Mệt mỏi sau kỳ nghỉ lễ 2/9, làm gì để cơ thể nhanh hồi phục?
Ăn uống thất thường, thức khuya, ít vận động sau kỳ nghỉ lễ có thể khiến cơ thể uể oải. 5 thay đổi đơn giản giúp nhanh lấy lại nhịp sinh hoạt.
World Cup và bài toán sức khỏe: Làm sao để vừa thỏa đam mê, vừa khỏe mạnh?
Người hâm mộ cần xây dựng thói quen hợp lý để tránh mệt mỏi, căng thẳng và các vấn đề tim mạch trong suốt kỳ World Cup kéo dài.
Làm việc nhà có được tính là tập thể dục?
Nhiều người nghĩ rằng làm việc nhà mỗi ngày đã đủ vận động. Nhưng những hoạt động quen thuộc ấy có thực sự giúp cơ thể khỏe mạnh?
Sống lâu, sống khỏe nhờ thói quen vận động đơn giản
Không cần tập luyện nặng nhọc, chỉ với những vận động nhẹ như đi bộ, yoga hay làm việc nhà mỗi ngày, bạn đã có thể tăng cường sức khỏe và kéo dài tuổi thọ.