Tiểu Lưu và vợ kết hôn sau khi tốt nghiệp. Cuộc sống hôn nhân ngày càng viên mãn khi vợ Lưu lần lượt hạ sinh bé trai và bé gái. Mỗi ngày sau khi ăn tối, cả nhà sẽ dắt tay nhau đi dạo trong công viên. Nhìn cảnh nhà yên ấm, ai cũng mừng cho đôi vợ chồng trẻ. Vậy nhưng, niềm vui chưa kéo dài lâu, đôi vợ chồng cùng mắc nhồi máu não khiến tổ ấm lao đao.
Nghe tin đôi vợ chồng trẻ cùng mắc nhồi máu não, nhiều người không tin là sự thật. Cả hai còn trẻ, duy trì nếp sống lành mạnh, không hiểu vì lý do gì lại đối diện căn bệnh nguy hiểm.
 |
| Ăn trứng để tiết kiệm, đôi vợ chồng cùng mắc nhồi máu não nguy hiểm. Ảnh minh họa. |
Sau khi tìm hiểu thói quen sinh hoạt của vợ chồng Lưu, bác sĩ nhận thấy thói quen ăn uống có liên quan đến căn bệnh. Theo đó, cặp vợ chồng đều có việc làm song áp lực chăm sóc con cái, phụng dưỡng bố mẹ khiến cả hai tiết kiệm hết sức có thể.
Hàng ngày, hai vợ chồng thường ăn trứng vào bữa sáng. Không chỉ buổi sáng, cặp đôi còn chuẩn bị vài quả trứng luộc để lót dạ bữa trưa. Ăn trứng lượng lớn, thời gian dài khiến cả hai đối diện với căn bệnh.
Thực tế, lượng cholesterol trong trứng rất cao, có thể lên tới 200mg. Vợ chồng Lưu ăn trứng luộc mỗi ngày khiến lượng cholesterol trong cơ thể vượt quá ngưỡng cho phép.
Theo thời gian, cholesterol khiến máu ngày càng đặc hơn, tăng mỡ máu. Lượng lớn mỡ đọng lại trên thành mạch, gây tắc nghẽn mạch máu, tăng mối nguy mắc các bệnh mạch máu như xơ vữa động mạch, xơ cứng, nhồi máu não...
 |
| Ngoài trứng, món ăn từ nội tạng động vật, mực ống cũng chứa lượng lớn cholesterol. Ảnh minh họa. |
Quả thực, trứng giàu dinh dưỡng song không nên ăn tùy tiện. Bạn chỉ nên ăn lượng thích hợp mới nhận được những lợi ích sức khỏe trứng mang lại. Ngoài trứng, bác sĩ còn nhấn mạnh thực phẩm từ nội tạng động vật, mực ống cũng cần sử dụng hợp lý, tránh nạp lượng lớn cholesterol.
Được biết, nội tạng động vật có giá trị dinh dưỡng cao song cũng rất giàu cholesterol. Ước tính, 100g gan gà chứa 300mg cholesterol; 100g óc lợn chứa tới 2500mg cholesterol. Tiêu thụ những thực phẩm này thời gian dài sẽ làm tăng mối nguy tắc nghẽn mạch máu, nhồi máu não.
Mực ống được nhiều người ưa thích nhờ hương vị thơm ngon và giàu dinh dưỡng. Vậy nhưng, mực ống chứa lượng cholesterol khá lớn. Trung bình 100g mực có thể chứa 268mg cholesterol. Nếu ăn thời gian dài, cholesterol trong máu sẽ tăng cao, ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất bình thường của cơ thể, gây các biến chứng như nhồi máu não.
 |
| Tăng cường thực phẩm giàu selen pleiotropin có tác dụng tích cực đến sức khỏe mạch máu. Ảnh minh họa. |
Để bảo vệ sức khỏe mạch máu, bạn nên duy trì chế độ ăn lành mạnh, chú trọng bổ sung selen pleiotropin. Selen pleiotropin được mệnh danh là “thần hộ mệnh của mạch máu”, có tác dụng loại bỏ các gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa của mạch máu và tế bào cơ tim, bảo vệ tế bào nội mô mạch máu, ngăn ngừa xơ vữa động mạch, giảm tỷ lệ huyết khối.
Đồng thời, selen pleiotropin góp phần ngăn cản quá trình oxy hóa cholesterol lipoprotein tỷ trọng thấp; ngăn chặn sự hình thành mảng xơ vữa động mạch, nâng cao sức đề kháng của cơ thể đối với bệnh tim mạch và sức đề kháng mới, ngăn ngừa các biến chứng khác.
Bổ sung selen pleiotropin thời gian dài có thể điều chỉnh hiệu quả lipid máu, hạ huyết áp, ngăn ngừa huyết khối và xơ vữa động mạch, giảm khả năng mắc các bệnh tim mạch và mạch máu não do các vấn đề về mạch máu, ngăn ngừa tai biến.
Bên cạnh đó, bạn nên luyện tập 3-5 lần/tuần, mỗi lần 30-60 phút. Vận động hợp lý rất có ích cho quá trình trao đổi chất cơ thể, giảm tình trạng béo phì.
Đặc biệt, bạn nên duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh, tránh thức khuya hoặc ngủ li bì. Thói quen này ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình trao đổi chất, ảnh hưởng xấu đến sự ổn định của mỡ máu.
Mời độc giả xem thêm video: Cơ hội phục hồi cho bệnh nhân đột quỵ do nhồi máu não. (Nguồn video: BRT)
