Liên tục những tin tức về chuyện đột tử sau khi tập thể dục thể thao khiến mọi người hoang mang. Tập thể dục thể thao vốn là để nâng cao thể lực, vậy tại sao lại trở thành "sát...
Nếu bạn vẫn nghĩ rằng việc tập thể dục trước khi ngủ sẽ làm rối loạn giấc ngủ thì bạn đã nhầm. Khoa học đã chứng minh rằng thể dục buổi tối cũng lành mạnh và hiệu quả như buổi sáng.
Đi bộ là một bài tập hiệu quả giúp cơ thể khỏe mạnh mà không cần phải tập luyện quá mệt. Tuy nhiên, những sai lầm nhỏ như không tập đúng cách hay bước đi quá rộng có thể gây tổn...
Chạy bộ không chỉ giúp bạn khỏe mạnh mà còn giúp bạn sống lâu hơn. Theo đúng nghĩa đen, chạy bộ ảnh hưởng đến cơ thể của bạn từ đầu đến ngón chân của bạn.
Việc duy trì thói quen sống lành mạnh có thể giúp tuổi thọ của bạn có thể tăng thêm đáng kể, điều này đã được các nhà nghiên cứu của đại học Havard chỉ ra.
HLV yoga Kim Nguyễn hướng dẫn bạn cách để thoát khỏi những cơn đau cổ vai gáy bằng các động tác yoga đơn giản, hiệu quả và có tác dụng lâu dài.
Chỉ sau vài ngày nghỉ Tết ăn uống “thả ga”, nhiều sao Việt như Minh Hằng, Diệu Nhi, Sĩ Thanh...đã nhanh chóng bắt tay vào tập luyện để lấy lại vóc dáng nuột nà.
Những thói quen trước khi tập luyện có thể dẫn đến kết quả tồi tệ. Sau đây là một số sai lầm phổ biến nhất trước khi tập thể dục mà bạn cần chú ý.
Ăn uống thất thường lại ít vận động dịp Tết, nhiều người đau đầu vì cân nặng mất kiểm soát. Tham khảo những bài tập tại nhà dưới đây, chị em nhanh chóng lấy lại vóc dáng mà không...
Một bài tập vô cùng đơn giản chỉ gồm vài động tác, nhưng vận dụng cơ bắp toàn thân, giúp chúng ta vừa luyện được sức bền, vừa rèn được sức mạnh, đồng thời cũng đốt cháy mỡ hiệu...
Theo đuổi vóc dáng cơ bắp vạm vỡ, Giang suýt phải trả giá đắt vì sai lầm trong luyện tập, ăn kiêng của mình.
Nỗi lo tập gym bị thô, to của phái nữ hoàn toàn có thể được loại bỏ nhờ những lưu ý nhỏ trước khi tới phòng tập.
Nhảy dây, bơi lội hay đạp xe đều là những bài tập rất tốt cho sự phát triển cơ bắp và đốt cháy mỡ thừa toàn thân hiệu quả hơn cả việc chạy bộ.
Chiều 9/12, thông tin danh hài Chí Tài đột ngột qua đời khiến mọi người hết sức bàng hoàng. Được biết, nguyên nhân ban đầu nam danh hài qua đời ở tuổi 62 là do đột quỵ khi tập thể...
Bạn hãy tập dần thói quen leo thang bộ bởi những lợi ích bất ngờ mà bạn không thể tưởng tượng nổi đấy!
Việc cơ thể phải tập luyện quá sức không những không đem lại hiệu quả mà còn rất có hại cho sức khỏe của người tập. Hãy chú ý những dấu hiệu sau để dừng ngay việc luyện tập quá...
Bệnh viện Việt Nam Thụy Điển – Uông Bí, Quảng Ninh vừa điều trị cho nam thanh niên 21 tuổi sống tại TP. Uông Bí bị rách cơ bụng vì tập gym sai cách. Bác sĩ khuyến cáo mọi người...
Bạn vẫn có thể sở hữu thân hình săn chắc dù không thực hiện các động tác tăng cơ nặng.
Sau khi giảm cân, nhiều người gặp tình trạng chảy xệ da tại vùng bụng. Một số động tác đơn giản có thể giúp cơ bắp tại bộ phận này săn chắc hơn.
Trò chơi tuổi thơ có thể giúp bạn sở hữu thân hình săn chắc và thon gọn hơn.