Một số bài thuốc dân gian đơn giản, dễ áp dụng tại nhà giúp người bệnh cải thiện giấc ngủ.

Nữ lang là thảo dược nổi tiếng chữa các chứng mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc. Rất nhiều người đã tìm được giấc ngủ trọn vẹn từ thảo dược có lịch sử hơn 2000 năm này.

Nữ lang là thảo dược nổi tiếng chữa các chứng mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc. Rất nhiều người đã tìm được giấc ngủ trọn vẹn từ thảo dược có lịch sử hơn 2000 năm này.

Các bài tập yoga giúp ngủ ngon chính là giải pháp tự nhiên hỗ trợ trị mất ngủ và giảm đau cổ vai gáy mà bạn có thể áp dụng tại nhà.

Mỗi buối tối uống 1 cốc nước này theo cách dưới đây U40 cũng có thể trẻ khoẻ như đôi mươi, trị mất ngủ hiệu quả ai cũng nên giắt lưng.

(khoahocdoisong.vn) - Hạt muồng có tên gọi là thảo quyết minh, tên khoa học là Cassia tora L., cây mọc hoang ở nhiều nơi, nếu trồng thì cũng dễ vì không mất công chăm bón. Người ta dùng hạt muồng phơi hay sấy khô dùng dần.

Nếu bạn bị mất ngủ, những loại tinh dầu dưới đây tác dụng như những thuốc an thần tự nhiên giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn.

(khoahocdoisong.vn) - Theo đông y mất ngủ là do tâm hư, thận âm hư hoặc can khí mất kết. Ngoài ra mất ngủ còn do ảnh hưởng của một số bệnh lý khác. Bệnh không được điều trị dứt điểm dẫn đến mạn tính, mất ngủ triền miên, ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và cuộc sống.

(khoahocdoisong.vn) - Mất ngủ do nhiều nguyên nhân có thể do thời tiết, do áp lực công việc, suy nghĩ căng thẳng...

Mất ngủ thường gặp ở người cao tuổi, do nhiều nguyên nhân gây nên, do tâm hư, huyết hư, khí kém. Người bệnh mất ngủ, hay lo lắng, hồi hộp, vật vã, hoảng sợ, giật mình. Ngoài vấn đề điều trị bằng thuốc Tây, thuốc Nam, hay châm cứu, vật lý trị liệu. Xin giới thiệu các loại cháo cho người mất ngủ.