Duy trì những thói quen này vào buổi sáng không chỉ tăng cường sức khỏe mà còn giúp cơ thể tràn đầy năng lượng trong suốt cả ngày dài.

Lấy lại dáng sau kỳ nghỉ lễ dài không phải là điều quá khó khăn nếu bạn thực hiện đúng các bước như điều chỉnh chế độ ăn uống, tập luyện thể chất đều đặn, giữ thói quen uống nước và ngủ đủ giấc.

Ăn ngon mà không lo tăng cân là hoàn toàn khả thi nếu bạn biết cách lựa chọn thực phẩm hợp lý, kiểm soát khẩu phần ăn, chế biến món ăn lành mạnh, kết hợp với lối sống khoa học.

Một yếu tố không thể thiếu cho hoạt động của tuyến giáp chính là i-ốt – một vi chất dinh dưỡng thiết yếu mà cơ thể không thể tự tổng hợp, buộc phải được cung cấp từ bên ngoài qua thực phẩm và nước uống.

Ăn ít không đồng nghĩa với việc sẽ giảm cân. Giảm cân là một quá trình phức tạp, chịu ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố mà đôi khi bạn không ngờ tới.

Phương pháp giảm cân cấp tốc có thể mang lại hiệu quả nhanh chóng, nhưng nó tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe nghiêm trọng.

Giảm cân bằng nước chanh mật ong là một phương pháp tự nhiên được nhiều người áp dụng. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt nhất và tránh ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, cần phải sử dụng đúng cách.

Nhiều người áp dụng chế độ “ăn 1 bữa mỗi ngày” để giảm cân nhưng không biết những tác động của nó tới sức khỏe ra sao?

Bọ cạp là một trong những loài động vật cổ xưa, độc đáo và bí ẩn nhất trên Trái Đất. Sau đây là 10 sự thật thú vị về loài động vật đặc biệt này.

Bọ cạp là một trong những loài động vật cổ xưa, độc đáo và bí ẩn nhất trên Trái Đất. Sau đây là 10 sự thật thú vị về loài động vật đặc biệt này.

Nhiều người muốn giảm mỡ cơ thể để có vóc dáng thon gọn, săn chắc. Vậy có thể giảm mỡ cơ thể trong 7 ngày hay không?

Hormon tuyến giáp có vai trò chính trong kiểm soát quá trình trao đổi chất và cách cơ thể sử dụng năng lượng. Đôi khi, tuyến giáp không hoạt động bình thường, gây rối loạn một số chức năng trong cơ thể.

Nhiều chị em không rõ tại sao ăn ít mà vẫn không thể giảm cân mà không biết đã mắc phải làm chậm quá trình trao đổi chất, khiến khó giảm cân.

Chuyên gia dinh dưỡng đã chia sẻ 6 loại thực phẩm không chỉ giúp đốt cháy mỡ thừa mà còn “nâng cao thể lực” và phát triển cơ thể săn chắc.

Lý do tại sao động vật có khả năng chịu đói tốt là do chúng có lợi thế trong chiến lược sinh tồn, mức độ trao đổi chất, dự trữ chất béo...

Ớt chuông là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và vitamin giúp bảo vệ mắt, tạo khả năng miễn dịch cũng như tăng trao đổi chất trong cơ thể. Cùng Khoa học và đời sống tìm hiểu những lợi ích của ớt chuông ở bài viết này.

Ngày nay, trình độ y học không ngừng nâng cao, nhiều người cũng rất chú trọng đến việc giữ gìn sức khỏe, đều theo đuổi một cuộc sống tương đối khỏe mạnh, trường thọ.

Bia, rượu vang và đặc biệt các loại cocktail có đường được làm từ nước ép trái cây hoặc soda, có thể bổ sung lượng calo rỗng đáng kể.

Uống nước đúng cách không những có lợi cho sức khỏe lại có tác dụng chữa bệnh. Nước chính là cội nguồn của sự sống vì vậy uống nước là việc vô cùng quan trọng.

Theo một nghiên cứu mới trên Tạp chí của Học viện Dinh dưỡng và Ăn kiêng của Mỹ, chỉ ăn một bữa mỗi ngày có liên quan đến việc tăng nguy cơ tử vong ở người Mỹ trưởng thành từ 40 tuổi trở lên.