Người bị bệnh tim nên tránh xa những loại thực phẩm này

Thực hiện chế độ ăn uống không lành mạnh làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Các loại thực phẩm giàu chất béo khiến mỡ tích tụ nhiều hơn trong động mạch.

Theo Huy Hoàng/VietQ 11/06/2019 06:54

Một người bị đau tim cần được cấp cứu và điều trị y tế ngay lập tức. Tình trạng này, còn được gọi là nhồi máu cơ tim, do nguồn cung cấp máu tới tim bị tắc nghẽn. Đây cũng là một trong những triệu chứng của bệnh mạch vành, xảy ra khi mỡ tích tụ quá nhiều trong mạch máu khiến máu không thể lưu thông.

Các chuyên gia khuyến cáo, các triệu chứng bệnh tim có thể thuyên giảm nếu người bệnh thay đổi chế độ ăn uống.

Nguoi bi benh tim nen tranh xa nhung loai thuc pham nay

Nguy cơ mắc bệnh tim có thể được cắt giảm bằng cách thay đổi chế độ ăn uống.

Theo Mayo Clinic, tổ chức phi lợi nhuận hàng đầu nước Mỹ và toàn thế giới, hoạt động trong các lĩnh vực kinh doanh, chăm sóc y tế, nghiên cứu và giáo dục, cắt ra các sản phẩm ngũ cốc tinh chế là một cách đơn giản giúp giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim. Các loại bánh như bánh quế, bánh rán và bánh mì trắng cũng là các sản phẩm ngũ cốc tinh chế, và cũng có thể làm tăng nguy cơ đau tim. Thay vào đó, người tiêu dùng nên lựa chọn các sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt, bánh mì nguyên hạt, bột mì nguyên hạt,...

Mayo Clinic cho biết: “Ngũ cốc nguyên hạt là nguồn chất xơ tốt, đồng thời chứa các chất dinh dưỡng khác có vai trò trong việc điều hòa huyết áp và sức khỏe tim mạch.”

Để có chế độ ăn uống lành mạnh, bạn có thể tăng lượng ngũ cốc nguyên hạt và giảm các sản phẩm ngũ cốc tinh chế.

Mặc dù trái cây và rau củ là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe, nhưng nên hạn chế dừa, rau củ với nước sốt kem như phô mai, và trái cây đóng hộp nên tránh.

Theo Mayo Clinic: "Rau củ và trái cây cũng tương tự các thực vật khác hoặc thực phẩm có nguồn gốc thực vật, chúng có chứa các chất có thể giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch. Ăn nhiều trái cây và rau quả có thể giúp bạn hạn chế ăn các loại thực phẩm có hàm lượng calo cao hơn, chẳng hạn như thịt, pho mát hay thức ăn nhẹ.”

Mặc dù thịt bò các sản phẩm từ sữa ít chất béo là những nguồn protein tốt nhất, nhưng bạn nên tránh các loại thịt có hàm lượng chất béo cao, bao gồm thịt xông khói. Loại thịt này thậm chí còn được cảnh báo gây ung thư.

Thực hiện chế độ ăn uống không lành mạnh làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Các loại thực phẩm giàu chất béo khiến mỡ tích tụ nhiều hơn trong động mạch.

*)Title do Kiến Thức biên tập lại

#bệnh tim #người bị bệnh tim #thực phẩm

Bệnh tim mạch đang gây gánh nặng tử vong lớn nhất ở Việt Nam

(Kiến Thức) - Đây là thông tin tại Hội thảo đối thoại chính sách về dự phòng, điều trị và quản lý các bệnh tim mạch tại tuyến y tế cơ sở được Cục Y tế dự phòng Bộ Y tế phối hợp cùng Tổ chức PATH và Quỹ Novartis tổ chức.

Xem chi tiết

Nắng nóng 40 độ gây hại gì cho sức khoẻ và nên ăn mặc thế nào?

(Kiến Thức) - Thời tiết nắng nóng với nhiệt độ cao nhất lên đến 40 - 41 độ C gây ra không ít những hệ lụy, đe dọa sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người dân, đặc biệt là đối với trẻ em.

Nang nong 40 do gay hai gi cho suc khoe va nen an mac the nao?

Thời tiết nắng nóng với nhiệt độ cao nhất lên đến 40 - 41 độ C gây ra không ít những hệ lụy, đe dọa sức khỏe.

