Từng bị coi là thứ cá rẻ tiền, dùng cho gia súc, nhưng nay cá mòi trở thành món ăn dinh dưỡng được ưa chuộng tại khắp các chợ truyền thống và siêu thị. 

Để máu lưu thông khoẻ mạnh, nên ăn thực phẩm giàu omega-3, rau xanh, trái cây giàu vitamin C, tỏi, gừng, nghệ và uống đủ nước mỗi ngày.

Nếu được chăm sóc đúng cách, trong giai đoạn “vàng” phát triển từ lúc sơ sinh đến tuổi dậy thì, trẻ hoàn toàn có thể đạt được chiều cao tối ưu. 

Những loại thực phẩm này không chỉ đa dạng về nguồn gốc mà còn rất giàu dưỡng chất, giúp bạn đảm bảo sức khỏe mà không cần phụ thuộc hoàn toàn vào sữa.

Việc bổ sung canxi qua chế độ ăn uống hàng ngày là cách tự nhiên và hiệu quả để bảo vệ sức khỏe lâu dài.

Cá mòi chứa selen giúp tăng cường hoạt động của các tế bào miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh và giảm nguy cơ mắc bệnh tự miễn.

Cá mòi - loài cá nhỏ bé quen thuộc được ví như "siêu thực phẩm" giàu dinh dưỡng với nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.

Từng là món chỉ dành cho người nghèo, thậm chí cho lợn ăn, nhưng nay cá trích, cá tép dầu, cá mòi là đặc sản giàu dinh dưỡng được dân thành phố lùng mua ráo riết.

Một nghiên cứu bởi Đại học Cambridge (Anh) cho thấy một số loài cá hết sức "bình dân" có nhiều ở Việt Nam như cá thu, cá chích và nhóm cá cơm, lại đem lại lợi ích sức khỏe không kém cá hồi.

Một nghiên cứu bởi Đại học Cambridge (Anh) cho thấy một số loài cá hết sức "bình dân" có rất nhiều ở Việt Nam lại đem lại lợi ích sức khỏe không kém cá hồi.

Cá mòi có thể mang lại hàng loạt các lợi ích cho sức khỏe, trong đó có phòng ngừa tiểu đường, ung thư, bệnh tim mạch.

Không chỉ là món ăn quen thuộc trong bữa cơm hàng ngày của người Việt, cá mòi còn ẩn chứa nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.

Dưới đây là một số loại cá cực giàu canxi tốt cho sức khỏe xương khớp.

Việc bổ sung canxi từ thực phẩm tự nhiên là cách hiệu quả và an toàn nhất để duy trì sức khỏe xương khớp.

Đây là những loại cá được cho là có dinh dưỡng tốt nhất bổ sung cho cơ thể giúp phòng chống nhiều bệnh

Chứng kiến cảnh hàng nghìn con cá mòi quẫy mình phi thân lên khỏi mặt nước, người đàn ông không khỏi bất ngờ.

Cá giàu acid amin cần thiết để sản xuất collagen. Bạn có bao giờ thắc mắc tại sao da cá lại mịn màng như vậy sau lớp vảy không, đó là bởi vì da cá chiếm phần lớn hàm lượng collagen loại I.

Axit béo Omega-3 là một loại chất dinh dưỡng cần thiết mang lại tất cả loại lợi ích đối với cơ thể và não bộ của chúng ta. Dưới đây là 3 loại cá giàu omega-3 bậc nhất, bổ não khỏe mạnh càng ăn càng thông minh.

Xưa kia, những loại cá này có nhiều trong tự nhiên, chẳng mấy ai ưa chuộng, thậm chí còn bị "làm ngơ" nhưng nay đổi đời thành đặc sản có giá hàng trăm nghìn đồng.

Nhiều nghiên cứu quan sát lớn cho thấy, những người ăn cá thường xuyên có ít nguy cơ bị đau tim, đột quỵ và tử vong do bệnh tim.