• Xã hội
    • Tuyển sinh
    • Đọc 30s
    • Soi - Xét
    • Sống 4 màu
    • Hỏi/Đáp
    • Người tốt - Việc tốt
    • Cải chính - Xin lỗi
  • Kho tri thức
    • Thâm cung
    • Di sản
    • Ta & Tây
    • Giải mã
    • Phong thủy
    • Tri thức Việt - Toàn cầu
    • Thiền
  • Khoa học & Công nghệ
    • Khoa học
    • Công nghệ
  • Kinh doanh
    • Tiền - Vàng
    • Nhà - Đất
    • Đại gia
    • Tiêu dùng
    • Hàng hót
  • Quân sự
    • Tin tức
    • Vũ khí
    • Quân đội
    • Quân sự Việt Nam
  • Thế giới
    • Thế giới 24h
    • Nóng - Sâu
    • Hồ sơ
    • Đời sống
  • Ô tô - Xe máy
    • Xe
    • Phụ kiện
    • Dân chơi
  • Đời sống
    • Tin tức
    • Làm đẹp - giảm cân
    • Mẹ & Bé
    • Ăn ngon
    • Dinh dưỡng - Thuốc
    • Yêu - tám
  • Giải trí
    • Chat Sao
    • VBiz
    • Showbiz ngoại
    • Mốt và phong cách
    • Phim - nhạc
  • Cộng đồng trẻ
    • Nhịp sống
    • Sốt mạng
    • Yêu
    • Thể thao
    • Chơi - Phượt
  • Bạn đọc - Điều tra
TRENDING ĐẤU GIÁ BIỂN SỐ ĐẸP MAI LINH WILLER DÙNG XE TRUNG CHUYỂN KHÔNG PHÉP DỰ ÁN QUỸ TOÀN CẦU PHÒNG, CHỐNG HIV/AIDS Xem thêm các dòng sự kiện
  • Đời sống

10 bí kíp ngừa ung thư vú hiệu quả chị em nhất thiết phải nhớ

Cập nhật lúc: 18:30 13/10/2020

Nắm rõ dấu hiệu, kiểm tra định kỳ và có lối sống lành mạnh giúp tăng khả năng chữa khỏi bệnh ung thư vú

  • Gái trẻ chưa chồng sốc khi phát hiện mắc ung thư vú
  • Không nhiều người biết những thực phẩm phổ biến nào chứa chất gây ung thư vú
Theo Yên Ninh/ Khỏe 365
Sự kiện: Bệnh Ung Thư Vú
Google News
Chia sẻ
Trang: 1/10

