Những thực phẩm ảnh hưởng xấu đến khả năng tình dục

Đường, rượu, thực phẩm chiên rán, thịt mát là những thực phẩm mà mọi người không nên sử dụng nhiều để duy trì khả năng tình dục.

Theo Thiên Uyên / Zing 27/09/2022 07:24

Khi xuất hiện trong bữa ăn thường xuyên, một số loại thực phẩm có thể ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng đời sống tình dục của chúng ta về cả khía cạnh tích cực và tiêu cực do ảnh hưởng của chúng đến sức khỏe tổng thể, theo Eat This.

Thực phẩm chế biến sẵn và đường

Deborah Matthew, Giám đốc điều hành của công ty Signature Wellness (Mỹ), cho hay chế độ ăn nhiều đường không tốt đời sống tình dục. Bánh nướng, khoai tây chiên và đồ uống có đường là thủ phạm gây ra nhiều vấn đề sức khỏe tình dục.

Ăn uống nhiều đường làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, dẫn đến rối loạn cương dương và ức chế testosterone. Không có khả năng cương cứng hoặc duy trì khả năng cương cứng để quan hệ tình dục là hiện tượng phổ biến ở nam giới mắc bệnh tiểu đường loại 2. Theo Mayo Clinic, nguyên nhân thường là lượng đường trong máu cao trong thời gian dài, gây tổn thương dây thần kinh và mạch máu.

Matthew nói thêm rằng ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn như bánh nướng được chế biến từ bột đã loại bỏ chất xơ có thể gây ra chứng viêm, làm giảm ham muốn tình dục ở nam giới và phụ nữ.

Nhung thuc pham anh huong xau den kha nang tinh duc

Thực phẩm chiên, rán

Thực phẩm chiên rán như cánh gà, bánh jalapeño nhồi phô mai rất ngon nhưng chứa nhiều chất béo bão hòa, axit béo chuyển hóa, có thể gây bệnh mạch vành, tiểu đường và huyết áp cao, theo một nghiên cứu quy mô lớn trên tạp chí The American Journal of Clinical Nutrition. Những bệnh ấy đều liên quan tới rối loạn chức năng tình dục.

Rượu, cocktail và bia

Mặc dù một chút rượu, bia có thể kích thích ham muốn tình dục, các nghiên cứu cho thấy việc uống quá nhiều rượu, bia sẽ làm giảm ham muốn tình dục và có thể khiến bạn khó đạt được cực khoái hơn. Một nghiên cứu năm 2018 trên tạp chí Archives of Sexual Behavior cho thấy mức độ bôi trơn của âm đạo giảm sau khi uống rượu.

Bắp rang bơ lò vi sóng

Buổi tối lãng mạn của các cặp uyên ương trong phòng ngủ có thể trở nên tồi tệ nếu họ có thói quen nhấm nháp bỏng ngô được nướng bằng lò vi sóng. Lớp phủ dầu ở bên trong túi bỏng ngô lò vi sóng có nguồn gốc từ nhóm hợp chất perfluorinated (PFC) - những hóa chất nhân tạo gây rối loạn hormone có thể làm giảm mức testosterone.

Trong nghiên cứu được công bố vào năm 2019 trên tạp chí Environmental Health Perspectives, các nhà khoa học đã phân tích các mẫu máu và thói quen ăn uống của một nhóm lớn người. Kết quả cho thấy những người ăn bỏng ngô bằng lò vi sóng hàng ngày trong hơn một năm có hàm lượng chất hợp chất perfluorinated cao hơn 63% so với mức trung bình.

Nhung thuc pham anh huong xau den kha nang tinh duc-Hinh-2

Thịt đỏ nhiều chất béo

Ăn quá nhiều chất béo bão hòa từ thịt đỏ và các nguồn sữa có thể khiến cơ thể sản xuất nhiều lipoprotein mật độ thấp (LDL cholesterol), làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim.

Tiến sĩ Comite cho biết: "Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của rối loạn cương dương là xơ cứng động mạch (mạch máu thu hẹp). Điều gì có thể xảy ra với các mạch cung cấp tim chắc chắn có thể xảy ra với những mạch cung cấp cho bộ phận sinh dục".

