Vùng mỡ thừa dưới cánh tay phải chăng luôn khiến bạn đau đầu khi diện áo hai dây nên bạn cần học cách cải thiện nó.
Nếu muốn đẩy nhanh quá trình tăng cơ, giảm mỡ, bạn nên kết hợp việc tập luyện với chế độ ăn uống khoa học.
Là một trong những bộ phận quan trọng quyết định đến sự hấp dẫn vẻ ngoài của phụ nữ, vòng 1 có thể được cải thiện hiệu quả với 6 bài tập sau đây.
Bạn còn chần chừ gì mà không học ngay những động tác này chứ?
Nàng hot girl Mitsuki Kimura khiến nhiều người ngưỡng mộ với chiều cao 1m7, thân hình nuột nà cùng vòng 3 tròn mẩy đáng mơ ước.
Anh chàng 22 tuổi Bonheur Ntwari sở hữu thân hình cơ bắp khiến không ít người phải kinh ngạc. Sau nhiều năm tập gym, Bonheur sở hữu cơ thể hình chữ V hoàn hảo, vai nở eo săn chắc...
Mỗi động tác tập sẽ diễn ra trong vòng 30 hoặc 45 giây, tuỳ thuộc vào khả năng của mỗi người.
Trong những ngày giãn cách xã hội, các mỹ nhân Việt rất chăm chỉ tập thể dục tại nhà. Trên trang cá nhân, họ đăng tải những hình ảnh tập luyện trong trang phục đẹp mắt khoe đường...
Khi dịch bệnh hoành hành, ai cũng lo ngại cho sức khỏe của bản thân. Thực hiện ngay động tác này, chỉ 10 phút mỗi ngày nhưng đem lại 4 lợi ích sức khỏe bất ngờ.
Cứ 17h, gia đình anh Trần Long sẽ tập trung tại phòng khách chỉ rộng 25m2 để cùng nhau tập luyện thể dục thể thao và trao đổi về công việc, chuyện học tập, chuyện sinh hoạt…
Các sao Việt luôn dành thời gian tập luyện đều đặn mỗi ngày để luôn giữ được thân hình lý tưởng dù chỉ ở nhà không đi đâu.
Đối với từng mục đích tập luyện, việc chọn thức ăn nhẹ sẽ có những ảnh hưởng nhất định.
Muốn có eo thon bụng phẳng lì bạn hãy thực hiện 3 bài tập dưới đây nhé!
Những bài tập dưới đây không chỉ giúp thân dưới của chị em thon gọn và săn chắc mà còn giúp thân trên săn chắc và quyến rũ hơn.
Trên trang cá nhân, Hoa hậu H'Hen Niê đăng tải đoạn video clip với các bài tập cùng dây kháng lực tại nhà để kêu gọi mọi người cùng tập luyện, sống tích cực mùa dịch.
Đi bộ có thể làm tăng mức độ hạnh phúc và giúp chúng ta làm việc hiệu quả hơn nhưng điều đó chỉ thật sự tốt khi thực hiện một cách có chừng mực, đủ số bước.
Dương Mịch cho biết cô không bao giờ ngồi ngay sau khi ăn mà đi lại và đứng ít nhất nửa tiếng. Không chỉ thế, cô còn thực hiện 3 động tác giúp chân thon trước khi đi ngủ.
Theo người sáng tạo ra phương pháp này, chỉ cần luyện tập bằng thiết bị dây đai cổ này, mọi người có thể chữa trị và cải thiện sức khỏe đốt sống cổ một cách hiệu quả bằng lực kéo...
Vận động cơ thể vào những thời điểm muộn hơn trong ngày thay vì buổi sáng vẫn mang lại nhiều tác động giúp bạn giảm cân.
Đã bao giờ bạn tự đặt câu hỏi, tại sao mình tập thể dục và ăn kiêng cực khổ mà mỡ thừa vẫn còn, thậm chí cơ thể còn yếu ớt hơn? Hóa ra nguyên nhân đến từ 5 sai lầm sau.