Ăn uống thông minh, tập luyện phù hợp và giảm stress là chìa khóa để kiểm soát mỡ bụng, nâng cao sức khỏe tuổi trung niên.

Ốc bươu là món ăn dân dã quen thuộc của người Việt, giàu dinh dưỡng, ít chất béo, góp phần hỗ trợ tim mạch, xương khớp và hệ tiêu hóa khi dùng hợp lý.

Thực phẩm chế biến sẵn là sản phẩm mang tính tiện lợi cao nhưng có thể tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho sức khỏe.

Duy trì lối sống lành mạnh, kiểm soát cân nặng, tránh các thói quen xấu để phòng tăng huyết áp và bảo vệ sức khỏe lâu dài.

Khi cơ thể được nuôi dưỡng tự nhiên, sức đề kháng sẽ là tấm khiên vững chắc giúp bạn vượt qua mọi thay đổi của thời tiết.

Từ cách ăn uống, di chuyển đến nghỉ ngơi, những thói quen nhỏ hướng về thiên nhiên đang mang lại năng lượng tích cực và sức khỏe bền vững mỗi ngày.

Ở tuổi U40, Sĩ Thanh vẫn khiến công chúng ngưỡng mộ với nhan sắc trẻ trung và vóc dáng đáng mơ ước.

Trẻ em thừa cân có nguy cơ cao mắc tiểu đường và các vấn đề sức khỏe khác, cũng như bị kỳ thị ảnh hưởng đến tinh thần.

Việc chủ động chăm sóc bản thân sau kỳ nghỉ sẽ giúp chúng ta nhanh chóng quay lại nhịp sống thường ngày với tinh thần tỉnh táo và cơ thể khỏe mạnh.

Nhiều thực phẩm quen thuộc đang âm thầm tàn phá dạ dày. Nhận biết những kẻ thù này giúp bạn phòng ngừa viêm loét, trào ngược và các vấn đề tiêu hóa.

Từ việc giảm rác thải nhựa, tận dụng ánh sáng tự nhiên đến sống tối giản, mỗi thói quen xanh đều góp phần cải thiện chất lượng sống.

Ăn vì cảm xúc là một thói quen phổ biến nhưng nguy hiểm, có thể dẫn đến tăng cân, rối loạn tiêu hóa và sức khỏe tinh thần suy giảm.

Cắt giảm đường không dễ, nhất là khi bạn đã quen ăn ngọt mỗi ngày. Nhưng nếu làm đúng cách, bạn vẫn có thể cai đường mà không mệt mỏi hay căng thẳng.

Xoài là loại trái cây giàu năng lượng, 1 quả cỡ trung bình 150 kcal. Nếu ăn quá nhiều có thể gây dư thừa calo, gây tăng cân.

Nhiều thói quen nấu ăn tưởng chừng vô hại lại là “mồi lửa” âm thầm cho ung thư. Đừng để căn bếp thân quen trở thành hiểm họa cho sức khỏe.

Thói quen trong ăn uống, sinh hoạt không khoa học là một trong những nguyên nhân khiến tỷ lệ mắc ung thư dạ dày ngày càng tăng.

Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ, axit béo omega-3, tránh chất béo chuyển hóa, hạn chế đồ ăn vặt và các thức uống từ trà... góp phần giảm mỡ trong máu.

Chỉ cần biết lên kế hoạch và chọn nguyên liệu thông minh, bạn hoàn toàn có thể giữ ấm gian bếp, chăm sóc sức khỏe cả nhà mà không lo vượt ngân sách.

Không chỉ đơn giản là ăn để no, bữa sáng với người Nhật là sự kết hợp giữa dinh dưỡng, văn hóa và tinh thần chánh niệm.

Người Việt ngày càng ăn nhiều đạm, đặc biệt từ thịt và sữa. Tuy nhiên, thừa đạm có thể gây hại gan, thận và tăng nguy cơ bệnh mạn tính.