Uống cà phê đúng cách không chỉ giúp tỉnh táo mà còn tốt cho sức khỏe. Dưới đây là 5 nguyên tắc đơn giản để biến cà phê thành “trợ thủ” mỗi ngày.

Cải thìa không chỉ là nguồn thực phẩm dinh dưỡng mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng polyphenol, chẳng hạn như polyphenol trong cacao, có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh thoái hóa thần kinh bằng cách cải thiện chức năng não và lưu lượng máu.

Các loại hạt đều có một số lợi ích cho sức khỏe, nhưng mỗi loại có hàm lượng canxi khác nhau. Dưới đây là một số loại hạt có hàm lượng canxi cao.

Thời tiết chuyển lạnh, nhiệt độ thay đổi liên tục dễ khiến hệ miễn dịch yếu đi, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh cảm lạnh, cảm cúm. Tham khảo một số đồ uống có lợi giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể.

Một số thực phẩm khi kết hợp với nhau sẽ giúp cơ thể hấp thụ tốt hơn, tạo ra những chất có vai trò đặc biệt tốt cho cơ thể.

Một trong những cách dễ dàng để chăm sóc sức khoẻ, giúp thanh lọc cơ thể, tinh thần sảng khoái là uống nước ngay sau khi thức dậy, khi bụng đang trống rỗng.

Nhiều người cho rằng tuổi thọ phần lớn được quyết định bởi di truyền, tuy nhiên đó chưa thực sự là nhận định đúng. Các yếu tố khác như chế độ ăn uống cân bằng và lối sống lành mạnh là chìa khóa của sống khỏe, xua tan bệnh tật.

Nhiều người có thói quen ăn cơm nguội để qua đêm vì tiện lợi và tiết kiệm. Tuy nhiên, câu hỏi đặt ra là liệu ăn cơm nguội để qua đêm có ảnh hưởng đến sức khỏe không?

Cả nước vối và trà xanh đều có tác dụng thanh nhiệt, thải độc, làm chậm quá trình oxy hóa. Tuy nhiên, uống nhiều trà có thể dẫn tới tình trạng say, mất ngủ.

Là món ăn vặt cực phổ biến của người Việt nhưng không phải ai cũng biết xoài xanh còn đem lại những lợi ích cực tuyệt vời đối với sức khỏe cơ thể.

Màu sắc của thực phẩm là yếu tố ảnh hưởng nhiều đến hàm lượng dinh dưỡng cũng như tác dụng của chúng khi được hấp thu vào cơ thể.

Tiêu hóa tốt là "chìa khóa" hướng tới sức khỏe tốt, là phương tiện giúp chúng ta tiếp cận “nhiên liệu” để tạo ra năng lượng cũng như các nền tảng để tăng trưởng và phục hồi cho cơ thể.

Nhuận tràng giúp cho việc tiêu hóa diễn ra thuận lợi, hỗ trợ tăng cường sức khỏe và phòng ngừa các bệnh thường gặp ở đường tiêu hóa.

Nước dừa vốn là một thức uống vừa có tác dụng giải khát vừa giúp mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, nếu uống đúng thời điểm thì càng phát huy tối đa công dụng.

Nước cam và sữa đều là những thức uống quen thuộc và bổ dưỡng của nhiều gia đình sau mỗi bữa ăn. Tuy nhiên, nên uống nước cam hay sữa vào buổi sáng sẽ tốt hơn?

Không chỉ là loại gia vị quen thuộc dùng để tăng độ hấp dẫn cho món ăn, hành lá còn là loại thực phẩm dinh dưỡng bổ sung dưỡng chất cần thiết tốt cho sức khỏe.

Gạo lứt là loại gạo chà dối, khi xay xát, lớp vỏ lụa không bị bỏ đi nên hạt gạo giữ lại được rất nhiều loại vitamin nhóm B như B1, B2, B3, B6, vitamin E, magie, mangan, sắt…

Từ lâu trà táo đỏ được biết đến là thức uống dinh dưỡng, tốt cho sức khoẻ. Trà táo đỏ khô cũng rất phổ biến, dễ mua, giá thành lại rẻ.

Khoai lang, củ gừng, củ dền… là loại rau củ mọc dưới lòng đất. Bổ sung các loại rau củ vào chế độ ăn uống có thể mang lại những lợi ích cho sức khỏe từ việc giảm stress oxy hóa đến ngăn ngừa bệnh mãn tính.