![]() |
| Ảnh minh họa |
![]() |
| Ảnh minh họa |
![]() |
| Camila Cabello sở hữu vóc dáng gợi cảm. |
Camila Cabello cho biết, vốn có dáng người cân đối nên cô không quá chú tâm tới việc ăn uống như nào để duy trì vóc dáng. Nữ ca sĩ có bản hit Havana vẫn còn ở độ tuổi đang trưởng thành nên cô ấy không muốn bỏ qua những món ăn vặt mà mình rất yêu thích. Mặt khác, Camila cũng đi theo những chế độ ăn uống chứa đủ chất dinh dưỡng mỗi ngày.
Camila cho biết, cô thường bắt đầu ngày mới với bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng gồm một bát ngũ cốc Special K và dâu tây. Bữa sáng này giữ cơ thể cô luôn tràn đầy năng lượng làm việc suốt cả ngày, từ đó cũng tránh để cơ thể có cảm giác đói vặt.
Video "Bí quyết làm đẹp của sao Việt". Nguồn: VTC.
Ngoài ra, Camila còn chia sẻ rằng, mỗi ngày cô uống đến hai chai nước lớn. Trong một lần biểu diễn, vì quá căng thẳng và bận rộn với lịch trình, Camila đã quên uống nước khiến cơ thể cô mất nước nghiêm trọng. Từ sau lần đó, Camila đã chú ý nhiều hơn tới việc uống đủ nước mỗi ngày. Cô cho rằng, việc uống nhiều nước cũng giúp làn da tăng thêm độ ẩm, căng bóng và khỏe mạnh hơn.
![]() |
| May mắn sở hữu vóc dáng hoàn hảo nên giọng ca Havana không quá chú trọng việc tập luyện khắt khe. |
![]() |
| Tuân thủ chế độ ăn uống và tập luyện trong một thời gian ngắn, Trần Nghiên Hy đã có được vóc dáng mảnh mai cùng gương mặt V-line xinh đẹp. |
Ăn kiêng với ăn rau và trái cây
Trong một chương trình truyền hình thực tế, Trần Nghiên Hy đã chia sẻ hình ảnh tủ lạnh nhà mình với khán giả. Hầu như trong tủ lạnh nhà cô đều chứa rau và hoa quả. Các loại rau và hoa quả trong tủ lạnh nhà Trần Nghiên Hy được sắp xếp theo nhóm rõ ràng. “Tiểu Long Nữ” cho biết, ngoài việc ăn nhiều trái cây và rau quả, chúng ta cần chú ý đến cân bằng chất dinh dưỡng mỗi ngày. Bên cạnh rau quả, cô thường ăn 130gram thịt lợn mỗi ngày. Nếu là cá, cô sẽ ăn 120gram.
Video "Bí quyết làm đẹp của sao Việt". Nguồn: VTC.
Ngoài việc tuân theo chế độ ăn uống nghiêm ngặt, Trần Nghiên Hy chủ yếu ăn ngũ cốc thô. Cô hiếm khi ăn mì hay cơm. Món ăn yêu thích của Trần Nghiên Hy là bí đỏ. Nữ diễn viên cho biết, lượng calo trong bí ngô rất thấp. Bí rất giàu chất xơ, cô chỉ cần ăn 1 bát nhỏ là đã có thể cảm thấy no trong thời gian dài.
Phương pháp tập luyện
Bên cạnh chế độ ăn uống lành mạnh, Trần Nghiên Hy còn rất chăm tập luyện hàng ngày để giảm cân sau khi sinh con đầu lòng. Nữ diễn viên cho biết, ngày trước cô thường chạy bộ miệt mài hàng ngày để giảm cân nhưng không nhận lại được kết quả tích cực. Sau đó, Trần Nghiên Hy chuyển sang bơi lội và tập Pilates hàng ngày.
Cô đặt ra mục tiêu phải bơi được 1km và tập Pilates trong 40 phút mỗi ngày. Kết quả là hiện tại, nữ diễn viên đã lấy thân hình thon gọn đáng mơ ước.
Khi giảm cân nên chú ý đến phù nề
![]() |
| Để giảm phù nề khuôn mặt, Trần Nghiên Hy khuyên bạn nên giảm ăn đường, muối và cà phê. |
Thay vì tốn kém chi phí thuê thợ chuyên nghiệp, việc nắm vững các kỹ thuật xử lý vết xước dưới đây sẽ giúp bạn duy trì tính thẩm mỹ cho sàn gỗ.
