Đối với những người đang ăn kiêng thì việc giữ gìn vóc dáng trong mùa lạnh – mùa lễ cưới cuối năm là điều cần đặc biệt chú ý. Nếu bạn muốn giảm mỡ bụng thì hãy lên thực đơn cùng những thực phẩm sau đây để đạt được hiệu quả nhiều nhất nhé.Trà xanh. Trà xanh chứa chất chống oxy hóa và các thuộc tính hỗ trợ trong việc giảm cân. Bạn nên uống trà xanh hai lần trong một ngày để giúp trong việc cắt giảm lượng calo trong cơ thể.Sữa hạnh nhân. Thay vì việc thêm sữa vào chế độ ăn uống của bạn, thêm sữa hạnh nhân thay vào đó.Sôcôla đen. Sôcôla đen là tốt cho tim. Nó không chứa calo và năng lượng mà giúp đỡ để làm cho bạn chủ động hơn trong mùa đông, do đó trợ giúp trong việc giảm cân. Ăn một miếng nhỏ sôcôla đen mỗi ngày, vì nó cũng có lợi cho tim.Trà thảo dược. Trà chỉ đơn giản là tốt nhất cho việc giảm cân. Trà thảo dược sản xuất nhiệt trong cơ thể, từ đó giúp đốt cháy mỡ vòng eo. Trà hoa cúc nên được tiêu thụ hai lần trong một ngày để đốt cháy chất béo bụng quá.Thịt đỏ. Thịt đỏ rất giàu chất sắt và là thức ăn mùa đông ấm áp vòng eo hoàn hảo để đốt cháy calo. Tuy nhiên, ăn quá nhiều thịt đỏ sẽ chỉ làm tăng lượng cholesterol trong cơ thể. Vì vậy, tuy tốt cho việc điều chỉnh calo nhưng bạn không nên ăn quá nhiều thịt đỏ.Gừng. Gừng là một loại thảo dược tốt nên được thêm vào mỗi bữa ăn mùa đông. Gừng trong việc giảm cân nhanh chóng, vì nó tạo ra một sự trao đổi chất mạnh mẽ hơn.Yến mạch. Yến mạch được coi là bữa ăn tốt nhất mà bạn có thể bắt đầu ngày mới của bạn. Một bát yến mạch có chứa chất béo lành mạnh, natri, canxi và chất xơ, sẽ tăng cường năng lượng của bạn một cách cực đoan, do đó giúp giảm cân.Súp đậu đen. Súp đậu đen là một nguồn tốt của sắt và đồng, hai yếu tố cần thiết để đốt cháy chất béo trên vòng eo. Một bát súp đậu đen là đủ để cắt giảm chất béo và tăng cường năng lượng của bạn lên một tầm cao.Rau xanh. Rau xanh rất giàu vitamin và protein. Hai sự kết hợp này trong một thực phẩm sẽ tăng cường năng lượng của bạn, do đó làm cho bạn tập luyện hiệu quả hơn. Do đó, rau lá xanh là phải để được bao gồm mùa đông này.Ớt. Các thức ăn nóng tốt nhất giúp đốt cháy chất béo trên vòng eo là ớt. Các chuyên gia nói rằng bạn nên tiêu thụ một số lượng tốt của các loại thực phẩm và ấm nóng trong mùa đông, để giảm cân một cách tự nhiên.
Đối với những người đang ăn kiêng thì việc giữ gìn vóc dáng trong mùa lạnh – mùa lễ cưới cuối năm là điều cần đặc biệt chú ý. Nếu bạn muốn giảm mỡ bụng thì hãy lên thực đơn cùng những thực phẩm sau đây để đạt được hiệu quả nhiều nhất nhé.
Trà xanh. Trà xanh chứa chất chống oxy hóa và các thuộc tính hỗ trợ trong việc giảm cân. Bạn nên uống trà xanh hai lần trong một ngày để giúp trong việc cắt giảm lượng calo trong cơ thể.
Sữa hạnh nhân. Thay vì việc thêm sữa vào chế độ ăn uống của bạn, thêm sữa hạnh nhân thay vào đó.
Sôcôla đen. Sôcôla đen là tốt cho tim. Nó không chứa calo và năng lượng mà giúp đỡ để làm cho bạn chủ động hơn trong mùa đông, do đó trợ giúp trong việc giảm cân. Ăn một miếng nhỏ sôcôla đen mỗi ngày, vì nó cũng có lợi cho tim.
Trà thảo dược. Trà chỉ đơn giản là tốt nhất cho việc giảm cân. Trà thảo dược sản xuất nhiệt trong cơ thể, từ đó giúp đốt cháy mỡ vòng eo. Trà hoa cúc nên được tiêu thụ hai lần trong một ngày để đốt cháy chất béo bụng quá.
Thịt đỏ. Thịt đỏ rất giàu chất sắt và là thức ăn mùa đông ấm áp vòng eo hoàn hảo để đốt cháy calo. Tuy nhiên, ăn quá nhiều thịt đỏ sẽ chỉ làm tăng lượng cholesterol trong cơ thể. Vì vậy, tuy tốt cho việc điều chỉnh calo nhưng bạn không nên ăn quá nhiều thịt đỏ.
Gừng. Gừng là một loại thảo dược tốt nên được thêm vào mỗi bữa ăn mùa đông. Gừng trong việc giảm cân nhanh chóng, vì nó tạo ra một sự trao đổi chất mạnh mẽ hơn.
Yến mạch. Yến mạch được coi là bữa ăn tốt nhất mà bạn có thể bắt đầu ngày mới của bạn. Một bát yến mạch có chứa chất béo lành mạnh, natri, canxi và chất xơ, sẽ tăng cường năng lượng của bạn một cách cực đoan, do đó giúp giảm cân.
Súp đậu đen. Súp đậu đen là một nguồn tốt của sắt và đồng, hai yếu tố cần thiết để đốt cháy chất béo trên vòng eo. Một bát súp đậu đen là đủ để cắt giảm chất béo và tăng cường năng lượng của bạn lên một tầm cao.
Rau xanh. Rau xanh rất giàu vitamin và protein. Hai sự kết hợp này trong một thực phẩm sẽ tăng cường năng lượng của bạn, do đó làm cho bạn tập luyện hiệu quả hơn. Do đó, rau lá xanh là phải để được bao gồm mùa đông này.
Ớt. Các thức ăn nóng tốt nhất giúp đốt cháy chất béo trên vòng eo là ớt. Các chuyên gia nói rằng bạn nên tiêu thụ một số lượng tốt của các loại thực phẩm và ấm nóng trong mùa đông, để giảm cân một cách tự nhiên.