Để bảo vệ làn da, phụ nữ cần biết cách chăm sóc làn da một cách khoa học và hợp lý. Dưới đây là hướng dẫn cách dưỡng da đơn giản, hiệu quả tại nhà, áp dụng cho tất cả các loại da.
Tẩy tế bào chết đều đặn
Các tế bào chết nằm trên bề mặt da khiến da bị xỉn màu, sần sùi, kém sức sống, ngăn chặn các dưỡng chất từ sản phẩm chăm sóc da thấm sâu vào bên trong da. Các chuyên gia làm đẹp khuyên nên tẩy tế bào chết đều đặn, khoảng 1-2 lần/tuần để loại bỏ lớp tế bào đã lão hóa, tái tạo tế bào da mới.
Sử dụng kem chống nắng
Trong các bước dưỡng da đúng cách, các bác sĩ da liễu luôn khuyến khích bôi kem chống nắng có chỉ số SPF cao hơn 30 cho da hằng ngày. Kem chống nắng sẽ tạo ra một lớp bảo vệ da khỏi các tia cực tím, từ đó giảm thiểu tình trạng đốm nâu, tàn nhan hay các dấu hiệu lão hóa da. Nên chọn loại kem chống nắng phù hợp và thoa lên da trước khi ra ngoài khoảng 15 phút để đảm bảo da được bảo vệ khỏi tia cực tím.
 |
| Thoa kem chống nắng hằng ngày (Ảnh minh hoạ/Internet) |
Đơn giản hóa quy trình chăm sóc da
Việc sử dụng quá nhiều sản phẩm, đặc biệt là các sản phẩm chống lão hóa, có thể sẽ gây kích ứng da. Thay vào đó, bạn nên thực hiện các bước cơ bản như tẩy trang, rửa mặt nhẹ nhàng, bôi kem chống nắng và kem dưỡng ẩm. Quan trọng hơn, việc hình thành và kiên trì với thói quen chăm sóc da buổi sáng và ban đêm sẽ giúp da tươi trẻ hơn.
Chọn mỹ phẩm phù hợp với loại da
Thị trường hiện nay có rất nhiều loại mỹ phẩm, việc hiểu tình trạng da sẽ giúp bạn lựa chọn được sản phẩm phù hợp với loại da của mình.
Chế độ ăn uống
Để duy trì làn da khoẻ, hạn chế mụn bạn nên hạn chế ăn những thực phẩm chứa nhiều đường, đồ cay nóng, chiên dầu… Thay vào đó, nên bổ sung thêm trái cây, rau củ chứa nhiều vitamin C, E, protein,.. để cải thiện sức khoẻ, giúp da tươi sáng hơn.
Ngủ đủ giấc
Việc thiếu ngủ có thể dẫn đến căng thẳng, ảnh hưởng đến tình trạng da mụn trứng cá, cũng như khiến mất khả năng cân bằng độ ẩm và độ đàn hồi, lão hoá da.
Vì vậy, nên duy trì ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày để giúp da có thể thời gian phục hồi, giảm mụn, nếp nhăn, quầng thâm.
Uống nhiều nước
Thời tiết nắng nóng khiến cơ thể tiết nhiều mồ hôi và làn da cũng mất đi độ ẩm cần thiết. Do vậy, nên uống nhiều nước, khoảng 8-10 cốc nước mỗi ngày để bổ sung đủ nước cho cơ thể, duy trì làn da khỏe mạnh, căng mịn. Ngoài ra, nên uống thêm nhiều nước ép hoa quả, nước dừa, ăn các loại trái cây, rau củ nhiều nước.
Đắp mặt nạ đều đặn
Đắp mặt nạ dưỡng da nhằm cung cấp dưỡng chất cho làn da, tạo điều kiện cho làn da phục hồi khỏe mạnh và sáng đẹp. Không nhất thiết phải sử dụng đến các loại mặt nạ đắt tiền mà có thể tận dụng các loại trái cây và rau củ quen thuộc, có rất nhiều trong mùa hè như dưa leo, lô hội, bơ, cà chua, khoai tây... kết hợp cùng sữa tươi hoặc sữa chua không đường.
Các loại mặt nạ dưỡng da từ thiên nhiên không chỉ đem lại hiệu quả trong việc ngăn ngừa mụn và cải thiện làn da cháy nắng trong mùa hè mà còn ít gây kích ứng da, thích hợp cho cả da thường lẫn da dầu nhờn hoặc nhạy cảm.
