hộc gửi đồ. Như thế, bạn sẽ yên tâm với đồ mang đi.Tháo bỏ giày: Sẽ rất khó chịu khi bạn phải đi nguyên đôi giày trong suốt chuyến bay. Hãy cởi bỏ giày để chân được thoáng và lưu thông máu. Nhưng với điều kiện, chân bạn không gây mùi khó chịu.Đọc sách báo thay vì xem video: Thay vì xem video, việc đọc một cuốn sách hay tạp chí sẽ giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ ngon hơn trong một chuyến bay dài.Tranh thủ đi vệ sinh khi ở phòng chờ: Để giấc ngủ trọn vẹn, hãy tranh thủ đi vệ sinh ngay trong phòng chờ trước khi lên máy bay. Trên máy bay có ít phòng vệ sinh với diện tích khiêm tốn, áp lực trên cao và đôi khi phải chờ đợi sẽ khiến bạn mất thời gian.
Cân nhắc khi chọn ghế ngồi: Nếu muốn có một chỗ tựa đầu khi ngủ trên một chuyến bay đường dài, hành khách nên ngồi cạnh cửa sổ. Ghế sát lối đi sẽ có không gian rộng hơn, tiện cho việc duỗi chân và đi lại.
Trang phục thoải mái: Đôi khi nhiệt độ trong khoang máy bay có thể mát mẻ đối với người này nhưng cũng có thể là quá lạnh với hành khách ở hàng ghế khác. Vì vậy, hãy diện trang phục thoải mái, mang thêm chăn và tất phòng khi nhiệt độ xuống thấp.
Mượn chăn ấm và gối: Trên máy bay thường có sẵn chăn nhẹ và gối cho khách có nhu cầu. Nếu định ngủ, bạn hãy yêu cầu tiếp viên hàng không ngay khi vừa lên máy bay để được phục vụ. Nhiệt độ trên máy bay sẽ giảm so với bên ngoài do điều hòa nên hãy giữ ấm để có giấc ngủ ngon.
Chuẩn bị phụ kiện cho giấc ngủ: Giấc ngủ rất quan trọng trong thời gian di chuyển trên chuyến bay đường dài. Để có giấc ngủ trọn vẹn trên máy bay, bạn cần chuẩn bị sẵn một số phụ kiện như gối ngủ êm ái, miếng che mắt, bông bịt tai và thuốc ngủ (nếu cần).
Ngoài ra, tai nghe cách âm cùng những bản nhạc êm dịu sẽ giúp ích giữa không gian ồn ào của phi cơ.
Để đồ cá nhân dưới chân: Với những đồ cá nhân quan trọng mang theo người, hãy đặt gọn chúng ngay dưới chân thay vì để trên hộc gửi đồ. Như thế, bạn sẽ yên tâm với đồ mang đi.
Tháo bỏ giày: Sẽ rất khó chịu khi bạn phải đi nguyên đôi giày trong suốt chuyến bay. Hãy cởi bỏ giày để chân được thoáng và lưu thông máu. Nhưng với điều kiện, chân bạn không gây mùi khó chịu.
Đọc sách báo thay vì xem video: Thay vì xem video, việc đọc một cuốn sách hay tạp chí sẽ giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ ngon hơn trong một chuyến bay dài.
Tranh thủ đi vệ sinh khi ở phòng chờ: Để giấc ngủ trọn vẹn, hãy tranh thủ đi vệ sinh ngay trong phòng chờ trước khi lên máy bay. Trên máy bay có ít phòng vệ sinh với diện tích khiêm tốn, áp lực trên cao và đôi khi phải chờ đợi sẽ khiến bạn mất thời gian.