MC Kỳ Duyên hé lộ bí kíp giữ vóc dáng gợi cảm ở tuổi 53

(Kiến Thức) - Bước sang tuổi 53 nhưng MC Nguyễn Cao Kỳ Duyên vẫn hết sức trẻ trung và hấp dẫn. Bí quyết giữ vóc dáng gợi cảm của nữ MC không chỉ nằm ở chế độ ăn uống tập luyện mà còn nhờ làm "chuyện ấy" đều đặn.

Thảo Nguyên 14/03/2019 06:27

Không chỉ nổi tiếng là một MC hải ngoại lẫn trong nước, Nguyễn Cao Kỳ Duyên còn được biết đến như một mỹ nhân sở hữu nhan sắc vượt bậc ở U60. Người hâm mộ có thể thấy, quãng thời gian mà Kỳ Duyên bắt đầu cầm mic cho đến 20 năm sau, sắc vóc của cô vẫn không hề tàn phai theo năm tháng. Ở tuổi 53, nữ MC vẫn giữ vóc dáng gợi cảm và làn da căng mịn.

MC Ky Duyen he lo bi kip giu voc dang goi cam o tuoi 53

Mỹ nhân sinh năm 1965 này cho biết, cô là người cực kỳ nghiêm khắc với bản thân trong chế độ dinh dưỡng, luyện tập và đồng hồ sinh học. Một số nguyên tắc “bất di bất dịch” mà cô không bao giờ phá vỡ dù bận đến cỡ nào đó chính là: không ăn tinh bột, đường, mỡ, không ăn đồ hộp...

Cô tuyệt đối hoàn toàn không “động đến” đường, mỡ và tinh bột. Thay vào đó, nữ MC chỉ ăn những thức ăn rõ ràng nguồn gốc, chủ yếu là thực phẩm organic… Mỹ nhân 53 tuổi này cho rằng, con người giống như một chiếc xe. Và thức ăn chính là nhiên liệu, nếu đổ vào xe những loại xăng không tốt, nó sẽ nhanh hỏng và cơ thể con người cũng tương tự.

Theo nữ MC Kỳ Duyên, nội tiết tố nữ là yếu tố quan trọng tạo nên vẻ đẹp của người phụ nữ: từ da, ngực, bụng, cơ thể… và cứ mỗi năm phụ nữ sẽ mất khoảng hơn 1% estrogen tự nhiên. Do đó, cô luôn khuyên các chị em độ tuổi từ 25 trở lên hãy bắt đầu chú ý đến việc bổ sung estrogen cho cơ thể chứ không nên đợi khi lớn tuổi, lúc thiếu hụt rồi mới bổ sung.

Để có làn da căng mịn ở tuổi ngũ tuần, Kỳ Duyên còn thường xuyên đắp mặt nạ. Nữ MC 53 tuổi này vẫn tự làm mặt nạ bằng loại quả tự nhiên như bơ, dâu tây. Công thức mặt nạ yêu thích của cô là nửa trái bơ + 1 thìa dầu dừa + 1 thìa mật ong. Bơ là loại trái cây có nhiều vitamin và khoáng chất, tốt cho da mặt.

MC Ky Duyen he lo bi kip giu voc dang goi cam o tuoi 53-Hinh-2

Bí quyết giữ dáng của Kỳ Duyên là tập thể dục 3 ngày/tuần, mỗi ngày 1 giờ đồng hồ. Nữ MC tập 5 tư thế hít thở của Tây tạng, được viết trong cuốn sách Suối nguồn tươi trẻ. Đây được coi là một trong những bí quyết màu nhiệm vô cùng đơn giản chỉ gồm 5 động tác, hay gọi theo cách của các Lạt Ma Tây Tạng là 5 thức, tác động tới 7 luân xa - 7 trung tâm năng lượng vận hành cơ thể.

Nữ MC còn chia sẻ, chuyện chăn gối cũng là một bí quyết giúp phụ nữ tăng cường hệ miễn dịch, giảm căng thẳng trong cuộc sống và giúp duy trì thanh xuân.

