Bổ sung vitamin D, B12, K và Omega-3 qua chế độ ăn uống cân đối để bảo vệ tim khỏi các nguy cơ nguy hiểm như xơ vữa, huyết áp cao và đột quỵ.

Huyết khối tĩnh mạch sâu có thể xảy ra ở bất kỳ độ tuổi nào. Một số bằng chứng cho thấy, chế độ dinh dưỡng, tập thể dục thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh.

Việc nhận biết sớm những dấu hiệu thiếu vitamin giúp chúng ta có biện pháp điều chỉnh chế độ ăn uống và sinh hoạt để duy trì một cơ thể khỏe mạnh.

Vitamin đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe, sự phát triển của cơ thể. Mỗi loại vitamin đều có chức năng riêng biệt, khi thiếu hụt, cơ thể sẽ phát ra những tín hiệu cảnh báo.

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật. Dưới đây là một số thực phẩm tự nhiên tốt cho nữ giới, giúp phái nữ duy trì vẻ đẹp, năng lượng và sức khỏe lâu dài.

Không chỉ là rau gia vị quen thuộc trong nhiều món ăn, nước lá rau mùi còn giúp cải thiện đáng kể quá trình tiêu hóa, giải độc cơ thể, thúc đẩy sức khỏe tổng thể.

Lê là loại trái cây được nhiều người yêu thích. Quả lê rất giàu chất chống oxy hóa, chẳng hạn như vitamin C, chất xơ và các hợp chất thực vật khác giúp tăng cường sức khỏe tổng thể.

Lê là loại trái cây thơm ngon, bổ dưỡng được nhiều người yêu thích. Quả lê rất giàu chất chống oxy hóa, chẳng hạn như vitamin C, chất xơ và các hợp chất thực vật khác giúp tăng cường sức khỏe tổng thể.

Vitamin K là dưỡng chất cần thiết và quan trọng cho cơ thể sống. Cơ thể khi không bổ sung đầy đủ loại vitamin này sẽ dẫn đến tình trạng thiếu hụt, từ đó dẫn đến nhiều bệnh lý nguy hiểm.

Vitamin K là một nhóm các vitamin hòa tan trong chất béo, giống nhau về cấu trúc và có vai trò quan trọng trong quá trình điều chỉnh sự đông đặc của máu, cần thiết cho sự hỗ trợ đông máu.

Bông cải xanh có các hợp chất hoạt động có thể ngăn ngừa một số loại bệnh ung thư. Hơn nữa, loại rau này còn cung cấp chất xơ, giúp giảm mức cholesterol và kali giúp điều hòa huyết áp tốt hơn.

Vitamin K là một chất dinh dưỡng quan trọng mà bạn có thể ăn nhiều hơn.

Vitamin K là một chất dinh dưỡng quan trọng mà bạn có thể ăn nhiều hơn

Nhắc đến siêu thực phẩm giàu dinh dưỡng nhất hành tinh chúng ta không thể không nhắc đến cải bó xôi. Loại rau này vừa ngon vừa rẻ lại được trồng nhiều ở Việt Nam.

Nhắc đến siêu thực phẩm giàu dinh dưỡng nhất hành tinh chúng ta không thể không nhắc đến cải bó xôi. Loại rau này vừa ngon vừa rẻ lại được trồng nhiều ở Việt Nam.

Những loại rau này đều dễ dàng tìm mua ở chợ Việt hoặc các siêu thị, giúp chế độ ăn hàng ngày đầy đủ chất dinh dưỡng.

Chỉ cần một chút khéo léo, bạn sẽ có thể chế biến loại quả quen thuộc này thành món ăn đẹp mắt, ngon miệng.

Cà rốt là thực phẩm vừa bổ dưỡng lại rẻ nhưng nếu ăn không đúng cách hoặc kết hợp nấu cùng một số thực phẩm sau sẽ gây hại đến sức khỏe.

Đậu bắp là loại rau được ví như “nhân sâm xanh”, rất tốt cho sức khỏe.

Vitamin K là loại vitamin thiết yếu của cơ thể, thường tham gia vào nhiều quá trình quan trọng như đông máu, tạo xương và bảo vệ tim luôn khỏe mạnh. Bạn có thể bổ sung vitamin K thông qua chế độ ăn uống hàng ngày.