Nang nong 40 do gay hai gi cho suc khoe va nen an mac the nao?-Hinh-2

Đi ngoài trời nắng nóng 40 độ C làm thân nhiệt tăng đột ngột, cơ thể không kịp thích nghi có thể dẫn đến phù do nhiệt, phát ban, chuột rút, ngất xỉu, kiệt sức, thậm chí sốc nhiệt dẫn đến đột quỵ.

Nang nong 40 do gay hai gi cho suc khoe va nen an mac the nao?-Hinh-3

Các bệnh lý do ảnh hưởng của nhiệt độ được chia theo các mức độ từ nhẹ đến nặng tùy mức độ tiếp xúc với thời tiết nắng nóng, nhiệt độ môi trường xung quanh, thời lượng và người đó có làm công việc nặng nhọc hay không.

Nang nong 40 do gay hai gi cho suc khoe va nen an mac the nao?-Hinh-4

Những tình trạng thường gặp phải khi nắng nóng:

Phát ban: Những vùng da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời hay nhiệt độ cao bên ngoài dễ bị kích thích làm xuất hiện mẩn ngứa, mề đay, sau một thời gian sẽ phục hồi, không cần điều trị đặc hiệu.

Nang nong 40 do gay hai gi cho suc khoe va nen an mac the nao?-Hinh-5

Ngứa nhiều, bạn có thể dùng các loại thuốc kháng dị ứng thông thường, hạn chế tiếp xúc với ánh nắng, sau đó cơ thể tự điều chỉnh và các triệu chứng sẽ biến mất. Lưu ý: Cần phân biệt giữa phát ban do nhiệt và bỏng. Cơ thể tiếp xúc với nắng quá lâu có thể dẫn đến bỏng làm cho vùng da tại đó bị đỏ, sưng rộp.

Nang nong 40 do gay hai gi cho suc khoe va nen an mac the nao?-Hinh-6

Chuột rút: Bệnh thường xuất hiện ở người lao động nặng hay vận động viên phải tập luyện với cường độ cao. Cơ thể đang vận động và sinh nhiệt, gặp nhiệt độ môi trường cao dễ gây ra chuột rút do nhiệt.

Nang nong 40 do gay hai gi cho suc khoe va nen an mac the nao?-Hinh-7

Ngất xỉu: Tình trạng này thường gặp ở những người đi du lịch mùa hè, phải ra ngoài nắng nhiều hoặc leo núi, di chuyển, tập quân sự… khiến cơ thể mất muối và nước. Tình trạng này kéo dài đến một giai đoạn nào đó làm nước trong lòng mạch máu giảm, giảm huyết áp, đặc biệt bệnh nhân ở tư thế đứng sẽ giảm lưu lượng máu lên não gây ngất xỉu.

Nang nong 40 do gay hai gi cho suc khoe va nen an mac the nao?-Hinh-8

Kiệt sức: Khi tình trạng mất muối và nước kéo dài hơn so với các tình huống trên sẽ dẫn đến kiệt sức. Khi đó, bệnh nhân không chỉ ngất xỉu mà còn kèm theo các triệu chứng thần kinh như đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, nôn…

Nang nong 40 do gay hai gi cho suc khoe va nen an mac the nao?-Hinh-9

Nếu được sơ cứu kịp thời, ngưng các hoạt động hiện tại, di chuyển vào môi trường thoáng mát thì cơ thể phục hồi hoàn toàn. Vẫn tiếp tục hoạt động hay không thể di chuyển đến môi trường khác, cơ thể có hiện tượng sốc nhiệt. Sốc nhiệt là thể bệnh nặng nhất trong các bệnh lý do tăng nhiệt độ gây ra.

Nang nong 40 do gay hai gi cho suc khoe va nen an mac the nao?-Hinh-10

Sốc nhiệt (đột quỵ do nhiệt): Đây là bệnh có tỷ lệ tử vong tương đương với đột quỵ do tim hay đột quỵ do não. Sốc nhiệt là do bị mất muối và nước kéo dài đi kèm sự quá tải khả năng hoạt động của trung tâm điều nhiệt.

Nang nong 40 do gay hai gi cho suc khoe va nen an mac the nao?-Hinh-11

Tăng thân nhiệt kéo dài làm tổn thương hệ tim mạch, hô hấp, gan, thận đặc biệt là hệ thần kinh. Nhiệt độ cơ thể nạn nhân có thể lên đến trên 40 độ C, kèm các triệu chứng thần kinh như đau đầu, chóng mặt, buồn ói, lơ mơ, rối loạn tri giác, co giật thậm chí hôn mê.