Thịt nguội

Kỹ thuật bảo quản thịt mát bằng kali khiến nó gây hại cho hoạt động tình dục. Thịt nguội đã qua chế biến chứa rất nhiều muối và có thể góp phần làm tăng huyết áp. Huyết áp cao góp phần gây rối loạn chức năng cương dương và giảm ham muốn tình dục.

#thực phẩm #Ăn uống nhiều đường #Thực phẩm chiên rán

Những thực phẩm giúp giảm ho cực hiệu quả trong mùa đông

Gừng, tỏi, nấm…là những thực phẩm có thể giúp bạn điều trị ho cực hiệu quả trong mùa đông.,

Tỏi

Từ lâu, trong Đông y, tỏi là một loại dược liệu giúp điều trị nhiều chứng bệnh, trong đó có điều trị ho. Tỏi giúp giảm sưng đau, giữ ấm cơ thể, giúp thông ngũ tạng. Tỏi là một gia vị được sử dụng hàng ngày trong các bữa ăn, giá rẻ, lại dễ tìm. Bạn có thể bổ sung tỏi vào bữa ăn hàng ngày để giảm ho hiệu quả.

Theo một số nghiên cứu, trong tỏi có chứa một số chất như diallyl disulfide, thiosulfinate và allylpropyl disulfide,… đều là các chất có dược tính kháng sinh. Khi ăn tỏi sống, những chất này sẽ sát khuẩn, diệt trừ vi khuẩn gây ra chứng ho.

Ngoài ra, có thể dùng tỏi bôi tại chỗ bằng cách cho vài tép tỏi vào dầu mè, đun nóng rồi đắp lên ngực hoặc bàn chân để giảm ho.

Ảnh minh họa. (Nguồn ảnh: Internet)

Nấm

Các loại thực phẩm mùa đông như nấm đã được y học cổ đại sử dụng trong việc điều trị các bệnh nhiễm trùng do virus và tăng cường khả năng miễn dịch. Nấm có thể có hiệu quả trong việc chống lại nhiều bệnh nhiễm trùng do virusgây ra ho vào mùa đông và cũng ngăn ngừa sự nhân lên của nó. Mặc dù bằng chứng cho thấy một số loại nấm có thể gây hại, nhưng những loại nấm khác như nấm nút, nấm hương và nấm sò có thể là lựa chọn tốt nhất để điều trị ho.

Bắp cải

Bắp cải là một trong những loại rau quen thuộc đối với mọi người. Theo Đông y, bắp cải có vị ngọt, tính hàn, không độc. Bắp cải có khả năng đẩy lùi chứng ho, trừ đờm, làm mát phổi, thanh nhiệt. Bắp cải là thực phẩm dễ ăn, lành tính chứng ho lâu ngày, ho do cảm cúm, ho khan, ho có đờm, ho do viêm họng,…

Lê

Lê là loại quả có chứa nhiều nước, các loại vitamin và khoáng chất. Ăn lê sẽ giúp giải khát, chữa ho và làm giảm nhiệt cơ thể. Trong mùa đông, dễ mắc các bệnh về đường hô hấp, bạn có thể dùng lê để nấu thành món ăn giúp chữa chứng ho có đờm rất hiệu quả.

Củ cải trắng

Củ cải trắng là loại thực phẩm quen thuộc đối với mọi người. Trong Đông y, củ cải trắng còn được gọi là la bặc tử, lai phục tử,… Đây là một vị thuốc có vị thuốc có khả năng chữa chứng ho, trừ đờm.

Bạn có thể chế biến củ cải trắng thành các món canh để ăn, trừ ho.

Gừng

Gừng là một trong những thực phẩm tốt nhất để chữa ho. Các hợp chất hoạt tính trong gừng như gingerol có đặc tính chống viêm mạnh. Nó có thể giúp thư giãn và làm dịu các cơ của đường hô hấp và điều trị nhiễm trùng do đặc tính chống vi khuẩn của nó. Cách tốt nhất để thêm gừng vào chế độ ăn uống của bạn để điều trị ho là chuẩn bị trà và nhấm nháp nó ba lần một ngày.