Ăn chủ yếu là rau quả: Một nghiên cứu của Đại học Harvard cho thấy, chế độ ăn uống giàu hoa quả và rau xanh giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú. Nếu bạn muốn ăn thịt, hãy tránh ăn các loại thịt nướng vì thịt nướng trên vỉ có chứa các chất gây ung thư.Tập thể dục thường xuyên: Tập thể dục là một trong những cách phòng bệnh ung thư hiệu quả nhất. Những người phụ nữ năng động có nguy cơ mắc bệnh ung thư thấp hơn nhiều. Hãy tìm cho mình một bài tập phù hợp, và duy trì chế độ tập 30 phút mỗi ngày.Ngủ ngon: Mỗi người cần ngủ từ 7 đến 9 tiếng/ngày để duy trì cơ thể khỏe mạnh. Nghiên cứu cho thấy, những phụ nữ ngủ ít hơn 6 tiếng một ngày có nguy cơ mắc ung thư vú tăng 30%.Duy trì cân nặng khỏe mạnh: Thừa cân hoặc béo phì có mối liên hệ trực tiếp đến sự tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư vú, đặc biệt với những phụ nữ sau mãn kinh. Duy trì cân nặng khỏe mạnh bằng cách ăn uống và tập luyện điều độ giúp giảm nguy cơ ung thư vú.Cai thuốc lá: Hút thuốc lá có liên quan đến hầu hết tất cả các dạng ung thư. Phụ nữ hút thuốc có nguy cơ mắc ung thư vú cao gấp 4 lần so với người bình thường. Hãy cai thuốc lá, hoặc tránh hít phải khói thuốc từ người khác để phòng ngừa ung thư vú.Hạn chế uống rượu bia: Người uống nhiều rượu bia có nguy cơ cao mắc các bệnh ung thư nói chung. Chuyên gia khuyến cáo phụ nữ không nên uống nhiều hơn một ly rượu mỗi ngày, hoặc tốt hơn hết là không uống.Cho con bú: Cho con bú trong 6 tháng đầu đời giúp giảm nguy cơ mắc ung thư vú ở người mẹ tới 40%. Bên cạnh đó, sinh con sau tuổi 30 làm tăng nguy cơ mắc ung thư vú đáng kể.Tránh liệu pháp hormone: Liệu pháp thay thế hormone là phương pháp điều trị phổ biến với phụ nữ có triệu chứng mãn kinh nghiêm trọng. Nghiên cứu cho thấy liệu pháp này làm tăng 24% nguy cơ mắc bệnh ung thư vú.Tránh tiếp xúc lâu dài với bức xạ: Hầu hết chúng ta đều tiếp xúc với bức xạ, như khi chụp X-quang hay nhiều trường hợp khác. Lượng bức xạ nhỏ thì vô hại, nhưng nếu tiếp xúc trong thời gian dài thì bức xạ sẽ làm tăng đáng kể nguy cơ mắc bệnh ung thư vú.Kiểm tra sàng lọc: Phần quan trọng nhất của việc phòng ngừa ung thư vú là tự kiểm tra thường xuyên và kiểm tra sàng lọc định kì. Bạn nên kiểm tra sàng lọc ít nhất 1 lần/năm để sớm phát hiện bệnh và điều trị kịp thời.

