Thịt là một trong những nguồn thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch phổ biến nhất khi trong thịt có chứa rất nhiều vitamin A, chất được cho là có tác dụng nâng cao sức đề kháng của con người.Thận cũng là một nguồn cung cấp vitamin A dồi dào. Chỉ cần ăn thận xào một lần/tuần, bạn đã giúp cơ thể cải thiện hệ miễn dịch của mình.Cùng với thận, nếu bạn quan tâm tới hệ miễn dịch, nên cân nhắc tới việc ăn gan.Bận nên ăn trứng thường xuyên, 3 lần/tuần, đặc biệt là ăn lòng đỏ để duy trì sức khỏe.Sữa là nguồn cung cấp canxi, protein và vitamin cần thiết cho một cơ thể khỏe mạnh và tất nhiên nó cũng hỗ trợ bạn nâng cao sức đề kháng.Hầu hết các sản phẩm từ sữa đều chứa nhiều vitamin A. Tuy nhiên, trong các sản phẩm này, bạn nên ăn pho mát nếu không muốn tăng cân.Một vốc mơ sẽ cung cấp cho bạn đủ 50% lượng vitamin A cơ thể cần.Những loại thực phẩm như bông cải xanh, rau chân vịt... có tác dụng rất tốt trong việc hỗ trợ cải thiện hệ miễn dịch, đặc biệt khi chúng ở dạng nước ép.Bí đỏ là một trong nhiều nguồn cung vitamin A dồi dào.Khoai ngọt có chứa rất nhiều vitamin, trong đó chủ yếu là vitamin A, có tác dụng chống nhiễm trùng, nâng cao hệ miễn dịch.
Thịt là một trong những nguồn thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch phổ biến nhất khi trong thịt có chứa rất nhiều vitamin A, chất được cho là có tác dụng nâng cao sức đề kháng của con người.
Thận cũng là một nguồn cung cấp vitamin A dồi dào. Chỉ cần ăn thận xào một lần/tuần, bạn đã giúp cơ thể cải thiện hệ miễn dịch của mình.
Cùng với thận, nếu bạn quan tâm tới hệ miễn dịch, nên cân nhắc tới việc ăn gan.
Bận nên ăn trứng thường xuyên, 3 lần/tuần, đặc biệt là ăn lòng đỏ để duy trì sức khỏe.
Sữa là nguồn cung cấp canxi, protein và vitamin cần thiết cho một cơ thể khỏe mạnh và tất nhiên nó cũng hỗ trợ bạn nâng cao sức đề kháng.
Hầu hết các sản phẩm từ sữa đều chứa nhiều vitamin A. Tuy nhiên, trong các sản phẩm này, bạn nên ăn pho mát nếu không muốn tăng cân.
Một vốc mơ sẽ cung cấp cho bạn đủ 50% lượng vitamin A cơ thể cần.
Những loại thực phẩm như bông cải xanh, rau chân vịt... có tác dụng rất tốt trong việc hỗ trợ cải thiện hệ miễn dịch, đặc biệt khi chúng ở dạng nước ép.
Bí đỏ là một trong nhiều nguồn cung vitamin A dồi dào.
Khoai ngọt có chứa rất nhiều vitamin, trong đó chủ yếu là vitamin A, có tác dụng chống nhiễm trùng, nâng cao hệ miễn dịch.