Súp gà

Súp gà là một cách lành mạnh và ngon miệng để điều trị ho. Theo một nghiên cứu, súp gà đã được coi là một phương thuốc chữa nhiều bệnh nhiễm trùng đường hô hấp trên như ho. Khi nấu chín thực phẩm giàu protein như thịt gà, nó sẽ giải phóng axit amin cysteine giúp hỗ trợ điều trị ho nặng. Súp gà cũng có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch, làm thông mũi và làm loãng chất nhầy để có thể dễ dàng bị ho ra ngoài.

Trái cây có múi

Các loại trái cây có múi như cam và chanh chứa nhiều vitamin C, là một chất chống oxy hóa mạnh và có thể giúp điều trị các triệu chứng ho ngay lập tức. Vitamin C trong các loại trái cây họ cam quýt mùa đông này cũng được biết đến với tác dụng tăng cường hệ miễn dịch và điều trị các vấn đề về cảm cúm, thở khò khè và viêm phế quản, có thể gây ho.

Sữa nghệ

Sữa nghệ hay sữa vàng là một siêu thực phẩm tuyệt vời để trị ho trong mùa đông. Loại gia vị tuyệt vời này chứa nhiều hợp chất chống viêm và chống oxy hóa có thể giúp loại bỏ các độc tố gây tắc nghẽn đường hô hấp một cách tự nhiên. Ngoài ra, đặc tính kháng khuẩn của sữa nghệ có thể giúp tiêu diệt các bệnh nhiễm trùng gây ho. Thêm một chút nghệ vào sữa nóng và uống trước khi đi ngủ. Điều này cũng có thể giúp bạn giảm đau họng và cảm lạnh ngay lập tức.

Cá mòi

Cá mòi, một loại cá béo có rất nhiều axit béo omega-3, có thể giúp giảm nguy cơ virusxâm nhập cơ thể và cũng có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể. Theo một nghiên cứu, axit béo omega-3 có đặc tính chống viêm tuyệt vời và việc hấp thụ chúng có liên quan đến việc điều trị nhiều triệu chứng về đường hô hấp, bao gồm cả ho. Vì vậy, hãy tiêu thụ cá mòi để giữ cho cơ thể khỏe mạnh và tránh xa các virusgây cảm lạnh.

Xem chi tiết

Cành quả sai lúc lỉu cắm chơi đẹp lạ khiến chị em thích mê

Loại cành hoa dưa gang chỉ nguyên quả, không có lá, từng chùm quả đủ màu xanh, đỏ, vàng rất lạ mắt, mới xuất hiện trên thị trường… phục vụ người chơi hoa có thêm một lựa chọn mới.

Canh qua sai luc liu cam choi dep la khien chi em thich me

Thị trường hoa Hà Nội mới xuất hiện cành quả dưa gang nhập khẩu lạ mắt...

Loại cành chỉ nguyên quả, không có lá, từng chùm quả đủ màu xanh, đỏ, vàng rất lạ mắt, mới xuất hiện trên thị trường… phục vụ người chơi hoa có thêm một lựa chọn mới.

Xem chi tiết

Mẹo nhỏ giúp loại bỏ những vệt nước trên mặt gỗ

Nếu như những vệt nước hay dầu đọng lại trên mặt gỗ đang là điều khiến bạn đau đầu tìm cách xử lý thì những mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp ích rất nhiều cho bạn.

Nước đọng trên bề mặt đồ gỗ nếu như không dùng khăn khô lau đi nhanh chóng rất dễ để lại vệt. Hơn nữa, việc này thường xảy ra trong sinh hoạt hàng ngày của các gia đình. Có thể kể đến như vệt nước đọng lại do ly nước đá đặt bên bàn gỗ hay những vệt dầu mỡ do bát đĩa để lại trên bàn ăn.

Xem chi tiết