# giữ vóc dáng gợi cảm #chế độ dinh dưỡng #Bí quyết giữ dáng của Kỳ Duyên

Bí quyết giữ vóc dáng gợi cảm như mỹ nữ “bạn gái Thần chết”

(Kiến Thức) - Nữ diễn viên Yoo In Na có khuôn mặt thiên thần và thân hình gợi cảm chưa bao giờ vắng mặt trong danh sách một trong những mỹ nhân sở hữu vóc dáng gợi cảm nhất xứ kim chi.

Yoo In Na nổi tiếng với các vai diễn trong High Kick Through the Roof, Queen In-hyun’s Man, My Love from the Star hay gần đây nhất là vai diễn “bạn gái Thần chết” trong phim Goblin. Ngoài tài năng diễn xuất, cô nàng còn thu hút sự chú ý của người hâm mộ bởi sở hữu vóc dáng gợi cảm, quyến rũ đến mức khó tin.

Bi quyet giu voc dang goi cam nhu my nu “ban gai Than chet”

Yoo In Na sở hữu vóc dáng đồng hồ cát gợi cảm.

Đã bước sang tuổi 36 song vẻ trẻ trung, đặc biệt là thân hình hoàn mỹ và làn da mịn như nhung của “bạn gái Thần chết" vẫn khiến người ta xao xuyến. Ít ai biết rằng, bí quyết giữ vóc dáng gợi cảm của Yoo In Na khá đơn giản.

Đặt báo thức để uống…nước lọc

Theo chia sẻ của Yoo In Na thì hầu hết mọi người đều ý thức được tác dụng của nước lọc với cơ thể nhưng không phải ai cũng làm được điều đơn giản là uống đủ nước hàng ngày. Vậy nên, Yoo In Na đặt báo thức cho từng khung giờ trong ngày và cứ khi chuông báo thức, nhắc nhở kêu, cô lại uống một ly nước lớn. Thói quen này được mỹ nhân 36 tuổi duy trì trong nhiều năm và theo cô thì chỉ cần uống đủ nước, bạn sẽ nhìn thấy sự khác biệt sau từ 2-3 ngày.

Ăn nhiều bắp cải, không ăn cơm trắng

Bi quyet giu voc dang goi cam nhu my nu “ban gai Than chet”-Hinh-2

Cơm trắng là thành phần chính trong bữa ăn của nhiều gia đình châu Á nhưng Yoo In Na lại không mặn mà bởi nó thực chất không chứa nhiều dưỡng chất. Thay vì cơm trắng nhiều tinh bột, Yoo In Na thường ăn cơm nấu từ gạo lứt, nhưng cũng ăn hạn chế, chỉ ăn tối đa 1 bát/ngày.

Ngoài ra, mỹ nữ Hàn này đặc biệt thích ăn bắp cải vì giàu chất xơ, lại nhanh no, giảm tối đa cảm giác thèm ăn vặt. Tại Hàn Quốc, nơi mà bắp cải là thành phần chính trong loại kim chi phổ biến nhất.

Ăn vặt lành mạnh

Yoo In Na ăn vặt khá nhiều trong một ngày. Đồ ăn vặt của cô hầu hết đều lành mạnh, bao gồm các loại hoa quả ít đường và ngũ cốc nguyên hạt. Tuy nhiên, thời điểm ban đêm, nữ diễn viên sẽ hạn chế mọi loại thực phẩm, kể cả đồ ăn vặt, dù có lành mạnh đến đâu đi chăng nữa. Nhờ thói quen này, Yoo In Na luôn sở hữu vòng eo thon thả sau nhiều năm gia nhập làng giải trí.

Tự nghĩ bài tập giữ dáng

Bi quyet giu voc dang goi cam nhu my nu “ban gai Than chet”-Hinh-3

Xem chi tiết

Mua đùi gà ở siêu thị, nhất định phải nắm 4 điều sau

Khi mua đùi gà ở siêu thị, chị em phải tuyệt đối lưu ý nếu không sẽ mua phải thực phẩm hết hạn, ăn vào có hại cho sức khỏe. Dưới đây là những dấu hiệu nhận biết chị em tham khảo nhé!

