Giữa kỷ nguyên của FOMO và KPI “nghẹt thở”, Gen Z không còn chấp nhận đánh đổi. Họ tuyên chiến với “hustle culture”, tự tay thiết kế lại định nghĩa thành công.

Trong tiếng xe cộ, thông báo điện thoại và công việc dồn dập, đôi khi Gen Z chỉ cần một khoảnh khắc dừng lại.

Được làm từ trà xanh thiên nhiên với EGCG, Trà Xanh Không Độ giúp giảm stress, xua tan căng thẳng mệt mỏi để người trẻ sống vui, sống chất và tỏa sáng mỗi ngày.

Giữa kỷ nguyên của FOMO và KPI “nghẹt thở”, Gen Z không còn chấp nhận đánh đổi. Họ đang tuyên chiến với “hustle culture”, tự tay thiết kế lại định nghĩa thành công.

Bước chân vào đại học, tân sinh viên phải đối mặt với bài vở, deadline và cuộc sống tự lập xa nhà.

Khi nắng dịu và deadline tạm hạ nhiệt, thành phố như được thở ra sau những tháng ngày gấp gáp.

Dưới đây là 4 bài tập hít thở đơn giản, hiệu quả giúp giảm căng thẳng, phù hợp để thực hiện bất cứ lúc nào bạn cần bình tĩnh lại.

Tháng 11 – khoảng lặng ngắn trước nhịp sống hối hả cuối năm. Khi áp lực công việc và cuộc họp dồn dập, nhiều bạn trẻ Gen Z tìm đến cách “giải nhiệt” tinh thần. 

Chỉ với ba thói quen đơn giản: Đi ngủ sớm, tập nhẹ mỗi ngày, ăn đủ chất, bạn sẽ thấy cơ thể và tinh thần thay đổi theo hướng tích cực bất ngờ.

Trong cuộc sống hiện đại đầy căng thẳng, nhiều người tìm đến thiền định như một phương pháp để tìm lại sự bình yên trong tâm hồn.

Trong cuộc sống bộn bề với nhiều áp lực, việc biết cách tự yêu bản thân trở thành một yếu tố quan trọng giúp duy trì sức khỏe tinh thần và thể chất.

Quả sông chua (quả tai chua) có vị chua thanh được dùng nhiều trong ẩm thực miền Bắc Việt Nam.

Ngày buồn không tránh khỏi, nhưng bạn luôn có cách để khiến nó dễ chịu hơn. Chỉ cần vài điều nhỏ, bạn sẽ thấy lòng mình nhẹ đi, ngày cũng tươi hơn.

Ăn cân đối các chất sinh năng lượng và chất không sinh năng lượng, tăng cường tập luyện thể thao, ngủ đủ giấc... góp phần giảm căng thẳng, tăng cường sức khoẻ.

Lối sống tối giản là giải pháp hữu hiệu giúp con người tìm lại sự cân bằng, chữa lành tinh thần và cải thiện sức khỏe thể chất.

Việc nhận diện sớm, điều chỉnh lối sống, chăm sóc sức khỏe tinh thần là chìa khóa giúp mỗi người vượt qua hội chứng kiệt sức nơi công sở.

Ăn đồ ngọt giảm stress là thật, song đó chỉ là giải pháp tạm thời. Tiêu thụ quá nhiều đồ ngọt gây ra sự mất cân bằng một số chất hóa học trong não.

Những thói quen đơn giản, lành mạnh như thiền, thở và ngủ đủ giấc… là nền tảng thực sự giúp bạn khỏe mạnh.

Các hợp chất trong lá sen không chỉ giúp cải thiện giấc ngủ, giảm căng thẳng mà còn giúp giảm mỡ máu, giảm cân, hỗ trợ bệnh tim mạch, tiểu đường....

Không chỉ thư giãn, yoga còn giúp cải thiện tuần hoàn máu – giải pháp tự nhiên cho người thiếu máu não.