Phụ nữ sau tuổi 35 cần quan tâm hơn đến nội tiết, tim mạch, xương khớp và tinh thần. Khám sức khỏe định kỳ, ăn uống khoa học, vận động đều giúp phòng bệnh sớm.

Tuổi già khiến xương khớp suy yếu, dễ mắc các bệnh như thoái hóa, loãng xương, gout hay viêm khớp, gây đau nhức và hạn chế vận động.

Có ít nhất 3 loại đồ uống quen mặt được nhiều người sử dụng thường xuyên, là “sát thủ thầm lặng” khiến xương khớp thoái hóa nhanh, đau nhức dai dẳng.

Một trong những cách tự nhiên, đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả để phòng ngừa loãng xương chính là tắm nắng đúng cách.