Mua đùi gà ở siêu thị, nhất định phải nắm 4 điều sau để tránh dính hàng thối hỏng

Xem chi tiết

Học lỏm cách giữ vóc dáng thon gọn của Chương Tử Di dù sắp 40

(Kiến Thức) - Là diễn viên nổi tiếng trên thế giới, Chương Tử Di không chỉ gây ấn tượng qua lối diễn xuất trong phim mà còn được người hâm mộ yêu thích nhờ vóc dáng thon gọn, gợi cảm và xinh đẹp.

Chương Tử Di là nữ diễn viên xuất sắc của đất nước Trung Quốc. Dù đã 39 tuổi nhưng cô vẫn giữ được vóc dáng thon gọn, gợi cảm khiến nhiều người phải ghen tị.

Bí quyết giữ dáng đẹp của Chương Tử Di có lẽ chính nhờ niềm đam mê với bộ môn khiêu vũ từ khi còn nhỏ, lại cộng với các thói quen vận động như bơi lội, đi bộ, hay tập thể dục nên giúp cô luôn trông thật khỏe mạnh, tràn đầy sức sống, mặc dù sắp bước vào độ tuổi tứ tuần.

Xem chi tiết

Đọc nhiều nhất

Loại quả bình dân giàu kali, chất xơ và vitamin B6, làm bánh tuyệt ngon

Chuối giàu kali, vitamin B6, vitamin C và chất xơ, giúp bổ sung năng lượng, hỗ trợ tiêu hóa và làm phong phú thực đơn hằng ngày.

Ba lần ngừng tim liên tiếp, du khách Đài Loan 61 tuổi thoát cửa tử

Bệnh nhân 61 tuổi bị nhồi máu cơ tim cấp, biến chứng rung thất, sốc tim, ba lần ngừng tuần hoàn trong nửa giờ trước khi được can thiệp mạch vành khẩn cấp.

Vượt cửa sinh tử, em bé 950g trở thành món quà vô giá sau 9 năm mẹ mong con

Sau 9 năm mong con bằng IVF, chị Y. trải qua thai kỳ song thai đầy biến cố, mất một bé và tiếp tục giữ thai để đón con còn lại chào đời ở tuần 27.

Tin râu ngô, kim tiền thảo làm tan sỏi, coi chừng biến chứng hại thận

Tự uống các loại lá, nước sắc để chữa sỏi thận có thể khiến người bệnh chậm phát hiện tắc nghẽn, nhiễm trùng và suy giảm chức năng thận.

Thoát vị đĩa đệm, vì sao càng tập phục hồi chức năng càng đau?

Càng tập vật lý trị liệu càng đau, thậm chí đau lan xuống chân, có thể là dấu hiệu bài tập chưa phù hợp hoặc tình trạng thần kinh cần được đánh giá lại.

Cứu sống nam bệnh nhân bị đàn ong khoái tấn công, găm hơn 300 mũi đốt

Một người đàn ông 62 tuổi bị hơn 300 nốt ong đốt, phản vệ độ II, nguy cơ tổn thương thận cấp đã hồi phục sau cấp cứu nhanh và điều trị tích cực.

Mất thị lực mắt phải 5 năm, người phụ nữ nhìn rõ hơn sau mổ cột sống cổ

Suốt 5 năm gần như không nhìn rõ bằng mắt phải, người phụ nữ 54 tuổi ghi nhận thị lực cải thiện sau phẫu thuật thoát vị đĩa đệm cột sống cổ.

Tưởng đau mỏi cổ gáy thông thường, không ngờ huyết khối gây tắc động mạch

Đau đầu, đau cổ gáy dễ bị nhầm với bệnh cơ xương khớp. Tuy nhiên, đây cũng có thể là biểu hiện của tổn thương mạch máu nguy hiểm.

Ho đờm mùi giống phân, người đàn ông phát hiện đường rò từ đại tràng lên phổi

Đường rò bất thường từ đại tràng lên phổi khiến người bệnh nhiễm khuẩn huyết, áp xe phổi phải. Ca phẫu thuật kéo dài hơn 5 giờ xử lý các ổ tổn thương phối hợp.

Tưởng cảm cúm sau khi dính mưa, cụ ông 74 tuổi phát hiện nhồi máu cơ tim

Tưởng cảm cúm thông thường, người đàn ông 74 tuổi trì hoãn thăm khám dù khó thở ngày càng nặng. Khi nhập viện hai nhánh mạch vành tổn thương nghiêm trọng.