Nang nong 40 do gay hai gi cho suc khoe va nen an mac the nao?-Hinh-12

Để tránh những tác hại từ nắng nóng, bạn nên bảo vệ cơ thể bằng cách mặc áo chống nắng, đội mũ nón và che ô đầy đủ. Hãy đeo khẩu trang và che chắn bằng quần áo (như váy chống nắng, áo khoác dài tay, găng tay, vớ chân...) có độ dài, dày thích hợp khi ra đường nhất là trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều.

Xem chi tiết

Bệnh cường giáp người đẹp Trúc Diễm mắc nguy hiểm thế nào?

(Kiến Thức) - Hai năm qua, Trúc Diễm cho biết cô kiên trì điều trị bệnh cường giáp và hiện sức khoẻ cô đã ổn định hơn. Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, cường giáp có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm.

Mới đây, Trương Tri Trúc Diễm chia sẻ hình ảnh mặc bikini trên trang cá nhân. Sau 4 năm kết hôn với ông xã Việt kiều, tạm dừng các hoạt động nghệ thuật, người đẹp Trương Tri Trúc Diễm có nhiều nét thay đổi trên khuôn mặt. Nguyên nhân quan trọng ảnh hưởng đến nhan sắc theo Trúc Diễm còn là bệnh cường giáp mà cô phải đối diện suốt 2 năm qua. Căn bệnh này khiến sức khỏe người đẹp giảm sút, mắt bị lồi hơn, mặt bị sưng.

Benh cuong giap nguoi dep Truc Diem mac nguy hiem the nao?

Trúc Diễm đã đối mặt với bệnh cường giáp suốt 2 năm qua.

Hai năm qua, Trúc Diễm cho biết cô kiên trì điều trị bệnh cường giáp. Sau khi dùng thuốc phóng xạ, tiêu hủy được cục bướu độc, sức khoẻ cô đã ổn định hơn. Hiện người đẹp phải trị bệnh suy giáp - hậu quả sau khi điều trị bệnh cường giáp. Hậu quả của căn bệnh này là Trúc Diễm thường bị nhức đầu, đau khớp gối, người mệt và mất tập trung.

Cường giáp là một hội chứng, tức là không phải một bệnh riêng biệt. Có nhiều bệnh gây ra hội chứng này, trong đó có thể kể đến bệnh Basedow - Bệnh cường giáp hay gặp nhất với bướu cổ có lồi mắt, cường giáp; cường giáp do bướu nhân độc tuyến giáp, viêm tuyến giáp...

Bệnh cường giáp là một nhóm bệnh gây ra bởi tình trạng tăng tiết hormone tuyến giáp (triiodothyronine và thyroxin) dẫn đến các triệu chứng tim mạch, tăng chuyển hóa quá mức với các biểu hiện: tim đập nhanh, gầy sút cân...

Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, cường giáp có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm bao gồm:

Benh cuong giap nguoi dep Truc Diem mac nguy hiem the nao?-Hinh-2

Bệnh cường giáp có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm.

Xem chi tiết

Đọc nhiều nhất

Vì sao nọng heo được ưa chuộng?

Nọng heo được ưa chuộng vì sự kết hợp độc đáo giữa vị ngọt của thịt nạc và béo ngậy của mỡ, tạo nên hương vị mềm mọng, giòn sật đặc trưng.

Lợi ích của bài tập gập bụng

Bài tập gập bụng giúp săn chắc cơ bụng, tăng cường sức mạnh cốt lõi, cải thiện tư thế, và hỗ trợ giảm đau lưng.

Cách xử lý say tàu xe cho trẻ an toàn, hiệu quả

Say tàu xe khiến trẻ mệt mỏi, buồn nôn và nôn ói, nhiều mẹo dân gian chưa chắc an toàn. Chỉ áp dụng biện pháp khoa học mới giúp trẻ đi xe dễ chịu.

Thực phẩm 'vàng' giúp kiểm soát mỡ bụng, bảo vệ tim mạch

Ăn thường xuyên các loại rau, trái cây, dầu ô liu và cá béo để giảm mỡ nội tạng, nâng cao sức khỏe, phòng ngừa bệnh tật hiệu quả.

Gam màu ấm lên ngôi trong thời trang mùa đông 2025

Mùa đông 2025 mang đến các xu hướng như màu sắc trung tính, chất liệu tự nhiên, phong cách tối giản, thể hiện cá tính riêng.

Cách phục hồi sức đề kháng sau thời gian căng thẳng kéo dài

Sau những ngày căng thẳng, hệ miễn dịch suy giảm, khiến cơ thể mệt mỏi và dễ mắc bệnh. Việc nghỉ ngơi và quản lý stress sẽ giúp hồi phục sức đề kháng.