• Xã hội
    • Tuyển sinh
    • Đọc 30s
    • Soi - Xét
    • Sống 4 màu
    • Hỏi/Đáp
    • Người tốt - Việc tốt
    • Cải chính - Xin lỗi
  • Kho tri thức
    • Thâm cung
    • Di sản
    • Ta & Tây
    • Giải mã
    • Phong thủy
    • Tri thức Việt - Toàn cầu
    • Thiền
  • Khoa học & Công nghệ
    • Khoa học
    • Công nghệ
  • Kinh doanh
    • Tiền - Vàng
    • Nhà - Đất
    • Đại gia
    • Tiêu dùng
    • Hàng hót
  • Quân sự
    • Tin tức
    • Vũ khí
    • Quân đội
    • Quân sự Việt Nam
  • Thế giới
    • Thế giới 24h
    • Nóng - Sâu
    • Hồ sơ
    • Đời sống
  • Ô tô - Xe máy
    • Xe
    • Phụ kiện
    • Dân chơi
  • Đời sống
    • Tin tức
    • Làm đẹp - giảm cân
    • Mẹ & Bé
    • Ăn ngon
    • Dinh dưỡng - Thuốc
    • Yêu - tám
  • Giải trí
    • Chat Sao
    • VBiz
    • Showbiz ngoại
    • Mốt và phong cách
    • Phim - nhạc
  • Cộng đồng trẻ
    • Nhịp sống
    • Sốt mạng
    • Yêu
    • Thể thao
    • Chơi - Phượt
  • Bạn đọc - Điều tra
  • VUSTA News
TRENDING HỘI NGHỊ VINH DANH TRI THỨC TIÊU BIỂU TOÀN QUỐC SEA GAMES 31 CHIẾN SỰ UKRAINE Xem thêm các dòng sự kiện
  • Đời sống
  • Làm đẹp - giảm cân

Cách ăn ngô giúp giảm cân hiệu quả và nhanh chóng

Cập nhật lúc: 08:24 29/11/2017

(Kiến Thức) - Trong ngô có hàm lượng chất xơ cao, lượng đường hòa tan thấp, do đó, ăn ngô buổi sáng là phương pháp cực kỳ hiệu quả để loại bỏ mỡ thừa.

  • Lợi ích tuyệt vời của thói quen ăn ngô buổi sáng
  • Hóa ra xưa nay chúng ta đều chế biến ngô sai cách
Thảo Nguyên (Theo Whatthafact)
Sự kiện: Trang Điểm Làm Đẹp
Chia sẻ
Trang: 1/11

1. Cải thiện thị lực: Ăn ngô, đặc biệt là ngô ngọt có chứa chất lutein giúp tăng cường các dây thần kinh thị giác và cải thiện thị lực. Ảnh: Boldsky.2. Giúp xương chắc khỏe: Món ngô rất giàu mangan, kẽm và đồng, các dưỡng chất giúp tăng sức mạnh tổng thể cho cơ thể và củng cố hệ xương vững chắc. Ảnh: Boldsky.3. Bổ dưỡng cho phụ nữ mang thai: Ngô rất giàu folate. Bác sĩ thường khuyên phụ nữ mang thai tăng cường bổ sung folate nếu cơ thể bị thiếu. Folate là chất giúp ngăn chặn nguy cơ sảy thai và thai nhi bị khuyết tật. Ảnh: Boldsky.4. Hỗ trợ tiêu hóa: Ngô rất giàu chất xơ không hòa tan giúp kích thích nhu động ruột, chống táo bón, đồng thời tạo điều kiện cho các vi khuẩn phát triển có lợi cho ruột già...Ảnh: Boldsky.5. Cải thiện sức khỏe tim: Các chất chống ôxy hóa có trong ngô sẽ tăng lên khi được chế biến và giúp duy trì một trái tim khỏe mạnh. Ảnh: Boldsky.6. Chống lão hóa, làm đẹp da: Ngô chứa hàm lượng vitamin E và magie cao có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể, đem lại sức sống cho làn da của bạn. Cách đơn giản nhất là hãy ăn ngô thường xuyên sẽ giúp da sáng đẹp hơn. Ảnh: Boldsky.7. Các đặc tính chống ung thư: Nhiều nghiên cứu cho thấy các chất dinh dưỡng trong ngô có khả năng chống lại các tế bào gây ung thư trong cơ thể người. Ảnh: Boldsky.8. Hỗ trợ giảm cân: Với những ai muốn giảm cân, ăn ngô buổi sáng cũng là phương pháp cực kỳ hiệu quả để loại bỏ mỡ thừa. Vì ngô chứa nhiều chất xơ, lại ít chất béo nên nó khiến bạn có cảm giác no lâu. Một mẹo nhỏ để loại bỏ bớt lượng đường tiết ra từ ngô là bạn hãy cho thêm một chút muối khi luộc. Phương pháp này sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn. Ảnh: Boldsky.9. Có lợi cho não: Vitamin B1 có nhiều trong ngô, loại vitamin này có khả năng giúp cơ thể tránh được tình trạng đầu óc mệt mỏi và giảm trí nhớ. Một bát ngô có thể đáp ứng được khoảng 24% lượng vitamin mà cơ thể cần mỗi ngày. Ảnh: Boldsky.10. Ăn ngô ngăn ngừa thiếu máu: Thiếu máu là do thiếu vitamin B12, axít folic và chất sắt. Ăn ngô sẽ giúp bạn ngừa thiếu máu vì ngô chứa nhiều các chất trên, cần thiết cho quá trình hình thành hồng cầu. Ảnh: Boldsky. Mời độc giả xem video: Món “bắp chờ” có gì hấp dẫn? (nguồn: VTC)

