Hoàng Mai chinh phục cộng đồng mạng bởi làn da trắng hồng mướt mắt, body căng tràn sức sống và vòng 3 "quả táo" chạm ngưỡng 1 mét.Hot girl 9X đang là blogger và người mẫu tự do, với gần 70K người theo dõi trên mạng xã hội cô luôn được nhiều người yêu mến trong từng bức ảnh rực lửa đăng tải.Trên trang cá nhân, Hoàng Mai thường xuyên khoe trọn hình thể bốc lửa với vòng 3 đạt 1 mét tròn trịa trong các bộ bikini sexy.Hoàng Mai sở hữu chiều cao 1,65m cùng số đo 3 vòng: 84-65-100cm. Để có thân hình như Vệ nữ, Hoàng Mai lựa chọn tập gym.Hot girl Nha Trang ứng dụng nhiều phương pháp rèn luyện thể hình để đạt được chỉ số body đáng ao ước. Ngoài ra, cô còn phơi nắng, bơi lội để giúp lượng mỡ thừa tiêu biến và sở hữu được những đường cong quyến rũ.Trước khi đến với gym, Hoàng Mai tiết lộ vòng eo của cô 70cm, vòng 3 chỉ 96cm.Sau hơn nửa năm tập luyện, số đo được cải thiện rõ ràng khi vòng eo giảm còn 65cm và vòng 3 đạt 100cm.Vì ưu tiên tập mông nhất nên Hoàng Mai tập 3 buổi/trên tổng số 6 buổi gym/tuần.Về chế độ ăn, Hoàng Mai tiết lộ cô không lựa chọn nhịn ăn, giảm cân khắt khe mà thực hiện nó theo khoa học để tốt cho sức khỏe. Cô thực hiện rõ 3 nguyên tắc trong chế độ ăn hàng ngày và duy trì theo thói quen. Tuyệt đối không ăn đêm, ăn tối sau 19h. Ăn đủ đạm: Thịt bò, trứng, gà, cá, rau… và hạn chế tinh bột.Buổi sáng: Cho phép được ăn nhiều vì cần năng lượng cho cả ngày, Hoàng Mai chọn ăn bún, miếng, phở…Buổi trưa: Ăn vừa đủ, ăn cơm và đủ lượng đạm từ thịt, cá, trứng, rau luộc…Buổi tối: Hoàng Mai thường uống sinh tố đu đủ để đốt mỡ. Ảnh: Internet.Mời độc giả xem video "Những bài tập Tabata cho bạn giảm cân nhanh nhất". Nguồn: VTV3.
Hoàng Mai chinh phục cộng đồng mạng bởi làn da trắng hồng mướt mắt, body căng tràn sức sống và vòng 3 "quả táo" chạm ngưỡng 1 mét.
Hot girl 9X đang là blogger và người mẫu tự do, với gần 70K người theo dõi trên mạng xã hội cô luôn được nhiều người yêu mến trong từng bức ảnh rực lửa đăng tải.
Trên trang cá nhân, Hoàng Mai thường xuyên khoe trọn hình thể bốc lửa với vòng 3 đạt 1 mét tròn trịa trong các bộ bikini sexy.
Hoàng Mai sở hữu chiều cao 1,65m cùng số đo 3 vòng: 84-65-100cm. Để có thân hình như Vệ nữ, Hoàng Mai lựa chọn tập gym.
Hot girl Nha Trang ứng dụng nhiều phương pháp rèn luyện thể hình để đạt được chỉ số body đáng ao ước. Ngoài ra, cô còn phơi nắng, bơi lội để giúp lượng mỡ thừa tiêu biến và sở hữu được những đường cong quyến rũ.
Trước khi đến với gym, Hoàng Mai tiết lộ vòng eo của cô 70cm, vòng 3 chỉ 96cm.
Sau hơn nửa năm tập luyện, số đo được cải thiện rõ ràng khi vòng eo giảm còn 65cm và vòng 3 đạt 100cm.
Vì ưu tiên tập mông nhất nên Hoàng Mai tập 3 buổi/trên tổng số 6 buổi gym/tuần.
Về chế độ ăn, Hoàng Mai tiết lộ cô không lựa chọn nhịn ăn, giảm cân khắt khe mà thực hiện nó theo khoa học để tốt cho sức khỏe. Cô thực hiện rõ 3 nguyên tắc trong chế độ ăn hàng ngày và duy trì theo thói quen. Tuyệt đối không ăn đêm, ăn tối sau 19h. Ăn đủ đạm: Thịt bò, trứng, gà, cá, rau… và hạn chế tinh bột.
Buổi sáng: Cho phép được ăn nhiều vì cần năng lượng cho cả ngày, Hoàng Mai chọn ăn bún, miếng, phở…Buổi trưa: Ăn vừa đủ, ăn cơm và đủ lượng đạm từ thịt, cá, trứng, rau luộc…Buổi tối: Hoàng Mai thường uống sinh tố đu đủ để đốt mỡ. Ảnh: Internet.
Mời độc giả xem video "Những bài tập Tabata cho bạn giảm cân nhanh nhất". Nguồn: VTV3.