10 bi kip ngua ung thu vu hieu qua chi em nhat thiet phai nho
Ăn chủ yếu là rau quả: Một nghiên cứu của Đại học Harvard cho thấy, chế độ ăn uống giàu hoa quả và rau xanh giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú. Nếu bạn muốn ăn thịt, hãy tránh ăn các loại thịt nướng vì thịt nướng trên vỉ có chứa các chất gây ung thư.
10 bi kip ngua ung thu vu hieu qua chi em nhat thiet phai nho-Hinh-2
Tập thể dục thường xuyên: Tập thể dục là một trong những cách phòng bệnh ung thư hiệu quả nhất. Những người phụ nữ năng động có nguy cơ mắc bệnh ung thư thấp hơn nhiều. Hãy tìm cho mình một bài tập phù hợp, và duy trì chế độ tập 30 phút mỗi ngày.
10 bi kip ngua ung thu vu hieu qua chi em nhat thiet phai nho-Hinh-3
Ngủ ngon: Mỗi người cần ngủ từ 7 đến 9 tiếng/ngày để duy trì cơ thể khỏe mạnh. Nghiên cứu cho thấy, những phụ nữ ngủ ít hơn 6 tiếng một ngày có nguy cơ mắc ung thư vú tăng 30%.
10 bi kip ngua ung thu vu hieu qua chi em nhat thiet phai nho-Hinh-4
Duy trì cân nặng khỏe mạnh: Thừa cân hoặc béo phì có mối liên hệ trực tiếp đến sự tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư vú, đặc biệt với những phụ nữ sau mãn kinh. Duy trì cân nặng khỏe mạnh bằng cách ăn uống và tập luyện điều độ giúp giảm nguy cơ ung thư vú.
10 bi kip ngua ung thu vu hieu qua chi em nhat thiet phai nho-Hinh-5
Cai thuốc lá: Hút thuốc lá có liên quan đến hầu hết tất cả các dạng ung thư. Phụ nữ hút thuốc có nguy cơ mắc ung thư vú cao gấp 4 lần so với người bình thường. Hãy cai thuốc lá, hoặc tránh hít phải khói thuốc từ người khác để phòng ngừa ung thư vú.
10 bi kip ngua ung thu vu hieu qua chi em nhat thiet phai nho-Hinh-6
Hạn chế uống rượu bia: Người uống nhiều rượu bia có nguy cơ cao mắc các bệnh ung thư nói chung. Chuyên gia khuyến cáo phụ nữ không nên uống nhiều hơn một ly rượu mỗi ngày, hoặc tốt hơn hết là không uống.
10 bi kip ngua ung thu vu hieu qua chi em nhat thiet phai nho-Hinh-7
Cho con bú: Cho con bú trong 6 tháng đầu đời giúp giảm nguy cơ mắc ung thư vú ở người mẹ tới 40%. Bên cạnh đó, sinh con sau tuổi 30 làm tăng nguy cơ mắc ung thư vú đáng kể.
10 bi kip ngua ung thu vu hieu qua chi em nhat thiet phai nho-Hinh-8
Tránh liệu pháp hormone: Liệu pháp thay thế hormone là phương pháp điều trị phổ biến với phụ nữ có triệu chứng mãn kinh nghiêm trọng. Nghiên cứu cho thấy liệu pháp này làm tăng 24% nguy cơ mắc bệnh ung thư vú.
10 bi kip ngua ung thu vu hieu qua chi em nhat thiet phai nho-Hinh-9
Tránh tiếp xúc lâu dài với bức xạ: Hầu hết chúng ta đều tiếp xúc với bức xạ, như khi chụp X-quang hay nhiều trường hợp khác. Lượng bức xạ nhỏ thì vô hại, nhưng nếu tiếp xúc trong thời gian dài thì bức xạ sẽ làm tăng đáng kể nguy cơ mắc bệnh ung thư vú.
10 bi kip ngua ung thu vu hieu qua chi em nhat thiet phai nho-Hinh-10
Kiểm tra sàng lọc: Phần quan trọng nhất của việc phòng ngừa ung thư vú là tự kiểm tra thường xuyên và kiểm tra sàng lọc định kì. Bạn nên kiểm tra sàng lọc ít nhất 1 lần/năm để sớm phát hiện bệnh và điều trị kịp thời.

Tin tài trợ

  • Bất động sản Nhật Nam thu gần 9.000 tỷ đồng từ 20.000 cá nhân

    Bất động sản Nhật Nam thu gần 9.000 tỷ đồng từ 20.000 cá nhân

    Những chính sách quan trọng có hiệu lực từ tháng 10

    Những chính sách quan trọng có hiệu lực từ tháng 10

    Vừa muốn chào bán 180 triệu cổ phiếu, KHG lại sắp phát hành 840 tỷ trái phiếu

    Vừa muốn chào bán 180 triệu cổ phiếu, KHG lại sắp phát hành 840 tỷ trái phiếu

  • Các thế hệ F2 nhà đại gia ngân hàng giàu thế nào?

    Các thế hệ F2 nhà đại gia ngân hàng giàu thế nào?

    Geleximco báo lãi 6 tháng lao dốc 95% về 16 tỷ, nợ phải trả hơn 28.000 tỷ

    Geleximco báo lãi 6 tháng lao dốc 95% về 16 tỷ, nợ phải trả hơn 28.000 tỷ

    Tách thửa ồ ạt ở Đảo Ngọc, Chủ tịch Quảng Ngãi yêu cầu kiểm điểm nhiều cá nhân

    Tách thửa ồ ạt ở Đảo Ngọc, Chủ tịch Quảng Ngãi yêu cầu kiểm điểm nhiều cá nhân

  • BQLDA Bồi thường, Giải phóng mặt bằng và Hỗ trợ TĐC tỉnh Đồng Nai: 100% chỉ định thầu

    BQLDA Bồi thường, Giải phóng mặt bằng và Hỗ trợ TĐC tỉnh Đồng Nai: 100% chỉ định thầu

