Nằm sấp, kê gối quá cao hoặc quá thấp, vặn cổ lệch với thân người có thể khiến vùng cổ khó chịu sau một đêm. Chọn tư thế ngủ đúng giúp hạn chế triệu chứng.

Đau lưng kèm tê vùng bẹn, bí tiểu, yếu chân tiến triển nhanh là dấu hiệu nguy hiểm, cần cấp cứu ngay.

Tư thế ngủ không hợp lý, tình trạng thoái hoá cột sống cổ hoặc cổ bị lạnh... là những yếu tố góp phần làm bệnh phát sinh hoặc nặng thêm.

Nhiều loài động vật tập tính ngủ độc đáo như ngủ đứng, vừa ngủ vừa ăn, ngủ khi bay, ngủ theo đàn, ngủ chồng lên nhau, ngủ mở mắt...

Ngủ đứng, vừa ngủ vừa ăn, ngủ khi bay, ngủ theo đàn, ngủ chồng lên nhau, ngủ mở mắt... là những thói quen ngủ kỳ dị của động vật được các nhà khoa học chỉ ra.

Thay đổi tư thế nằm có thể giúp làm giảm đau đầu bởi vì nó có thể giảm áp lực và căng thẳng trên các cơ và mạch máu trong vùng đầu và cổ.

Bên cạnh duy trì thói quen ngủ tốt, mỗi người nên sống lành mạnh, ăn uống học để bảo vệ sức khỏe phổi.

Chất lượng không khí, nhiệt độ thay đổi, điều kiện thời tiết khắc nghiệt ảnh hưởng đến phổi và hệ hô hấp. Bên cạnh đó, tư thế ngủ cũng tác động đến sức khỏe của cơ quan này.

Tư thế ngủ đóng một vai trò vô cùng quan trọng đối với chất lượng giấc ngủ của mỗi người.

Tất cả các loài động vật này có thói quen ngủ độc đáo để thích nghi với môi trường sống của mình.

Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe và làn da. Đây là thời gian để cơ thể tổng hợp collagen và sửa chữa những tổn thương do tiếp xúc với tia cực tím, giúp giảm nếp nhăn và các đốm đồi mồi.

Giấc ngủ ngon giúp bạn phục hồi sức lực sau một ngày dài. Tuy nhiên, một số người lại liên tục trở mình làm ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ.

Giấc ngủ ngon giúp bạn phục hồi sức lực sau một ngày dài. Tuy nhiên, một số người lại liên tục trở mình làm ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ.

Những người có thói quen ngủ với tư thế giơ tay qua đầu, gác tay lên trán rất có thể mắc các mức độ khác nhau của thoái hóa đốt sống cổ... 

Những người có thói quen ngủ với tư thế giơ tay qua đầu, gác tay lên trán rất có thể mắc các mức độ khác nhau của thoái hóa đốt sống cổ, cứng cơ vai,...

Người bị trào ngược axit nên ngủ nghiêng về bên trái, còn người hay bị đau vai, lưng thì tư thế nằm ngửa sẽ giúp giảm bớt các triệu chứng.

Sức khỏe có ổn định tinh thần có thoải mái hay không phần lớn phụ thuộc vào chất lượng giấc ngủ. Để có giấc ngủ tốt tư thế ngủ đóng vai trò quan trọng, dưới đây là một số tư thế ngủ giúp bạn có chất lượng giấc ngủ tốt.

Thông qua tư thế ngủ của một người, chúng ta có thể biết nhiều điều hơn về tính cách của con người đó.

Chúng ta mất 1/3 cuộc đời dành cho việc ngủ; trong đó tư thế ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn tiết lộ tính cách đặc trưng.

Theo các chuyên gia, tư thế ngủ vào ban đêm có thể ảnh hưởng đến sức khỏe đường ruột và tiêu hóa.