3 loại quả tránh ăn buổi sáng, 3 quả tuyệt đối không ăn buổi tối

Những loại quả dưới đây tốt cho sức khỏe của bạn nhưng không nên ăn vào khung giờ này kẻo hại dạ dày, rút ngắn tuổi thọ.

3 loại quả không ăn vào buổi sáng 

Dứa: Để có một sức khỏe tốt nhất, vào buổi sáng bạn không nên ăn dứa vì dứa tác dụng nhanh với các enzyme mạnh. Ăn dứa khi đói sẽ làm đau dạ dày. Bạn chỉ nên ăn dứa khi no bụng hoặc sau các bữa ăn sẽ giúp các chất dinh dưỡng được hấp thụ tốt hơn.

Dưa chuột: Dưa chuột có nhiều kali dễ gây lạnh bụng nên bạn không nên ăn vào buổi sáng sớm sau khi vừa ngủ dậy bởi điều này có thể dễ dẫn tới tiêu chảy, mất nước không tốt cho sức khỏe của bạn. Nhiều người do muốn giảm cân nên thường uống nước ép dưa chuột khi vừa mới ngủ dậy, nên gây cảm giác nôn nao, hạ đường huyết, bủn rủn chân tay, buồn nôn…

3 loai qua tranh an buoi sang, 3 qua tuyet doi khong an buoi toi

Quả lê không nên ăn buổi sáng

Quả lê: Trong thành phần dinh dưỡng của quả lê có nhiều chất xơ, và những sợi thô trong quả lê có thể làm tổn thương màng nhầy của dạ dày nếu bạn quả ăn này lúc vừa mới thức dậy. Chính vì vậy, bạn không nên ăn lê khi vừa mới tỉnh giấc, mà chỉ nên thưởng thức chúng sau khi đã dùng bữa sáng khoảng 30 phút trở đi.

3 loại quả không ăn vào buổi tối

Táo: Tao là loại trái cây vô cùng tốt với sức khỏe, nhưng nếu bạn ăn táo vào ban đêm sẽ dẫn đến khó tiêu hóa, do trong táo có chứa hàm lượng cao các axit hữu cơ, nếu tiêu thụ vào buổi tối sẽ kích thích các cấp độ axit trong dạ dày, gây khó chịu khó ngủ sâu giấc  ảnh hưởng tới sức khỏe.

Chuối: Việc bạn ăn chuối vào bữa tối hoặc sau bữa tối có thể dẫn đến hình thành chất nhầy và gây khó tiêu đầy bụng, chướng bụng. Thêm vào đó, khi bạn ăn chuối vào ban đêm dễ gây cảm lạnh, gây đờm và ho không tốt cho cổ họng nhất là với trẻ nh. Ngoài ra, trong chuối còn chứa nhiều magiê, nếu ăn chuối khi đói sẽ không tốt cho dạ dày khi ăn  lúc bụng đói và buổi đêm.

3 loai qua tranh an buoi sang, 3 qua tuyet doi khong an buoi toi-Hinh-2

Chuối không nên ăn vào buổi tối

Rau cải: rau cải thuộc họ nhà cải chứa nhiều vitamin, nhưng chúng cũng chứa một lượng lớn chất xơ không hòa tan, vì vậy cần thời gian lâu hơn để tiêu hóa. Tuy nhiên, nếu như bạn ăn những loại rau này trước khi ngủ cơ thể sẽ phải tiếp tục làm việc để tiêu hóa chúng trong khi ngủ. Điều này sẽ gây ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn ảnh hưởng tới sức khỏe.

12 thói quen hại dạ dày khủng khiếp

Dạ dày là cơ quan quan trọng nhất của hệ tiêu hóa. Mỗi ngày, dạ dày phải thực hiện nhiều chức năng cùng lúc nên nó rất dễ gặp tổn thương.

1. Ăn quá nhiều

Ăn quá no cũng sẽ làm tăng gánh nặng cho dạ dày. Vì vậy, chỉ nên ăn đủ, ăn đúng bữa, không ăn đỡ cho bữa khác.

Vừa ăn xong không làm 6 việc này vì có thể hại dạ dày

Theo các chuyên gia sức khỏe trên trang Bác sĩ gia đình Trung Quốc, có 6 việc tuyệt đối không nên làm trong vòng 1 giờ sau bữa tối vì có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến hệ tiêu hóa.

Chúng ta đều biết rằng bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Tuy nhiên, với nhịp sống hiện đại, bữa tối thường được coi là bữa ăn thịnh soạn nhất vì lúc này luôn có đầy đủ các thành viên trong gia đình. Hơn nữa, bữa tối còn là bữa ăn cuối cùng trước khi bạn chính thức bước vào một giấc ngủ dài nên cần thận trọng ngay cả trước, trong và sau bữa ăn.

Theo các chuyên gia sức khỏe trên trang Bác sĩ gia đình (Trung Quốc), có 6 việc tuyệt đối không nên làm trong vòng 1 giờ sau bữa tối vì có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến hệ tiêu hóa.

4 loại quả là kẻ thù hại dạ dày đáng sợ nhất

Những loại quả dưới đây rất giàu vitamin cùng nhiều khoáng chất. Tuy nhiên nếu ăn sai cách có thể gây hại cho dạ dày trầm trọng.

Chanh

Chanh là loại quả rất tốt cho sức khỏe, chanh có chứa hàm lượng vitamin C dồi dào cùng các chất chống oxy hóa. Chanh có tác dụng tăng sức đề kháng cơ thể và phòng ngừa nhiều bệnh tật. Tuy nhiên, nếu lạm dụng và dùng không đúng thời gian sẽ ảnh hưởng không tốt tới dạ dày.

Đọc nhiều nhất

Mẹo tăng sức đề kháng trong mùa đông

Mẹo tăng sức đề kháng trong mùa đông

Để tăng cường sức đề kháng trong mùa đông, cần chế độ dinh dưỡng giàu vitamin, uống đủ nước ấm, tập thể dục đều đặn, giữ ấm cơ thể, ngủ đủ giấc...

Tin mới

Mẹo tăng sức đề kháng trong mùa đông

Mẹo tăng sức đề kháng trong mùa đông

Để tăng cường sức đề kháng trong mùa đông, cần chế độ dinh dưỡng giàu vitamin, uống đủ nước ấm, tập thể dục đều đặn, giữ ấm cơ thể, ngủ đủ giấc...

Vì sao nọng heo được ưa chuộng?

Vì sao nọng heo được ưa chuộng?

Nọng heo được ưa chuộng vì sự kết hợp độc đáo giữa vị ngọt của thịt nạc và béo ngậy của mỡ, tạo nên hương vị mềm mọng, giòn sật đặc trưng.