1. Cải thiện thị lực: Ăn ngô, đặc biệt là ngô ngọt có chứa chất lutein giúp tăng cường các dây thần kinh thị giác và cải thiện thị lực. Ảnh: Boldsky.
2. Giúp xương chắc khỏe: Món ngô rất giàu mangan, kẽm và đồng, các dưỡng chất giúp tăng sức mạnh tổng thể cho cơ thể và củng cố hệ xương vững chắc. Ảnh: Boldsky.
3. Bổ dưỡng cho phụ nữ mang thai: Ngô rất giàu folate. Bác sĩ thường khuyên phụ nữ mang thai tăng cường bổ sung folate nếu cơ thể bị thiếu. Folate là chất giúp ngăn chặn nguy cơ sảy thai và thai nhi bị khuyết tật. Ảnh: Boldsky.
4. Hỗ trợ tiêu hóa: Ngô rất giàu chất xơ không hòa tan giúp kích thích nhu động ruột, chống táo bón, đồng thời tạo điều kiện cho các vi khuẩn phát triển có lợi cho ruột già...Ảnh: Boldsky.
5. Cải thiện sức khỏe tim: Các chất chống ôxy hóa có trong ngô sẽ tăng lên khi được chế biến và giúp duy trì một trái tim khỏe mạnh. Ảnh: Boldsky.
6. Chống lão hóa, làm đẹp da: Ngô chứa hàm lượng vitamin E và magie cao có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể, đem lại sức sống cho làn da của bạn. Cách đơn giản nhất là hãy ăn ngô thường xuyên sẽ giúp da sáng đẹp hơn. Ảnh: Boldsky.
7. Các đặc tính chống ung thư: Nhiều nghiên cứu cho thấy các chất dinh dưỡng trong ngô có khả năng chống lại các tế bào gây ung thư trong cơ thể người. Ảnh: Boldsky.
8. Hỗ trợ giảm cân: Với những ai muốn giảm cân, ăn ngô buổi sáng cũng là phương pháp cực kỳ hiệu quả để loại bỏ mỡ thừa. Vì ngô chứa nhiều chất xơ, lại ít chất béo nên nó khiến bạn có cảm giác no lâu. Một mẹo nhỏ để loại bỏ bớt lượng đường tiết ra từ ngô là bạn hãy cho thêm một chút muối khi luộc. Phương pháp này sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn. Ảnh: Boldsky.
9. Có lợi cho não: Vitamin B1 có nhiều trong ngô, loại vitamin này có khả năng giúp cơ thể tránh được tình trạng đầu óc mệt mỏi và giảm trí nhớ. Một bát ngô có thể đáp ứng được khoảng 24% lượng vitamin mà cơ thể cần mỗi ngày. Ảnh: Boldsky.
10. Ăn ngô ngăn ngừa thiếu máu: Thiếu máu là do thiếu vitamin B12, axít folic và chất sắt. Ăn ngô sẽ giúp bạn ngừa thiếu máu vì ngô chứa nhiều các chất trên, cần thiết cho quá trình hình thành hồng cầu. Ảnh: Boldsky.
Mời độc giả xem video: Món “bắp chờ” có gì hấp dẫn? (nguồn: VTC)

Tin tài trợ

  • Cận cảnh dự án chủ đầu tư tự ý tăng thêm 32 căn shophouse ở TP HCM

    Cận cảnh dự án chủ đầu tư tự ý tăng thêm 32 căn shophouse ở TP HCM

    Loạt vấn đề chưa công bố, ITA bị nhắc nhở để đảm bảo quyền lợi cổ đông

    Loạt vấn đề chưa công bố, ITA bị nhắc nhở để đảm bảo quyền lợi cổ đông

    VNDirect: 5 tác động đến kinh tế Việt Nam khi Fed thắt chặt chính sách tiền tệ

    VNDirect: 5 tác động đến kinh tế Việt Nam khi Fed thắt chặt chính sách tiền tệ

  • Tự doanh CTCK ngày 17/5: Mua - Bán ròng ở cổ phiếu nào?

