Loài cá nhỏ bé được ví như 'nhân sâm dưới nước' chứa canxi gấp 3 lần sữa bò
Giàu protein, canxi gấp 3 lần sữa bò và nhiều dưỡng chất quý, cá chạch được coi là “nhân sâm dưới nước”, nhưng không phải ai cũng nên ăn.
Bị gãy xương nên ăn gì để nhanh lành?
Một chế độ ăn uống giàu protein và canxi rất cần thiết đối với người bệnh gãy xương.
Tập gym muốn tăng cơ nhanh, đừng quên nguyên tắc vàng bổ sung protein
Protein là chìa khóa giúp cơ bắp phát triển, phục hồi nhanh. Người tập gym cần bổ sung đúng liều lượng, thời điểm và nguồn dinh dưỡng phù hợp.
Cắt giảm đường thế nào để không rơi vào căng thẳng?
Cắt giảm đường không dễ, nhất là khi bạn đã quen ăn ngọt mỗi ngày. Nhưng nếu làm đúng cách, bạn vẫn có thể cai đường mà không mệt mỏi hay căng thẳng.
“Thiên địch” của muỗi tiền triệu mỗi cân, Việt Nam có nhiều
Được coi là “thiên địch” của ấu trùng muỗi, ấu trùng của chuồn chuồn có hình dáng kỳ dị. Loài này có nhiều ở Việt Nam với giá bán khoảng 1 triệu/kg.
Người tập gym nên ăn thịt gà hay trứng để bổ sung protein?
Thịt gà và trứng là hai loại thực phẩm giàu protein. Tuy nhiên, đâu là loại thực phẩm tốt cho sức khỏe hơn được nhiều người tập gym quan tâm?
Thực phẩm giàu protein hơn trứng, tốt cho tiêu hóa, tăng cảm giác no
Protein là một trong những dưỡng chất quan trọng nhất, giúp tăng cường hệ miễn dịch, sản xuất hormone, xây dựng và duy trì cơ bắp, xương khớp. Chế độ ăn giàu protein còn giúp bạn cảm thấy no lâu, hỗ trợ kiểm soát cân nặng.
Top thực phẩm giàu protein giúp tăng cơ bắp cho nam giới
Phương pháp tập thể hình là sự lựa chọn của đa số nam giới để cải thiện cơ bắp. Tuy nhiên, dinh dưỡng cũng là một trong những yếu tố tiên quyết quyết định sự thành công của quá trình tập luyện để có một cơ thể khỏe mạnh.
Mách bạn cách chọn mua nấm hương khô ngon, đảm bảo chất lượng, không hóa chất
Là loại thực phẩm giàu protein và axit amin, nấm hương khô còn được yêu thích bởi hương vị độc đáo.
Top 9 nguồn thực phẩm giàu Protein tốt cho người ăn chay
Protein sản xuất các enzym, hỗ trợ hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, cung cấp một nguồn năng lượng cho cơ thể... Dưới đây là một số loại nguồn thực phẩm giàu protein tốt cho người ăn chay.
5 loại thực phẩm người mắc bệnh thận cần tránh xa
Những người mắc các vấn đề về thận, việc có một chế độ ăn uống hợp lý để giảm tải gánh nặng cho bệnh thận là cần thiết. Dưới đây là một số thực phẩm những người mắc bệnh thận nên tránh.
Mẹo đơn giản tạo thói quen ăn uống lành mạnh
(VietnamDaily) - Thói quen ăn uống của bạn có ảnh hưởng rất lớn tới tình trạng sức khỏe. Cùng tìm hiểu cách nào để có một thói quen ăn uống lành mạnh với mẹo vặt sau đây.
Mẹo đơn giản tạo thói quen ăn uống lành mạnh ai cũng cần biết
(Kiến Thức) - Thói quen ăn uống của bạn có ảnh hưởng rất lớn tới tình trạng sức khỏe. Cùng tìm hiểu cách nào để có một thói quen ăn uống lành mạnh với mẹo vặt sau đây.
7 thực phẩm chứa Protein tuyệt vời để có thân hình đẹp
Thức ăn chứa protein làm tăng tỷ lệ trao đổi chất. Các loại thực phẩm khi vào cơ thể sẽ không tồn tại dưới dạng chất béo nếu sự trao đổi chất ở mức cao. Cho nên thức ăn giàu protein rất tốt cho việc giảm cân và có được thân hình săn chắc.
Thực phẩm thay thế hoàn hảo cho người kiêng thịt động vật
(Kiến Thức) - Protein là chất dinh dưỡng đặc biệt quan trọng, chúng ta hấp thu từ khẩu phần ăn hàng ngày chủ yếu từ nguồn thịt động vật. Những người ăn chay, kiêng thịt động vật có thể tìm thấy nguồn protein thay thế trong các thực phẩm sau.
Thức đêm xem World Cup, thoải mái ăn món này không lo tăng cân
Đây là danh sách các loại thực phẩm giàu protein, ít đường và có chỉ số đường huyết (GI) thấp bạn có thể ăn vào ban đêm mà không sợ tăng cân.
Những món ăn chay giàu protein giúp bạn no lâu
(Kiến Thức) - Các sản phẩm như bơ sữa, trứng và thịt là những nguồn giàu protein. Tuy nhiên, nếu ăn chay, bạn vẫn có thể cung cấp protein cho cơ thể bằng cách khác. Hãy tham khảo các món ăn chay giàu protein sau đây.
10 cách bổ sung protein hiệu quả vào bữa ăn hàng ngày
(Kiến Thức) - Protein là thành phần không thể thiếu đối với cơ thể. Tuy nhiên, kết hợp protein vào chế độ ăn uống hàng ngày thế nào cho phù hợp không phải ai cũng biết.
Những tác hại khôn lường của chế độ ăn giàu protein
(Kiến Thức) - Chế độ ăn giàu protein được phố biến rộng rãi là chế độ ăn kiêng giảm cân hiệu quả. Thế nhưng, phương pháp này có thể giết chết bạn.
Ăn những món này bổ sung hàm lượng protein tốt hơn cả trứng
(Kiến Thức) - Nếu muốn sức khỏe dẻo dai và tăng cơ bắp hay cân nặng, bạn hãy thêm những thực phẩm cung cấp hàm lượng protein (chất đạm) cao hơn cả trứng sau đây.