![]() |
| Người ta trồng bí lấy ngọn, còn chị vợ này nhổ luôn một dây cho tiện. |
![]() |
| Người ta trồng bí lấy ngọn, còn chị vợ này nhổ luôn một dây cho tiện. |
Giá trị dinh dưỡng của bông bí
Trong thành phần dinh dưỡng của ngọn rau bí đỏ có nhiều chất xơ, có tác dụng thúc đẩy nhu động ruột phòng ngừa táo bón vô cùng hiệu quả. Thêm vào đó, bông bí đỏ còn có thể thúc đẩy quá trình hoạt động của ruột non trở nên lớn hơn và mềm hơn, thuận tiện hơn cho việc bài tiết phân, có thể làm giảm táo bón. Thêm vào đó, khi bạn ăn ngọn bí đỏ có thể làm giảm huyết áp, đặc biệt là đối với bệnh tăng huyết áp, có thể được hạ xuống, và cơ thể sẽ khỏe mạnh hơn và giúp nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể.
Các bước tước ngọn bí vừa nhanh, vừa sạch
Bước 1: Bạn cần tách hết phần lá, cuống lá ra khỏi cành. Để phần cành và lá riêng ra, rồi tước cành trước đến phần lá sau.
Thịt bò
Thịt bò là loại thực phẩm rất giàu sắt, giúp cải thiện lượng hemoglobin trong cơ thể (85mg thịt bò cung cấp 2,1mg sắt). Hemoglobin là một thành phần quan trong của máu, chúng được tổng hợp nhà chất sắt. Khi cơ thể thiếu sắt, lượng hemoglobin sẽ giảm và dẫn tới các hiện tượng như thiếu máu, rụng tóc, mệt mỏi...