Uống nhiều nước, ít nhất là 1,5 lít/ngày, các loại nước trái cây, nước rau, canh súp lỏng là nguồn cung cấp nước rất tốt cho cơ thể tránh táo bón.
Canh mã thầy rau muống, khoai lang nấu cải bó xôi... là những món canh dưỡng sinh giúp chữa táo bón rất hiệu nghiệm.
Tại sao chuyên gia khuyên bạn nên uống nước khi đói? Đó là vì bạn sẽ nhận được những lợi ích tuyệt vời sau đây cho cả sắc đẹp và sức khỏe.
Các món ăn sau giúp chữa chứng táo bón bằng cách thanh nhiệt, nhuận tràng, bổ khí huyết, dưỡng âm, sinh tân dịch...
Sữa và bánh mỳ có thể hành hạ bạn đến khổ sở nếu ăn nhiều, bởi chúng nằm trong danh sách những thực phẩm gây táo bón kéo dài.
Ngoài việc chữa táo bón rất hiệu nghiệm, hạt vừng còn là món ăn - vị thuốc tốt cho những người huyết áp cao, khó ngủ, viêm mũi mãn tính, thiếu sữa...
Có những nguyên nhân gây táo bón rất lạ lùng mà bạn không thể ngờ tới. Hãy nghĩ đến chúng nếu bạn ăn uống chuẩn mà đầu ra vẫn không dễ dàng.
Mặc dù ăn rau muống rất thường xuyên nhưng chắc hẳn có nhiều lợi ích của rau muống rất tuyệt vời mà bạn chưa biết. Bạn sẽ ngạc nhiên vì nó.
Bạn thường coi là bình thường nếu thấy nổi mụn, táo bón, mất ngủ hay khó giảm cân..., không thể ngờ đó là dấu hiệu nhiễm độc cơ thể.
Không chỉ ngon, củ dền còn là vị thuốc chữa táo bón hiệu quả, và cải thiện chứng đau đầu, mất ngủ, đại tiện ra máu...
Không phải ngẫu nhiên khoai lang được mệnh danh là thực phẩm vàng. Hãy cùng khám phá 12 lợi ích tuyệt vời của khoai lang dưới đây.
Ông H. không thể ngờ được nguồn gốc tình trạng bí tiểu của mình lại là chứng táo bón mà không mặc kệ từ lâu.
Không nên uống nhiều trà, nhất là trà đặc, khi đang bị táo bón vì trà khiến tình trạng táo bón trở nên nặng hơn.
Nếu kể tên các loại quả tốt nhất cho bà bầu, không thể bỏ qua ổi. Chống táo bón, ổn định huyết áp chỉ là vài ví dụ về sự tuyệt vời của ổi.
Trẻ nổi mẩn đỏ quanh miệng hoặc toàn thân khi tiếp cận với sữa công thức thì nghĩ nhiều đến tình trạng bị dị ứng với đạm sữa bò.
Rất nhiều người mắc phải những sai lầm trong chế độ ăn uống chữa táo bón như sau.
Những người tiêu thụ lượng chất xơ cao có thể kéo dài tuổi thọ hơn những người khác, đặc biệt các loại ngũ cốc.
Sợ cháu đói, không đủ chất phát triển nên mỗi khi pha sữa, bà Sương còn thêm 1 - 2 muỗng sữa bột... khiến cháu bị táo bón.
Tăng cường thưởng thức món ăn chế biến từ đậu, bơ, lê… là cách đơn giản góp phần ngừa ung thư, táo bón triệt để.
Táo bón không gây nguy hiểm đến tính mạng song mang lại nhiều phiền phức cho người bệnh. Để giảm thiểu, bạn nên áp dụng những chỉ dẫn dưới đây.