    Tự doanh CTCK ngày 17/5: Mua - Bán ròng ở cổ phiếu nào?

    Đất Xanh Services phát hành 53,7 triệu cổ phiếu để trả cổ tức và tăng vốn

    Đất Xanh Services phát hành 53,7 triệu cổ phiếu để trả cổ tức và tăng vốn

    IDJ dự phát hành hơn 26 triệu cổ phiếu ESOP và trả cổ tức

    IDJ dự phát hành hơn 26 triệu cổ phiếu ESOP và trả cổ tức

  • Nhờ đâu HOSE đạt lãi kỷ lục 2.536 tỷ đồng năm 2021?

    Nhờ đâu HOSE đạt lãi kỷ lục 2.536 tỷ đồng năm 2021?

    SCIC sắp nhận về 83 tỷ đồng cổ tức từ Bảo Minh

    SCIC sắp nhận về 83 tỷ đồng cổ tức từ Bảo Minh

    Sếp Taxi Vinasun muốn chi 59 tỷ đồng sở hữu 1,7% vốn VNS

    Sếp Taxi Vinasun muốn chi 59 tỷ đồng sở hữu 1,7% vốn VNS

Tin tức Làm đẹp - giảm cân mới nhất

  • Hot girl “mặt học sinh, thân hình phụ huynh” bung cúc khoe ngực khủng

    Hot girl “mặt học sinh, thân hình phụ huynh” bung cúc khoe ngực khủng

  • Mặc hở khi rửa bát, đi chợ, hot girl khiến người nhìn đỏ mặt

    Mặc hở khi rửa bát, đi chợ, hot girl khiến người nhìn đỏ mặt

  • Hot girl gợi cảm diện bikini khoe dáng bốc lửa giữa ruộng lúa

    Hot girl gợi cảm diện bikini khoe dáng bốc lửa giữa ruộng lúa

  • Đỏ mặt trước hot girl cố tình cởi áo khoe ngực phản cảm

    Đỏ mặt trước hot girl cố tình cởi áo khoe ngực phản cảm

  • Gu thời trang khoe body đẹp từng centimet của hot girl siêu vòng 1

    Gu thời trang khoe body đẹp từng centimet của hot girl siêu vòng 1

  • Đứng hình loạt kiểu tóc độc dị, nhiều người dụi mắt không tin

    Đứng hình loạt kiểu tóc độc dị, nhiều người dụi mắt không tin

Tin hình ảnh mới

  • Nữ MC được cầu hôn trên máy bay lộ ngoại hình khi mang thai

    Nữ MC được cầu hôn trên máy bay lộ ngoại hình khi mang thai

  • Mỹ viện trợ pháo M777A2 cho Ukraine có thay đổi thế cục?

    Mỹ viện trợ pháo M777A2 cho Ukraine có thay đổi thế cục?

  • Tạo dáng phản cảm ở Chợ Nổi, Trần Đức Bo gây tranh cãi

    Tạo dáng phản cảm ở Chợ Nổi, Trần Đức Bo gây tranh cãi

  • Cận cảnh cơ ngơi 300m2 ở quê chuẩn bị cho đám cưới của Mạc Văn Khoa

    Cận cảnh cơ ngơi 300m2 ở quê chuẩn bị cho đám cưới của Mạc Văn Khoa

  • Mạc Văn Khoa tổ chức đám cưới hoành tráng ở quê nhà Hải Dương

    Mạc Văn Khoa tổ chức đám cưới hoành tráng ở quê nhà Hải Dương

  • "Cô giáo" Mina Young lộ sắc vóc ngoài đời qua camera "team qua đường"

    "Cô giáo" Mina Young lộ sắc vóc ngoài đời qua camera "team qua đường"

  • Quân đội Nga ở mặt trận Kharkov lui xâu 40 km?

    Quân đội Nga ở mặt trận Kharkov lui xâu 40 km?

