Gừng giúp làm ấm, chống viêm, tăng đề kháng, nhưng không phù hợp với người bệnh gan, sỏi mật, dạ dày hoặc phụ nữ mang thai.

Tỏi ngâm mật ong có nhiều lợi ích sức khỏe, bao gồm tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện sức khỏe tim mạch.

Rau lang, giàu kali, chất xơ và chống oxy hóa, đang trở thành lựa chọn hàng đầu trong hỗ trợ điều trị cao huyết áp, bảo vệ sức khỏe mạch máu.

Theo Đông y, rau dền có vị ngọt, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt tốt, dùng để trị rôm sảy, mụn nhọt, sát khuẩn và giải nhiệt trong mùa nóng…

Đậu đen có thể chế biến những món ăn khác nhau, được chị em nội trợ ưa chuộng. Đặc biệt, thực phẩm này có nhiều lợi ích với sức khoẻ.

Một số loại rau củ quen thuộc có thể giúp giảm viêm, tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ phòng ngừa bệnh mạn tính nếu được bổ sung thường xuyên vào bữa ăn hằng ngày.

Trong khi các loại thuốc kháng sinh có thể giúp giảm viêm, một số thực phẩm tự nhiên cũng có tác dụng tương tự, nhưng lại an toàn và ít tác dụng phụ hơn.

Bên cạnh khám sức khỏe định kỳ, sinh hoạt và vận động khoa học, mỗi người cần tìm hiểu ăn gì tốt cho tim mạch để bổ sung vào thực đơn hằng ngày.

Nhiều loại hạt có khả năng duy trì sức khỏe tim mạch, giảm cholesterol, giảm viêm và cung cấp nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu, chất xơ và chất chống ô xy hóa.

Hoa hòe có hương thơm dịu nhẹ, không chỉ làm đẹp cho đời sống mà còn là một vị thuốc quý được sử dụng từ lâu trong y học cổ truyền.

Mã đề là loại thảo dược phổ biến trong Đông Y có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh và thường mọc dại ở các vùng quê của Việt Nam. Cây mã đề có tác dụng kháng viêm nên được sử dụng nhiều trong các bài thuốc chữa bệnh.

Mùi thơm của các loại gia vị không chỉ khiến món ăn trông hấp dẫn hơn, mà nếu biết sử dụng đúng cách, nó sẽ là vị thuốc chữa được rất nhiều bệnh:

Với hình dáng độc đáo và hương vị đặc trưng khó lẫn, hoa hồi từ lâu đã được ưa chuộng sử dụng như một loại gia vị phổ biến trên thế giới.

Đi chân trần khiến lòng bàn chân được chà xát mạnh, kích thích các huyệt vị, nhờ đó nâng cao sức khỏe.

Hồng giòn là loại hồng tươi, chưa chín mềm, có màu vàng tươi, hình dạng có thể hình vuông, tương tự như quả trứng gà. Đây là một trong những loại trái cây chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất rất tốt cho sức khỏe.

Chế độ ăn uống cân bằng, đầy đủ chất là bí quyết quan trọng giúp tăng cường sức khỏe làn da. Uống nước ép là một trong những cách cung cấp nước cho cơ thể, đồng thời giúp da sáng khoẻ, mịn màng.

Quả chay có vị chua chua, ruột hồng bắt mắt, xưa chẳng mấy ai để ý giờ đây trở thành đặc sản được dân phố săn lùng dù bán giá khá cao, ngang với trái cây nhập.

Bên cạnh các loại trái cây như dưa hấu, dưa chuột nổi tiếng với tác dụng giải nhiệt, một số loại thảo mộc cũng có tác dụng giải nhiệt, làm mát cơ thể, chống viêm trong mùa hè nắng nóng.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những thực phẩm chứa đầy chất chống viêm và chống ô xy hóa này có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh suy giảm trí nhớ (Alzheimer).

Không chỉ có tác dụng làm đẹp quanh nhà, cây vông nem còn được sử dụng làm thuốc và làm món ăn trong bữa ăn của người Việt.