Trong lịch sử phong kiến Trung Quốc, hoàng đế Càn Long là vị vua sống thọ nhất lịch sử. Để có thể sống thọ 89 tuổi, ông hoàng nhà Thanh này có những bí quyết "vàng" giúp kéo dài tuổi thọ.Khác với nhiều vị vua chìm đắm trong ăn chơi hưởng lạc, uống thuốc trường sinh có những thành phần độc hại, nguy hiểm như thủy ngân, hoàng đế Càn Long theo đuổi lối sống lành mạnh, khoa học, thường xuyên vận động.Cụ thể, vua Càn Long ít khi đi ngủ muộn và thức dậy rất đúng giờ. Dù bận rộn chuyện triều chính nhưng ông luôn duy trì thói quen sinh hoạt như vậy trong suốt nhiều năm.Vào mỗi buổi sáng, Càn Long thường thực hiện bài tập thở ngoài trời sau khi thức dậy. Nhờ thói quen hít thở sâu sau khi ngủ dậy, phổi có thể nhận không khí trong lành và tinh khiết hơn. Nhờ đó, sức khỏe được tăng cường.Một bí quyết "vàng" giúp kéo dài tuổi thọ khác của vua Càn Long là dành nhiều thời gian vào việc rèn luyện thể lực thông qua tập thể dục, cưỡi ngựa bắn cung để cơ bắp, xương cốt chắc khỏe.Hàng năm, vua Càn Long thường tổ chức săn bắn vừa để giải trí vừa tăng cường sức khỏe. Đến năm 80 tuổi, ông hoàng nhà Thanh này vẫn đi săn phần nào cho thấy thói quen này mang lại lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe như thế nào.Tiếp đến, vua Càn Long thực hiện quy tắc "10 nên 4 không". Trong đó, 10 việc nên làm gồm: gõ răng, nuốt nước bọt, massage tai, xoa mũi, đảo mắt, massage mặt, chải tóc, co hậu môn, xoa chân, xoa bụng.Bốn việc không nên làm gồm: không nói khi ăn, không nói chuyện khi nằm, không say khi uống rượu và tiết chế việc quan hệ tình dục.Trên thực tế, không ít hoàng đế trong lịch sử Trung Quốc ăn chơi sa đọa, chìm đắm trong các buổi tiệc linh đình, thâu đêm suốt sáng cũng như mê đắm sắc dục. Những thói quen xấu này khiến sức khỏe của họ ngày càng đi xuống và thường băng hà khi khoảng 30 - 40 tuổi.Nhờ thực hiện những bí quyết trên, vua Càn Long có sức khỏe rất tốt. Đến những năm cuối đời, ông vẫn minh mẫn, khỏe mạnh và trở thành vị vua sống thọ nhất lịch sử phong kiến Trung Quốc. Trong khi đó, Tần Thuỷ Hoàng dẫu loay hoay cả đời tìm thuốc trường sinh bất tử vẫn không đạt tới ngưỡng trường thọ như Càn Long.Mời độc giả xem video: Bí quyết khiến Hoàng đế dù ăn sơn hào hải vị cũng không béo phì.
Trong lịch sử phong kiến Trung Quốc, hoàng đế Càn Long là vị vua sống thọ nhất lịch sử. Để có thể sống thọ 89 tuổi, ông hoàng nhà Thanh này có những bí quyết "vàng" giúp kéo dài tuổi thọ.
Khác với nhiều vị vua chìm đắm trong ăn chơi hưởng lạc, uống thuốc trường sinh có những thành phần độc hại, nguy hiểm như thủy ngân, hoàng đế Càn Long theo đuổi lối sống lành mạnh, khoa học, thường xuyên vận động.
Cụ thể, vua Càn Long ít khi đi ngủ muộn và thức dậy rất đúng giờ. Dù bận rộn chuyện triều chính nhưng ông luôn duy trì thói quen sinh hoạt như vậy trong suốt nhiều năm.
Vào mỗi buổi sáng, Càn Long thường thực hiện bài tập thở ngoài trời sau khi thức dậy. Nhờ thói quen hít thở sâu sau khi ngủ dậy, phổi có thể nhận không khí trong lành và tinh khiết hơn. Nhờ đó, sức khỏe được tăng cường.
Một bí quyết "vàng" giúp kéo dài tuổi thọ khác của vua Càn Long là dành nhiều thời gian vào việc rèn luyện thể lực thông qua tập thể dục, cưỡi ngựa bắn cung để cơ bắp, xương cốt chắc khỏe.
Hàng năm, vua Càn Long thường tổ chức săn bắn vừa để giải trí vừa tăng cường sức khỏe. Đến năm 80 tuổi, ông hoàng nhà Thanh này vẫn đi săn phần nào cho thấy thói quen này mang lại lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe như thế nào.
Tiếp đến, vua Càn Long thực hiện quy tắc "10 nên 4 không". Trong đó, 10 việc nên làm gồm: gõ răng, nuốt nước bọt, massage tai, xoa mũi, đảo mắt, massage mặt, chải tóc, co hậu môn, xoa chân, xoa bụng.
Bốn việc không nên làm gồm: không nói khi ăn, không nói chuyện khi nằm, không say khi uống rượu và tiết chế việc quan hệ tình dục.
Trên thực tế, không ít hoàng đế trong lịch sử Trung Quốc ăn chơi sa đọa, chìm đắm trong các buổi tiệc linh đình, thâu đêm suốt sáng cũng như mê đắm sắc dục. Những thói quen xấu này khiến sức khỏe của họ ngày càng đi xuống và thường băng hà khi khoảng 30 - 40 tuổi.
Nhờ thực hiện những bí quyết trên, vua Càn Long có sức khỏe rất tốt. Đến những năm cuối đời, ông vẫn minh mẫn, khỏe mạnh và trở thành vị vua sống thọ nhất lịch sử phong kiến Trung Quốc. Trong khi đó, Tần Thuỷ Hoàng dẫu loay hoay cả đời tìm thuốc trường sinh bất tử vẫn không đạt tới ngưỡng trường thọ như Càn Long.
Mời độc giả xem video: Bí quyết khiến Hoàng đế dù ăn sơn hào hải vị cũng không béo phì.