![]() |
| Ảnh minh họa. |
Mô tả video
![]() |
| Ảnh minh họa. |
Mô tả video
Mới đây, một chàng trai trẻ người Trung Quốc đã vô cùng băn khoăn với thời gian biểu một ngày của mình. Anh sợ rằng, do thường xuyên phải dậy quá sớm, sức khỏe có thể bị suy kiệt, nguy hiểm đến cơ thể vì vậy đã lên mạng hỏi mọi người.
![]() |
| Ảnh minh họa. |
"Xin chào mọi người, tôi có chuyện muốn hỏi. Mọi người thường nói rằng ngủ sớm dậy sớm là rất tốt cho cơ thể, liệu có đúng hay không?
Do đặc thù công việc, mỗi sáng vào khoảng 5h tôi đều phải thức dậy làm việc. Hơn nữa quanh năm, 365 ngày tôi đều phải dậy sớm như thế, không được nghỉ ngơi.
Mặc dù mỗi tối khoảng chừng 22h tôi đã lên giường đi ngủ, thế nhưng dậy sớm suốt một thời gian dài như thế khiến tôi lo lắng cho sức khỏe của mình. Liệu dậy sớm như thế có ảnh hưởng gì không? Cứ tiếp diễn thời gian biểu thế này, có khi nào chưa được 60 tuổi tôi đã sang thế giới bên kia hay không?"
Sau khi chia sẻ của chàng trai được đăng tải, rất nhanh đã nhận được sự chú ý của mọi người. Đa số mọi người đều khẳng định, ngủ sớm dậy sớm tốt cho sức khỏe, còn lấy dẫn chứng từ chính bản thân mình, dậy sớm nhiều năm vẫn rất khỏe mạnh.
Một số chuyên gia sức khỏe cũng vào cuộc và làm sáng tỏ, việc ngủ sớm, dậy sớm thực sự tốt cho sức khỏe. Thực tế, vào giấc từ lúc 10h tối rất tốt cho gan và thận. Dậy sớm cũng không ảnh hưởng đến sức khỏe, tuy nhiên chỉ nên vận động nhẹ, không nên vận động mạnh.
Cũng có ý kiến cho rằng, giấc ngủ phụ thuộc cả vào thời gian và chất lượng. 7 tiếng ngủ sâu có chất lượng cao chắc chắn sẽ tốt hơn 9 tiếng ngủ chập chờn.
Thay vì tốn kém chi phí thuê thợ chuyên nghiệp, việc nắm vững các kỹ thuật xử lý vết xước dưới đây sẽ giúp bạn duy trì tính thẩm mỹ cho sàn gỗ.
Tết Nguyên đán 2026 cận kề, bánh chưng chay trở thành lựa chọn được nhiều gia đình yêu thích nhờ hương vị thanh đạm, dễ ăn nhưng vẫn giữ trọn hồn Tết cổ truyền.
Tết Nguyên đán 2026 cận kề, bánh chưng chay trở thành lựa chọn được nhiều gia đình yêu thích nhờ hương vị thanh đạm, dễ ăn nhưng vẫn giữ trọn hồn Tết cổ truyền.
Thay vì tốn kém chi phí thuê thợ chuyên nghiệp, việc nắm vững các kỹ thuật xử lý vết xước dưới đây sẽ giúp bạn duy trì tính thẩm mỹ cho sàn gỗ.
Tập trung vào các động tác dễ thực hiện như plank, crunch và leg raise để giữ dáng, giảm mỡ hiệu quả trong thời gian ngắn chuẩn bị đón Tết.
Trứng chứa enzyme, vitamin D, protein và khoáng chất giúp xương chắc khỏe, đồng thời phù hợp trong chế độ ăn uống lành mạnh cho tim mạch.
Uống nước cốt chanh khi bụng đói buổi sáng tưởng tốt cho sức khỏe nhưng có thể gây hại dạ dày, men răng và rối loạn tiêu hóa nếu duy trì lâu dài.
Bệnh nhân nữ 70 tuổi chủ quan với tổn thương da kéo dài 15 năm, nhấn mạnh vai trò của khám định kỳ và nhận biết dấu hiệu bất thường để phòng ngừa.
Chuyên gia cảnh báo về tác hại của đồ uống như rượu, đồ ngọt và nước ngọt có gas, đồng thời gợi ý các thức uống tốt cho hệ tiêu hóa.
Chỉ với vài bước đơn giản, bạn có thể tự tạo ra pate thơm béo, mịn màng, an toàn và phù hợp khẩu vị gia đình ngay tại nhà.
Răng lệch vào xoang hàm có thể gây viêm nhiễm nặng, cần phẫu thuật nội soi hiện đại để loại bỏ dị vật, hạn chế biến chứng.
Bệnh nhân mắc 3 ung thư tiêu hóa hiếm gặp được cứu sống sau phẫu thuật phức tạp kéo dài hơn 13 tiếng, với sự phối hợp nhiều chuyên khoa.
Ngồi lâu gây hại cho cột sống và tim mạch. Với dân văn phòng, việc ngồi – đứng – vận động xen kẽ đúng thời gian là yếu tố quan trọng để bảo vệ sức khỏe.
Rau răm, húng quế, tía tô, bạc hà và nhiều loại thảo mộc khác giúp giảm triệu chứng ngộ độc, hỗ trợ điều trị tại nhà an toàn.
Không cần là đầu bếp chuyên nghiệp, chỉ với vài mẹo nhỏ trong căn bếp, bạn hoàn toàn có thể chế biến những món ăn thơm ngon, hấp dẫn.
Chỉ cần một vài bước chuẩn bị và thói quen makeup đúng cách, bạn hoàn toàn có thể sở hữu lớp trang điểm bền màu, mịn đẹp và không xuống tông suốt ngày dài.
Chỉ cần vài nguyên liệu quen thuộc và cách ướp đúng chuẩn, món thịt nướng tại nhà hoàn toàn có thể thơm ngon, đậm đà chẳng kém ngoài hàng.
Dâu tây giàu antioxidants, vitamin C và chất xơ giúp giảm cholesterol, làm đẹp da, nâng cao hệ miễn dịch và kiểm soát đường huyết hiệu quả...
Ăn uống thông minh, tập luyện phù hợp và giảm stress là chìa khóa để kiểm soát mỡ bụng, nâng cao sức khỏe tuổi trung niên.
Cải bẹ xanh là loại rau quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày của người Việt, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Tóc nhuộm giúp diện mạo rạng rỡ ngày Tết nhưng rất dễ phai màu nếu chăm sóc sai cách. Áp dụng mẹo đơn giản để giữ màu tóc bền đẹp, óng mượt suốt đầu năm.
Mẹ bầu sau sinh cần một chế độ dinh dưỡng cân đối, khoa học giữa các nhóm chất dinh dưỡng như chất đạm, chất béo, chất bột đường, vi khoáng, chất xơ.