Ăn chay không đúng cách, từ thực phẩm chế biến sẵn đến tinh bột tinh chế, có thể khiến bạn tăng cân thay vì giảm. Học cách ăn chay đúng đắn để duy trì vóc dáng.

Kiểm soát calo, chọn phương pháp chế biến phù hợp và ăn kèm rau xanh để thưởng thức bánh chưng truyền thống mà không lo tăng cân sau Tết. 

Đầu năm 2025, diễn viên Trúc Anh từng đạt cân nặng hơn 80kg. Thậm chí, nữ diễn viên sinh năm 1998 còn đối mặt với nhiều vấn đề liên quan tới sức khỏe

Mới đây, trợ lý của Ngọc Trinh bất ngờ tiết lộ rằng "nữ hoàng nội y" đã tăng 2kg thời gian gần đây.

Thời gian qua, 'Mỹ nhân gợi cảm nhất showbiz' HyunA trở thành tâm điểm bàn tán khi tăng cân nhanh chóng trong thời gian ngắn.

Xoài Non từng là tâm điểm bàn tán khi xuất hiện trong buổi livestream cùng Gil Lê. Hot girl gen Z để lộ gương mặt tròn trịa, dấu hiệu tăng cân thấy rõ.

Sau một thời gian trở thành tâm điểm bàn luận của cộng đồng mạng vì ngoại hình có phần "đẫy đà" hơn, hot girl Xoài Non tái xuất với vóc dáng thon gọn, mảnh mai.

Lệ Quyên mới đây khoe vóc dáng vừa tăng cân trong thiết kế bó sát. Cô nhận được lời khen nhờ đường cong thon gọn ở tuổi 44.

Bị soi ngoại hình hậu tăng cân, Xoài Non thẳng thắn đáp trả antifan, khẳng định quyền được chỉnh ảnh và lên tiếng bảo vệ bản thân.

Xoài là loại trái cây giàu năng lượng, 1 quả cỡ trung bình 150 kcal. Nếu ăn quá nhiều có thể gây dư thừa calo, gây tăng cân.

Ước tính, khoảng 12% dân số sẽ gặp vấn đề liên quan đến chức năng tuyến giáp trong suốt cuộc đời. Đặc biệt, phụ nữ có nguy cơ mắc bệnh cao gấp 8 lần nam giới.

Ăn tối trễ, một thói quen tưởng như nhỏ nhặt lại có thể dẫn đến chuỗi hệ lụy dài hạn như tăng cân, mất ngủ, rối loạn tiêu hóa và các bệnh mãn tính khác.

Ăn sáng đúng cách không chỉ cung cấp dinh dưỡng, mà còn là cách thể hiện lối sống khoa học và phòng ngừa bệnh tật. Tránh những thói quen như bỏ bữa, ăn vội hay chọn thực phẩm tiện lợi.

Tăng cân sau tuổi 40 là hiện tượng có nguyên nhân rõ ràng và hoàn toàn có thể kiểm soát nếu chúng ta hiểu đúng, có chiến lược phù hợp.

Lấy lại dáng sau kỳ nghỉ lễ dài không phải là điều quá khó khăn nếu bạn thực hiện đúng các bước như điều chỉnh chế độ ăn uống, tập luyện thể chất đều đặn, giữ thói quen uống nước và ngủ đủ giấc.

Ăn ngon mà không lo tăng cân là hoàn toàn khả thi nếu bạn biết cách lựa chọn thực phẩm hợp lý, kiểm soát khẩu phần ăn, chế biến món ăn lành mạnh, kết hợp với lối sống khoa học.

Đối với người gầy, chuyện tăng cân có thể là một hành trình gian nan chẳng kém gì việc giảm cân với người thừa cân. Tuy nhiên, nếu áp dụng đúng cách chúng ta sẽ có được một thân hình lý tưởng.

Hiện nay có vô số loại sữa bột với những lời quảng cáo hấp dẫn khiến nhiều phụ huynh đặt ra câu hỏi: Liệu sữa bột có mang lại hiệu quả như vậy không? Trẻ có thể tăng cân và cao lớn hơn nhờ uống sữa bột?

Do thói quen ăn uống và áp lực về thời gian, nhiều người ăn nhanh, nhai nuốt vội vàng gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.

Nằm ngay sau khi ăn không phá hỏng hệ tiêu hóa của chúng ta ngay lập tức, nhưng thói quen này sẽ gây hại về lâu dài.