tăng cường trao đổi chất

[INFOGRAPHIC] Các mốc thời gian vàng trong ngày để uống nước

Duy trì thói quen uống nước đúng cách không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn tăng hiệu quả trao đổi chất và giữ tinh thần tỉnh táo.

Tại sao đi bộ sau bữa ăn tốt cho hệ tiêu hóa?

Chỉ cần 10–20 phút đi bộ sau ăn, bạn đã hỗ trợ quá trình tiêu hóa và tăng cường trao đổi chất, giúp cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng mỗi ngày.

Lợi ích của quả sông chua

Quả sông chua (quả tai chua) có vị chua thanh được dùng nhiều trong ẩm thực miền Bắc Việt Nam.

Mách bạn 5 bài tập dưới nước giúp đốt cháy calo, săn chắc cơ bụng

Tập thể dục dưới nước là một hình thức vận động nhẹ nhàng nhưng lại hỗ trợ đốt cháy calo, giảm cân, săn chắc cơ bụng, cải thiện xương khớp, cải thiện sức khỏe tim mạch.

Bất ngờ với 8 lợi ích của việc ngủ nude mà ít ai biết

Không mặc quần áo khi ngủ giúp bạn ngủ ngon giấc, tăng cường trao đổi chất và có đời sống lứa đôi hạnh phúc hơn, theo New York Magazines.

Đậu đen rất tốt cho sức khoẻ nhưng ăn cách này thì quá phí tiền

Bạn tránh chế biến bằng cách rang chiên, thêm gia vị có tính kiềm bởi có thể gây thất thoát dinh dưỡng, sinh chất có hại.

Đậu đen rất tốt nhưng ăn cách này phí tiền, hại sức khỏe

Đậu đen rất tốt cho sức khỏe. Tuy vậy, bạn tránh chế biến bằng cách rang chiên, thêm gia vị có tính kiềm bởi có thể gây thất thoát dinh dưỡng, sinh chất có hại.

5 loại đồ uống buổi sáng giúp tăng cường miễn dịch phòng virus Corona

(Kiến Thức) - Trong khi dịch COVID-19 đang diễn biến phức tạp thì việc tăng cường miễn dịch, nâng cao sức đề kháng là vô cùng cần thiết. Dưới đây là 5 loại đồ uống giúp tăng cường khả năng miễn dịch và giúp bạn khởi đầu ngày mới tràn đầy năng lượng.

Muốn tăng cường trao đổi chất, hãy làm ngay việc này mỗi ngày

(Kiến Thức) - Trao đổi chất là cách cơ thể chúng ta chuyển đổi thức ăn thành năng lượng. Quá trình này rất phức tạp và nó thay đổi tùy thuộc vào độ tuổi, cân nặng và giới tính của bạn.

Top thực phẩm đốt cháy mỡ thừa hiệu quả cho nàng lười thể dục

(Kiến Thức) - Tăng tốc độ trao đổi chất có thể giúp giảm mỡ cơ thể. Một số thực phẩm và đồ uống tự nhiên được chứng minh là làm tăng sự trao đổi chất và thúc đẩy giảm béo. Dưới đây là 10 thực phẩm như vậy.

Tắm nước lạnh giúp giảm căng thẳng?

(khoahocdoisong.vn) - Nhiều nghiên cứu cho thấy, tắm nước lạnh đem lại nhiều lợi ích cho cơ thể như giảm căng thẳng, tăng cường trao đổi chất…. Vậy mùa đông có nên tắm nước lạnh và nếu tắm nước lạnh vào mùa đông phải làm thế nào để tránh bị nhiễm lạnh?