Càng ăn các loại hạt càng sống lâu

Càng ăn các loại hạt càng sống lâu

(Kiến Thức) - Một nghiên cứu mới cho thấy, thường xuyên ăn các loại hạt là cách để sống lâu hơn và hạn chế nguy cơ mắc ung thư.

Các chuyên gia khuyến cáo, bạn nên ăn một nắm các loại hạt trong 5/7 ngày mỗi tuần để sống lâu hơn. Những người theo đuổi chế độ ăn này có ít nguy cơ tử vong vì các bệnh nguy hiểm như ung thư, bệnh tim mạch hoặc bệnh đường hô hấp.
Các chuyên gia khuyến cáo, bạn nên ăn một nắm các loại hạt trong 5/7 ngày mỗi tuần để sống lâu hơn. Những người theo đuổi chế độ ăn này có ít nguy cơ tử vong vì các bệnh nguy hiểm như ung thư, bệnh tim mạch hoặc bệnh đường hô hấp.
Đối với phụ nữ, chỉ cần ăn hai nắm hạt mỗi tuần có thể kéo dài thêm 2 năm tuổi thọ giống như chạy bộ 4 giờ mỗi tuần.
Đối với phụ nữ, chỉ cần ăn hai nắm hạt mỗi tuần có thể kéo dài thêm 2 năm tuổi thọ giống như chạy bộ 4 giờ mỗi tuần.
Các nhà khoa học thuộc Đại học Harvard cho biết, những phụ nữ ăn 1 muỗng bơ đậu phộng mỗi ngày có ít nguy cơ bị bệnh tim so với những người ít ăn thực phẩm này.
Các nhà khoa học thuộc Đại học Harvard cho biết, những phụ nữ ăn 1 muỗng bơ đậu phộng mỗi ngày có ít nguy cơ bị bệnh tim so với những người ít ăn thực phẩm này.
Bên cạnh đó, các loại hạt còn giúp bạn giữ dáng. Khoảng 20 thí nghiệm lâm sàng cho thấy, các loại hạt và bơ thực vật không gây tăng cân.
Bên cạnh đó, các loại hạt còn giúp bạn giữ dáng. Khoảng 20 thí nghiệm lâm sàng cho thấy, các loại hạt và bơ thực vật không gây tăng cân.
Những người thường xuyên ăn các loại hạt mỗi ngày có xu hướng ít tăng cân hoặc giữ cân nặng ổn định.
Những người thường xuyên ăn các loại hạt mỗi ngày có xu hướng ít tăng cân hoặc giữ cân nặng ổn định.
Trên thực tế, các loại hạt có thể khiến bạn cảm thấy no nhanh, no lâu hơn và hỗ trợ đốt cháy chất béo nhanh hơn.
Trên thực tế, các loại hạt có thể khiến bạn cảm thấy no nhanh, no lâu hơn và hỗ trợ đốt cháy chất béo nhanh hơn.
http://www.dailymail.co.uk/news/article-3472299/A-handful-nuts-extend-life-two-years-WON-T-make-gain-weight.html

GALLERY MỚI NHẤT

Hàng nghìn người hưởng ứng “Hành động Xanh - Chọn tương lai Xanh”

Hàng nghìn người hưởng ứng “Hành động Xanh - Chọn tương lai Xanh”

Sáng 4/4, hàng nghìn người dân và thanh niên trên khắp cả nước cùng tham gia hoạt động dọn dẹp vệ sinh khu phố và thu gom đồ dùng cũ, hưởng ứng lời kêu gọi “Hành động Xanh - Chọn tương lai Xanh” do Quỹ Vì Tương lai xanh do Tập đoàn Vingroup phát động. Đây là một trong những hoạt động tiêu biểu mở màn cho chuỗi chiến dịch “Thứ 4 Ngày Xanh” được Quỹ triển khai xuyên suốt năm 2026 với thông điệp “Hành động Xanh - Chọn tương lai Xanh”.