Bài tập gập bụng giúp săn chắc cơ bụng, tăng cường sức mạnh cốt lõi, cải thiện tư thế, và hỗ trợ giảm đau lưng.

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh, thói quen uống nước đúng cách giúp giảm mỡ, đặc biệt là mỡ bụng.

Không cần nhịn ăn cực đoan hay dùng thuốc giảm cân nguy hiểm, bạn vẫn có thể sở hữu vòng eo mơ ước với những cách giảm mỡ bụng lành mạnh.

Bạn có thể thay đổi thói quen hàng ngày để giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa, duy trì vóc dáng thon gọn.

Những bài tập cho phần thân dưới là lựa chọn hiệu quả trong việc kích hoạt phần cốt lõi một cách tự nhiên, hỗ trợ giảm mỡ bụng, giúp dáng thon gọn.

Bữa ăn có tối thiểu 100g rau xanh; tuyệt đối không nhịn ăn; lên thực đơn phù hợp;...là những cách đơn giản, hiệu quả để giảm cân.

Dù đã chăm chỉ tập luyện thể chất kết hợp với ăn uống lành mạnh nhưng vẫn không giảm được cân? Đây là thắc mắc của nhiều người trong quá trình giảm cân nhưng không thành công.

Mỡ bụng là nỗi ám ảnh của rất nhiều chị em, hãy cùng tham khảo một số loại nước uống giúp giảm mỡ bụng hiệu quả nhất dưới đây nhé:

Giảm mỡ bụng không chỉ hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường, đột quỵ mà còn còn giúp bạn tự tin hơn.

Muốn giảm mỡ bụng cấp tốc, bạn nên tăng cường ăn dưa hấu, bơ, uống nước nho kết hợp luyện tập, thay vì nhịn đói để giảm cân cực đoan.

Chúng ta đều biết cách tốt nhất để có vòng eo thon gọn, săn chắc là thực hiện những bài tập cơ bụng hàng ngày. Tuy nhiên, một số loại thực phẩm có thể giảm mỡ bụng hiệu quả.

Mỡ bụng không đơn giản chỉ là vấn đề về thẩm mỹ, mà nó còn là mối nguy hại khôn lường đối với sức khỏe. Dưới đây là một số bài tập giảm mỡ bụng đơn giản tại nhà giúp lấy lại vóc dáng thon gọn, săn chắc,....

Có 5 món rau củ giúp tiêu mỡ bụng và tăng cường sức khỏe rất tốt, các bà nội trợ đừng bỏ qua vì giá cũng rẻ và dễ tìm.

Một số thực phẩm quen thuộc như rau xanh, trứng, cá hay dầu dừa,...có tác dụng giảm mỡ nội tạng hiệu quả.

Một số thực phẩm quen thuộc như rau xanh, trứng, cá hay dầu dừa,...có tác dụng giảm mỡ nội tạng hiệu quả.

Kết hợp dưa hấu, bơ, cam, táo, mâm xôi với lối sống lành mạnh và hoạt động thể chất là giải pháp tối ưu để giảm mỡ bụng.

Một ly sinh tố tươi ngon, ngọt mát không những giúp bạn giảm cân hiệu quả, giảm mỡ bụng tăng cường sức đề kháng mà còn giúp thanh lọc cơ thể, bổ sung vitamin cho làn da đẹp.

Nếu công việc bận rộn khiến bạn không có thời gian đến phòng tập, hãy thử một số cách đơn giản sau để có thể giảm mỡ bụng một cách lành mạnh.

Quả bơ được cho là một trong số ít thực phẩm hoàn hảo để giúp chị em giảm cân lành mạnh.

Quả bơ được cho là một trong số ít thực phẩm hoàn hảo để giúp chị em giảm cân lành mạnh.