''Thần dược'' cho sức khoẻ từ 7 loại hạt trái cây

Hạt của các loại trái cây này mang nhiều chất dinh dưỡng, được coi như món ăn tăng sức đề kháng và giảm các bệnh về tim mạch, huyết áp, xương khớp, chống lão hóa.

Hạt mít

''Than duoc'' cho suc khoe tu 7 loai hat trai cay

Ảnh minh họa.

Chứa nhiều tinh bột, protein và lipid, nếu phơi khô có thể được coi là lương thực dự trữ. Hạt mít giàu sắt, nhiều vitamin A, chứa nhiều chất xơ không hòa tan có tác dụng giải độc ruột và hỗ trợ tiêu hóa.

Hạt dưa hấu

''Than duoc'' cho suc khoe tu 7 loai hat trai cay-Hinh-2

Chứa nhiều vitamin, các chất kháng khuẩn và chống oxy hóa. Ăn nho cả hạt góp phần cải thiện sức mạnh của xương, giảm stress, hỗ trợ phòng tránh các bệnh về da, giúp da đẹp, tóc khỏe... Có thể làm trà từ hạt nho tươi hoặc đã phơi khô bằng cách đun sôi với nước trong 3 - 5 phút.

Hạt đu đủ

''Than duoc'' cho suc khoe tu 7 loai hat trai cay-Hinh-3

Chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa, chống sưng viêm, chống khuẩn và chống ký sinh trùng. Hạt đu đủ được coi là một loại thuốc tự nhiên hỗ trợ tiêu hóa, bảo vệ thận và giải độc gan, góp phần điều trị các bệnh xương khớp. Có thể dùng hạt đu đủ phơi khô và nghiền nhuyễn để làm thành gia vị kết hợp cùng với các món ăn, thức uống.

Hạt lựu

''Than duoc'' cho suc khoe tu 7 loai hat trai cay-Hinh-4

Giàu vitamin, chứa nhiều khoáng chất, có giá trị dinh dưỡng khá cao, có tác dụng chống vi khuẩn, chống oxy hóa, làm đẹp da và mau lành vết thương. Ngoài ra, hạt lựu còn giúp thanh nhiệt giải độc, chữa chứng đau đầu ở phụ nữ và đặc biệt có công dụng tẩy giun rất hiệu quả. Tuy nhiên, khi ăn lựu không bỏ hạt, cần chú ý nhai kỹ trước khi nuốt để tránh khó tiêu, tắc ruột.

Hạt bí đỏ

''Than duoc'' cho suc khoe tu 7 loai hat trai cay-Hinh-5

Hạt bí đỏ là một trong những nguồn axit béo omega-3 có nguồn gốc thực vật tốt nhất, được gọi là axit alpha-linolenic hoặc ALA. Ăn hạt bí đỏ giúp chống lại bệnh tiểu đường loại 2 hoặc giảm các biến chứng của nó theo những cách khác, như cải thiện quy định insulin và bảo vệ các cơ quan chống lại hậu quả của bệnh tiểu đường.

Hạt bơ

''Than duoc'' cho suc khoe tu 7 loai hat trai cay-Hinh-6

Hạt bơ còn chứa chất xơ hòa tan nhiều hơn bất kỳ thực phẩm nào khác, do đó nó có thể cung cấp đầy đủ nhu cầu chất xơ của cơ thể trong ngày. Hạt bơ, thậm chí có khả năng cung cấp cho cơ thể lượng chất xơ hòa tan nhiều hơn bất kỳ loại thực phẩm nào khác. Có thể bạn không biết, hạt bơ chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Trên thực tế, hạt bơ có chứa chất chống oxy hóa cao hơn quả bơ và hạt bơ có thể giúp bạn chữa một số bệnh.

Khi ăn lựu có nên bỏ hạt không?

Lựu là 1 loại quả có hương vị rất ngon, chua chua ngọt ngọt, rất nhiều người yêu thích.

Ngoài hương vị và hình dạng đặc biệt, lựu còn có giá trị dinh dưỡng cao. Lựu ít calo và chất béo, giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất. Hàm lượng vitamin C trong lựu cao hơn táo và nhiều loại trái cây khác.

Loại rau của nhà giàu được bán tràn lan với giá siêu rẻ

Nnhiều người rất bất ngờ khi loại thực phẩm cao cấp này lại được rao bán với giá siêu rẻ.

Với nhiều công dụng rất tốt cho sức khoẻ và được mệnh danh là loại rau của nhà giàu nhưng hiện tại nhiều người rất bất ngờ khi loại thực phẩm cao cấp này lại được rao bán với giá “siêu rẻ”.

Cách chọn nho tươi, không “ngậm” hóa chất

Để chọn được những chùm nho tươi ngon, bà nội trợ cần lưu ý những điểm dưới đây.

Hình dáng

Đọc nhiều nhất

Mẹo tăng sức đề kháng trong mùa đông

Mẹo tăng sức đề kháng trong mùa đông

Để tăng cường sức đề kháng trong mùa đông, cần chế độ dinh dưỡng giàu vitamin, uống đủ nước ấm, tập thể dục đều đặn, giữ ấm cơ thể, ngủ đủ giấc...

Tin mới

Mẹo tăng sức đề kháng trong mùa đông

Mẹo tăng sức đề kháng trong mùa đông

Để tăng cường sức đề kháng trong mùa đông, cần chế độ dinh dưỡng giàu vitamin, uống đủ nước ấm, tập thể dục đều đặn, giữ ấm cơ thể, ngủ đủ giấc...

Vì sao nọng heo được ưa chuộng?

Vì sao nọng heo được ưa chuộng?

Nọng heo được ưa chuộng vì sự kết hợp độc đáo giữa vị ngọt của thịt nạc và béo ngậy của mỡ, tạo nên hương vị mềm mọng, giòn sật đặc trưng.