Tết Nguyên đán 2026 cận kề, bánh chưng chay trở thành lựa chọn được nhiều gia đình yêu thích nhờ hương vị thanh đạm, dễ ăn nhưng vẫn giữ trọn hồn Tết cổ truyền.
Tết Nguyên đán 2026 cận kề, bánh chưng chay trở thành lựa chọn được nhiều gia đình yêu thích nhờ hương vị thanh đạm, dễ ăn nhưng vẫn giữ trọn hồn Tết cổ truyền.
Thay vì tốn kém chi phí thuê thợ chuyên nghiệp, việc nắm vững các kỹ thuật xử lý vết xước dưới đây sẽ giúp bạn duy trì tính thẩm mỹ cho sàn gỗ.
Tập trung vào các động tác dễ thực hiện như plank, crunch và leg raise để giữ dáng, giảm mỡ hiệu quả trong thời gian ngắn chuẩn bị đón Tết.
Trứng chứa enzyme, vitamin D, protein và khoáng chất giúp xương chắc khỏe, đồng thời phù hợp trong chế độ ăn uống lành mạnh cho tim mạch.
Uống nước cốt chanh khi bụng đói buổi sáng tưởng tốt cho sức khỏe nhưng có thể gây hại dạ dày, men răng và rối loạn tiêu hóa nếu duy trì lâu dài.
Bệnh nhân nữ 70 tuổi chủ quan với tổn thương da kéo dài 15 năm, nhấn mạnh vai trò của khám định kỳ và nhận biết dấu hiệu bất thường để phòng ngừa.
Chuyên gia cảnh báo về tác hại của đồ uống như rượu, đồ ngọt và nước ngọt có gas, đồng thời gợi ý các thức uống tốt cho hệ tiêu hóa.
Chỉ với vài bước đơn giản, bạn có thể tự tạo ra pate thơm béo, mịn màng, an toàn và phù hợp khẩu vị gia đình ngay tại nhà.
Răng lệch vào xoang hàm có thể gây viêm nhiễm nặng, cần phẫu thuật nội soi hiện đại để loại bỏ dị vật, hạn chế biến chứng.
Bệnh nhân mắc 3 ung thư tiêu hóa hiếm gặp được cứu sống sau phẫu thuật phức tạp kéo dài hơn 13 tiếng, với sự phối hợp nhiều chuyên khoa.
Ngồi lâu gây hại cho cột sống và tim mạch. Với dân văn phòng, việc ngồi – đứng – vận động xen kẽ đúng thời gian là yếu tố quan trọng để bảo vệ sức khỏe.
Rau răm, húng quế, tía tô, bạc hà và nhiều loại thảo mộc khác giúp giảm triệu chứng ngộ độc, hỗ trợ điều trị tại nhà an toàn.
Không cần là đầu bếp chuyên nghiệp, chỉ với vài mẹo nhỏ trong căn bếp, bạn hoàn toàn có thể chế biến những món ăn thơm ngon, hấp dẫn.
Chỉ cần một vài bước chuẩn bị và thói quen makeup đúng cách, bạn hoàn toàn có thể sở hữu lớp trang điểm bền màu, mịn đẹp và không xuống tông suốt ngày dài.
Chỉ cần vài nguyên liệu quen thuộc và cách ướp đúng chuẩn, món thịt nướng tại nhà hoàn toàn có thể thơm ngon, đậm đà chẳng kém ngoài hàng.
Dâu tây giàu antioxidants, vitamin C và chất xơ giúp giảm cholesterol, làm đẹp da, nâng cao hệ miễn dịch và kiểm soát đường huyết hiệu quả...
Ăn uống thông minh, tập luyện phù hợp và giảm stress là chìa khóa để kiểm soát mỡ bụng, nâng cao sức khỏe tuổi trung niên.
Cải bẹ xanh là loại rau quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày của người Việt, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Tóc nhuộm giúp diện mạo rạng rỡ ngày Tết nhưng rất dễ phai màu nếu chăm sóc sai cách. Áp dụng mẹo đơn giản để giữ màu tóc bền đẹp, óng mượt suốt đầu năm.
Mẹ bầu sau sinh cần một chế độ dinh dưỡng cân đối, khoa học giữa các nhóm chất dinh dưỡng như chất đạm, chất béo, chất bột đường, vi khoáng, chất xơ.