Vừa qua, trên trang facebook cá nhân, siêu mẫu Xuân Lan cho biết: "Bác sĩ có dặn dò tôi chứng cong vẹo cột sống sẽ không được đứng lâu và đi giày cao gót…”. Cô cho biết, với căn bệnh nghiêm trọng về cột sống có nguy cơ cao khiến cô không thể tiếp tục công việc tổ chức show, đạo diễn catwalk trong tương lai.Xuân Lan cho biết, cô bị cong vẹo cột sống do đi giày cao gót thường xuyên.Các bác sỹ cũng cho biết, ngoài nguyên nhân bị cong vẹo cột sống bẩm sinh, có nhiều nguyên nhân gây nên chứng cong vẹo cột sống. Riêng đối với phụ nữ, đi giày cao gót thường xuyên cũng gây ra chứng bệnh cong vẹo cột sống.Do đó, các bác sỹ khuyên: Tránh đi giày cao gót quá lâu.Tập căng các cơ trước và sau khi mang giày.Không đi dép quá cao: Chọn các đôi giày có độ cao 7cm trở xuống.Hạn chế đi giày cao gót mũi nhọn.Chọn những đôi giày có miếng lót đệm để bàn chân không tuột khỏi ra ngoài.Chọn mua các loại giày khác nhau, độ cao khác nhau để thay đổi thường xuyên.Thường xuyên massage mỗi lần từ 3 – 5 phút để giúp các cơ xương khớp, mạch máu ở lòng bàn chân để lưu thông và duy trì sự linh hoạt, mềm dẻo.Video: Bài tập bệnh nhân bị cong vẹo cột sống. Nguồn: Bài tập Phục hồi chức năng/Youtube.
Vừa qua, trên trang facebook cá nhân, siêu mẫu Xuân Lan cho biết: "Bác sĩ có dặn dò tôi chứng cong vẹo cột sống sẽ không được đứng lâu và đi giày cao gót…”. Cô cho biết, với căn bệnh nghiêm trọng về cột sống có nguy cơ cao khiến cô không thể tiếp tục công việc tổ chức show, đạo diễn catwalk trong tương lai.
Xuân Lan cho biết, cô bị cong vẹo cột sống do đi giày cao gót thường xuyên.
Các bác sỹ cũng cho biết, ngoài nguyên nhân bị cong vẹo cột sống bẩm sinh, có nhiều nguyên nhân gây nên chứng cong vẹo cột sống. Riêng đối với phụ nữ, đi giày cao gót thường xuyên cũng gây ra chứng bệnh cong vẹo cột sống.
Do đó, các bác sỹ khuyên: Tránh đi giày cao gót quá lâu.
Tập căng các cơ trước và sau khi mang giày.
Không đi dép quá cao: Chọn các đôi giày có độ cao 7cm trở xuống.
Hạn chế đi giày cao gót mũi nhọn.
Chọn những đôi giày có miếng lót đệm để bàn chân không tuột khỏi ra ngoài.
Chọn mua các loại giày khác nhau, độ cao khác nhau để thay đổi thường xuyên.
Thường xuyên massage mỗi lần từ 3 – 5 phút để giúp các cơ xương khớp, mạch máu ở lòng bàn chân để lưu thông và duy trì sự linh hoạt, mềm dẻo.
Video: Bài tập bệnh nhân bị cong vẹo cột sống. Nguồn: Bài tập Phục hồi chức năng/Youtube.