Video: Những cặp "đũa lệch" bất chấp thị phi vẫn sống hạnh phúc:
8 điều mẹ bầu nên làm giúp thai nhi phát triển tốt nhất
(Kiến Thức) - Ngay từ trong bụng, thai nhi có thể cảm nhận được trạng thái tâm lý của người mẹ. Các em bé trong bụng có thể nhận được tín hiệu qua cơ thể của người mẹ và sau đây là những điều khiến thai nhi thích thú nhất.
 |
| 1. Thực phẩm ngọt: Thai nhi bắt đầu phân biệt các hương vị khác nhau ở tuần 13-15 của thai kỳ. Nước ối của bà bầu có vị như thức ăn họ nạp vào và trẻ nuốt rồi làm quen với các khẩu vị khác nhau ngay từ trong bụng mẹ. Bé đặc biệt thích những thứ ngọt ngào hơn vì nó giống như sữa mẹ. |
 |
| 2. Tắm nước ấm: Khi trẻ đủ lớn để ép vào da bụng của người mẹ, chúng có thể cảm nhận được sự thay đổi nhiệt độ. Đó là lý do tại sao bồn tắm nước nóng khiến chúng cảm thấy khó chịu và nguy hiểm. Đổi lại, bé thích tắm nước ấm để cảm thấy thư giãn. Những âm thanh của nước chảy cũng có thể giúp bé khỏe mạnh. |
 |
| 3. Xoa bụng: Các thụ thể cảm ứng của thai nhi bắt đầu phát triển vào khoảng tuần thứ 8 và khoảng 20 tuần trẻ đủ lớn để cảm nhận cảm ứng của mẹ từ bên ngoài. Trong thời gian này, chúng thích được mẹ xoa bóp bụng dịu dàng. Bố cũng có thể xoa bụng mẹ để gắn kết hơn với con. |
 |
| 4. Lắng nghe tiếng nói của mẹ: Ở tuần 25-26, trẻ bắt đầu phản ứng với những tiếng ồn mà chúng nghe thấy bên ngoài tử cung. Và trẻ bắt đầu nhận ra giọng nói của mẹ. Giọng nói mẹ cũng mang lại cho bé sự thoải mái và yên tâm như báo hiệu rằng mọi thứ đều ổn. |
 |
| 5. Nghe nhạc: Cho bé nghe nhạc trước khi sinh có nhiều lợi ích. Âm nhạc kích thích giác quan của bé và thúc đẩy phát triển trí não. Phát nhạc ở mức âm lượng phù hợp cho bé. |
 |
| 6. Tập thể dục thường xuyên: Yêu cầu để lựa chọn các bài tập tốt nhất trong thai kỳ là: nó phải an toàn, phù hợp và được bác sĩ chấp thuận. |
 |
| 7. Thời gian nghỉ ngơi của mẹ chính là thời gian vui vẻ, thư giãn của bé. Lúc này, chúng bắt đầu luyện tập nhào lộn và trải nghiệm những chuyển động mới. |
 |
| 8. Tiếng cười của mẹ: Siêu âm đã chỉ ra rằng bào thai bắt đầu nảy lên và xuống khi các bà bầu cười. Hormone hạnh phúc được giải phóng khi bạn cảm thấy vui vẻ và điều này cũng có lợi cho trẻ sơ sinh. Vì vậy, hãy tạo ra nhiều khoảnh khắc tích cực nhất có thể. Ảnh: BS. |
Video "8 món cực bổ dưỡng an thai mẹ bầu nên ăn đều". Nguồn: Cuộc sống hạnh phúc.