    Cận cảnh dự án nước khoáng Krông Pha Ninh Thuận

    Cận cảnh dự án nước khoáng Krông Pha Ninh Thuận

    HAG kéo kỳ hạn 300 tỷ trái phiếu 2 năm, chuyển nợ thành vốn Hưng Thắng Lợi

    HAG kéo kỳ hạn 300 tỷ trái phiếu 2 năm, chuyển nợ thành vốn Hưng Thắng Lợi

Tin tức Đời sống mới nhất

  • Cụ ông mất tích, nào ngờ “thần khuyển” xuất hiện cứu sống ngoạn mục

    Cụ ông mất tích, nào ngờ “thần khuyển” xuất hiện cứu sống ngoạn mục

  • Mê mẩn hot girl xinh đẹp diện đồ xuyên thấu khoe body bốc lửa

    Mê mẩn hot girl xinh đẹp diện đồ xuyên thấu khoe body bốc lửa

  • Giật mình hành động tiêu hao dương khí, số 1 bất ngờ nhất

    Giật mình hành động tiêu hao dương khí, số 1 bất ngờ nhất

  • Đỏ mặt hot girl xinh đẹp mặc hở hang khoe dáng khi vào bếp

    Đỏ mặt hot girl xinh đẹp mặc hở hang khoe dáng khi vào bếp

  • Đang ngắm cây, sửng sốt thấy “chim thần” hơn trăm năm mới xuất hiện

    Đang ngắm cây, sửng sốt thấy “chim thần” hơn trăm năm mới xuất hiện

  • Lên đồ kiểu này, mỹ nhân lộ khoảnh khắc hớ hênh trên sân khấu

    Lên đồ kiểu này, mỹ nhân lộ khoảnh khắc hớ hênh trên sân khấu

Tin hình ảnh mới

  • 3 đặc sản trời cho giúp nông dân “hốt bạc“

    3 đặc sản trời cho giúp nông dân “hốt bạc“

  • Lộ tính năng mới nổi bật của iPhone 16 Pro khiến iFan háo hức

    Lộ tính năng mới nổi bật của iPhone 16 Pro khiến iFan háo hức

  • Vì sao kỹ nữ Trung Quốc xưa "cáp vàng" cũng không dám bỏ trốn?

    Vì sao kỹ nữ Trung Quốc xưa "cáp vàng" cũng không dám bỏ trốn?

  • Khám phá "hòn đảo ma", một trong những nơi đáng sợ trên Trái đất

    Khám phá "hòn đảo ma", một trong những nơi đáng sợ trên Trái đất

  • Ôm đường cong mượt mà, nhà Việt khiến báo Mỹ “ngả mũ”

    Ôm đường cong mượt mà, nhà Việt khiến báo Mỹ “ngả mũ”