  • Giật mình tài sản của tứ đại tham quan gian xảo nhất Trung Quốc xưa

    Giật mình tài sản của tứ đại tham quan gian xảo nhất Trung Quốc xưa

  • BMW 3-Series 2023 sở hữu màn hình cong nội thất "siêu chất"

    BMW 3-Series 2023 sở hữu màn hình cong nội thất "siêu chất"

  • Nóng: Phát hiện một “bầy” UFO bí ẩn đang tuần tra quanh Mặt Trời?

    Nóng: Phát hiện một “bầy” UFO bí ẩn đang tuần tra quanh Mặt Trời?

  • Trở thành Chủ tịch Tập đoàn mang tên mình, Ngọc Sơn giàu cỡ nào?

    Trở thành Chủ tịch Tập đoàn mang tên mình, Ngọc Sơn giàu cỡ nào?

  • Tin nóng 18/5: Bắt bác sĩ yêu cầu nam sinh lột sạch đồ để dâm ô

    Tin nóng 18/5: Bắt bác sĩ yêu cầu nam sinh lột sạch đồ để dâm ô

  • Xã hội
    • Tuyển sinh
    • Đọc 30s
    • Soi - Xét
    • Sống 4 màu
    • Hỏi/Đáp
    • Người tốt - Việc tốt
    • Cải chính - Xin lỗi
  • Kho tri thức
    • Thâm cung
    • Di sản
    • Ta & Tây
    • Giải mã
    • Phong thủy
    • Tri thức Việt - Toàn cầu
    • Thiền
  • Khoa học & Công nghệ
    • Khoa học
    • Công nghệ
  • Kinh doanh
    • Tiền - Vàng
    • Nhà - Đất
    • Đại gia
    • Tiêu dùng
    • Hàng hót
  • Quân sự
    • Tin tức
    • Vũ khí
    • Quân đội
    • Quân sự Việt Nam
  • Thế giới
    • Thế giới 24h
    • Nóng - Sâu
    • Hồ sơ
    • Đời sống
  • Ô tô - Xe máy
    • Xe
    • Phụ kiện
    • Dân chơi
  • Đời sống
    • Tin tức
    • Làm đẹp - giảm cân
    • Mẹ & Bé
    • Ăn ngon
    • Dinh dưỡng - Thuốc
    • Yêu - tám
  • Giải trí
    • Chat Sao
    • VBiz
    • Showbiz ngoại
    • Mốt và phong cách
    • Phim - nhạc
  • Cộng đồng trẻ
    • Nhịp sống
    • Sốt mạng
    • Yêu
    • Thể thao
    • Chơi - Phượt
  • Bạn đọc - Điều tra
  • VUSTA News
Tâm sự thầm kín bạn gái Công thức detox giảm cân Bí quyết nấu ăn ngon Đá Muối Món Ăn Ngon Mẹo Trị Mụn Hay Phương Pháp Giảm Béo Trang Điểm Làm Đẹp An Toàn Thực Phẩm Ngộ Độc Thực Phẩm Vi Khuẩn Gây Bệnh Chăm Sóc Trẻ Sơ Sinh Chăm Sóc Người Cao Tuổi Bệnh Dịch Dịch Sởi Lại Bùng Phát Bệnh Huyết Áp Cao Bệnh Máu Nhiễm Mỡ Phòng Chống Bệnh Gout Sức Khỏe Giới Tính Thực Phẩm Ngày Tết Nhóm Máu Món Ăn Ngon Ngày Tết Nguyễn Bá Thanh Sức Khỏe Trẻ Em Tìm Hiểu Ung Thư Thảm Họa Thiên Nhiên

CƠ QUAN CHỦ QUẢN: LIÊN HIỆP CÁC HỘI KHOA HỌC VÀ KỸ THUẬT VIỆT NAM

Giấy phép: số 536/GP-BTTTT, cấp ngày 19/11/2020

P. Tổng biên tập phụ trách: Nhà báo Nguyễn Thị Mai Hương.

Phó Tổng biên tập: Nhà báo Đặng Mạnh Hùng, Nhà báo Nguyễn Danh Châu

Tòa soạn: 53 Nguyễn Du, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội

VPGD: 70 Trần Hưng Đạo, phường Trần Hưng Đạo, quận Hoàn Kiếm, Hà Nội.

VPĐD tại TP.HCM: Tầng 5, 224 Điện Biên Phủ, phường Võ Thị Sáu, quận 3, Thành phố Hồ Chí Minh

Điện thoại: 024 6 254 3519

Hotline: 096 523 77 56

Email: baotrithuccuocsong@gmail.com - tkts@kienthuc.net.vn

Powered by ePi Technologies

DMCA.com Protection Status
Lên đầu