Bạn có thể giảm cân bằng cách uống trà bạc hà thơm mát mỗi ngày.Bạn có thể sử dụng lá bạc hà tươi hoặc khô để hãm nước trà. Nếu bạn sử dụng bạc hà tươi, bạn hãy đun sôi lá, lọc bỏ lá trước khi uống. Nếu bạn sử dụng bạc hà khô, bạn chỉ cần thêm vào nước sôi và ngâm trong khoảng 10 phút trước khi thưởng thức.Các nghiên cứu cho thấy bạn có thể uống 2-3 tách trà bạc hà mỗi ngày để có kết quả tốt nhất.Nếu uống trà bạc hà không tạo cho bạn sự thích thú và ngon miệng, hãy thử sinh tố bạc hà độc đáo để giảm cân.Để làm sinh tố bạc hà, bạn rửa sạch 1 nắm lá bạc hà và 1 nắm lá mùi, cho vào máy xay sinh tố cùng một chút muối và hạt tiêu đen rồi xay thật nhuyễn.Sau đó, bạn đổ hỗn hợp trên ra cốc, vắt một chút nước cốt chanh trước khi thưởng thức.Với sinh tố bạc hà, bạn nên uống vào sáng sớm để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất. Ảnh:Bạc hà được sử dụng rất phổ biến trong ẩm thực. Do đó, trong chế độ ăn kiêng giảm cân của mình, bạn có thể thêm vài lá bạc hà vào món salad yêu thích của mình.Thêm bạc hà vào các món ăn không chỉ ngăn ngừa đầy hơi mà còn giúp giảm cân hiệu quả.Tuy nhiên, để công cuộc giảm cân thực sự phát huy hiệu quả, bạn cần tránh các thực phẩm béo và thực phẩm nhiều dầu mỡ, giàu calo,...Ảnh: Boldsky.
Bạn có thể giảm cân bằng cách uống trà bạc hà thơm mát mỗi ngày.
Bạn có thể sử dụng lá bạc hà tươi hoặc khô để hãm nước trà. Nếu bạn sử dụng bạc hà tươi, bạn hãy đun sôi lá, lọc bỏ lá trước khi uống. Nếu bạn sử dụng bạc hà khô, bạn chỉ cần thêm vào nước sôi và ngâm trong khoảng 10 phút trước khi thưởng thức.
Các nghiên cứu cho thấy bạn có thể uống 2-3 tách trà bạc hà mỗi ngày để có kết quả tốt nhất.
Nếu uống trà bạc hà không tạo cho bạn sự thích thú và ngon miệng, hãy thử sinh tố bạc hà độc đáo để giảm cân.
Để làm sinh tố bạc hà, bạn rửa sạch 1 nắm lá bạc hà và 1 nắm lá mùi, cho vào máy xay sinh tố cùng một chút muối và hạt tiêu đen rồi xay thật nhuyễn.
Sau đó, bạn đổ hỗn hợp trên ra cốc, vắt một chút nước cốt chanh trước khi thưởng thức.
Với sinh tố bạc hà, bạn nên uống vào sáng sớm để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất. Ảnh:
Bạc hà được sử dụng rất phổ biến trong ẩm thực. Do đó, trong chế độ ăn kiêng giảm cân của mình, bạn có thể thêm vài lá bạc hà vào món salad yêu thích của mình.
Thêm bạc hà vào các món ăn không chỉ ngăn ngừa đầy hơi mà còn giúp giảm cân hiệu quả.
Tuy nhiên, để công cuộc giảm cân thực sự phát huy hiệu quả, bạn cần tránh các thực phẩm béo và thực phẩm nhiều dầu mỡ, giàu calo,...Ảnh: Boldsky.