  • Họa sĩ Đào Hải Phong: Hội họa của tôi chỉ nhắc phía sau nhà bạn rất đẹp

    Họa sĩ Đào Hải Phong: Hội họa của tôi chỉ nhắc phía sau nhà bạn rất đẹp

  • Cận cảnh Hyundai Palisade 2024 từ hơn 1,4 tỷ đồng tại đại lý Việt

    Cận cảnh Hyundai Palisade 2024 từ hơn 1,4 tỷ đồng tại đại lý Việt

  • Gái xinh làng cờ vây gây ấn tượng bằng sắc vóc thoát tục

    Gái xinh làng cờ vây gây ấn tượng bằng sắc vóc thoát tục

  • Dự đoán ngày mới 02/10/2023 cho 12 con giáp: Tý gặp may, Thân cãi cọ

    Dự đoán ngày mới 02/10/2023 cho 12 con giáp: Tý gặp may, Thân cãi cọ

  • Diện bộ đồ "lưới đánh cá" xuống phố, cô gái khiến cả làng bức xúc

    Diện bộ đồ "lưới đánh cá" xuống phố, cô gái khiến cả làng bức xúc

  • Phát hiện quan tài đá nghìn năm, lộ bí mật “người bảo vệ hoàng đế“

    Phát hiện quan tài đá nghìn năm, lộ bí mật “người bảo vệ hoàng đế“

  • Ngôi nhà nhỏ mộng mơ nằm giữa thung lũng hoa vàng cỏ xanh

    Ngôi nhà nhỏ mộng mơ nằm giữa thung lũng hoa vàng cỏ xanh

  • Xã hội
    • Tuyển sinh
    • Đọc 30s
    • Soi - Xét
    • Sống 4 màu
    • Hỏi/Đáp
    • Người tốt - Việc tốt
    • Cải chính - Xin lỗi
  • Kho tri thức
    • Thâm cung
    • Di sản
    • Ta & Tây
    • Giải mã
    • Phong thủy
    • Tri thức Việt - Toàn cầu
    • Thiền
  • Khoa học & Công nghệ
    • Khoa học
    • Công nghệ
  • Kinh doanh
    • Tiền - Vàng
    • Nhà - Đất
    • Đại gia
    • Tiêu dùng
    • Hàng hót
  • Quân sự
    • Tin tức
    • Vũ khí
    • Quân đội
    • Quân sự Việt Nam
  • Thế giới
    • Thế giới 24h
    • Nóng - Sâu
    • Hồ sơ
    • Đời sống
  • Ô tô - Xe máy
    • Xe
    • Phụ kiện
    • Dân chơi
  • Đời sống
    • Tin tức
    • Làm đẹp - giảm cân
    • Mẹ & Bé
    • Ăn ngon
    • Dinh dưỡng - Thuốc
    • Yêu - tám
  • Giải trí
    • Chat Sao
    • VBiz
    • Showbiz ngoại
    • Mốt và phong cách
    • Phim - nhạc
  • Cộng đồng trẻ
    • Nhịp sống
    • Sốt mạng
    • Yêu
    • Thể thao
    • Chơi - Phượt
  • Bạn đọc - Điều tra
Tâm sự thầm kín Công thức detox giảm cân Bí quyết nấu ăn ngon Mrnohu Món Ăn Ngon Mẹo Trị Mụn Hay Phương Pháp Giảm Béo Trang Điểm Làm Đẹp An Toàn Thực Phẩm Ngộ Độc Thực Phẩm Vi Khuẩn Gây Bệnh Chăm Sóc Trẻ Sơ Sinh Chăm Sóc Người Cao Tuổi Bệnh Dịch Dịch Sởi Lại Bùng Phát Bệnh Huyết Áp Cao Bệnh Máu Nhiễm Mỡ Phòng Chống Bệnh Gout Thực Phẩm Ngày Tết Nhóm Máu Món Ăn Ngon Ngày Tết Nguyễn Bá Thanh Sức Khỏe Trẻ Em Nhận định bóng đá Thảm Họa Thiên Nhiên

CƠ QUAN CHỦ QUẢN: LIÊN HIỆP CÁC HỘI KHOA HỌC VÀ KỸ THUẬT VIỆT NAM

Giấy phép: số 536/GP-BTTTT, cấp ngày 19/11/2020

P. Tổng biên tập phụ trách: Nhà báo Nguyễn Thị Mai Hương.

Phó Tổng biên tập: Nhà báo Nguyễn Danh Châu

Tòa soạn: 53 Nguyễn Du, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội

VPGD: 70 Trần Hưng Đạo, phường Trần Hưng Đạo, quận Hoàn Kiếm, Hà Nội.

VPĐD tại TP.HCM: 54 Phạm Huy Thông, phường 7, quận Gò Vấp, Thành phố Hồ Chí Minh.

Điện thoại: 024 6 254 3519

Hotline: 096 523 77 56

Email: baotrithuccuocsong@gmail.com - tkts@kienthuc.net.vn

Powered by ePi Technologies

DMCA.com Protection Status
Lên đầu