Bất ngờ 10 loại thực phẩm giúp tâm trạng bạn vui vẻ
(Kiến Thức) - Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thực phẩm chúng ta ăn có thể thay đổi tâm trạng tích cực hơn. Trang tin Bright Side đã tạo ra một danh sách các loại thực phẩm nên ăn và cần tránh để luôn hạnh phúc.
 |
| Bỏng ngô: Việc ăn bỏng ngô giàu carbohydrate làm cho mức serotonin tăng cao, khiến bạn cảm thấy hạnh phúc và thư giãn. |
 |
| Socola đen có chứa anandamide, một hợp chất giúp bạn cảm thấy bình tĩnh và thư giãn. Nó cũng ngăn chặn cảm giác đau đớn và buồn bã. |
 |
| Chuối là thực phẩm chứa các yếu tố tăng cường tâm trạng như Vitamin B6 và dopamine. Ăn chuối buổi sáng để giữ cho bạn vui vẻ suốt cả ngày. |
 |
| Nước ngọt và trà xanh: Nước giải khát không tốt cho sức khỏe và tâm trạng của chúng ta. Thay vì dùng nước ngọt, hãy uống trà xanh. Theanine có trong trà xanh giúp chống lại sự lo âu và khiến bạn cảm thấy thoải mái hơn. |
 |
| Cá hồi chứa vitamin D và axit béo omega-3, hai chất dinh dưỡng đã được chứng minh là làm tăng mức độ dẫn truyền thần kinh cảm giác tốt, serotonin. |
 |
| Đường có vị ngon nhưng chắc chắn không phải là thức ăn lành mạnh. Ăn nhiều đường cũng làm giảm khả năng chống lại căng thẳng của cơ thể. Một lựa chọn tốt cho sức khỏe là sử dụng mật ong. |
 |
| Cherry là một nguồn giàu melatonin, một loại hormon giúp bạn ngủ ngon. Quả này cũng là thuốc giảm đau tự nhiên và có thể làm cho bạn cảm thấy thoải mái. |
 |
| Thịt nguội là thực phẩm ăn nhanh và ngon nhưng chất bảo quản, chất tạo màu và phụ gia có thể khiến bạn bị đau đầu và thay đổi tâm trạng. Do đó, nấu thịt sẽ an toàn hơn nhiều. |
 |
| Rau bina giàu omega-3 và folate điều chỉnh tâm trạng bằng cách thúc đẩy mức độ hormone hạnh phúc, serotonin trong cơ thể chúng ta. |
 |
| Thay vì ăn nhiều muối khiến tâm trạng xấu đi, bạn hãy thêm hạt tiêu vào món ăn hàng ngày. Hạt tiêu đen chứa piperine, hợp chất chống trầm cảm và tăng chức năng nhận thức của não. Ảnh: BS. |
Video "Bí quyết ăn thoải mái mà không lo béo". Nguồn: VTC.
Ăn lạc sẽ mang lại lợi ích gì cho sức khỏe?
(Kiến Thức) - Hạt lạc, còn được gọi là đậu phộng, là thực phẩm khá rẻ tiền cho bữa ăn của bạn và nó lại cung cấp một số lợi ích sức khoẻ bất ngờ.
 |
| 1. Giảm cholesterol xấu: Củ lạc thường bị bỏ qua vì hàm lượng chất béo của chúng. Thế nhưng trên thực tế, lạc chứa cả chất béo tốt và xấu, giúp duy trì một trái tim khỏe mạnh. Ăn lạc giúp ngăn chặn sự tích tụ cholesterol trong các động mạch máu, do đó làm giảm nguy cơ bị ngừng tim. Ảnh: Boldsky. |
Đọc nhiều nhất
Cục Đăng kiểm lên tiếng về clip 'đạp ga hỏng xe', đề nghị công an vào cuộc
Cục Đăng kiểm Việt Nam khẳng định các clip lan truyền về kiểm định khí thải gây hỏng xe là giả mạo, đang tổng hợp bằng chứng chuyển công an xử lý.
14 cửa hàng vàng Trung Quốc bị phát hiện 'chia nhỏ doanh thu' để trốn thuế
Cơ quan thuế Trung Quốc phát hiện 14 cửa hàng vàng tại Hồ Nam dùng chiêu trò 'chia nhỏ doanh thu' để trốn thuế.
