Phụ nữ trong kỳ kinh nguyệt nhớ "2 lần rửa và 3 không rửa"

Trong kỳ kinh nguyệt, phụ nữ cần phải chú ý đến việc chăm sóc cơ thể để bảo vệ sức khỏe sinh sản của mình. Một số phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả bao gồm việc nhớ “2 lần rửa và 3 không rửa”.

Đặc biệt chú ý đến 2 hành động rửa

Phu nu trong ky kinh nguyet nho

Tăng cường sử dụng nước nóng để rửa chân: Việc ngâm chân trong nước nóng mỗi tối không chỉ giúp tản mát hơi lạnh ra khỏi cơ thể mà còn có tác dụng ấm tử cung, tăng tốc độ lưu thông máu và cải thiện tình trạng lạnh chân tay. Điều này còn giúp ấm tử cung và phòng tránh bệnh phụ khoa.

Phu nu trong ky kinh nguyet nho

Sử dụng nước nóng khi tắm: Dù nhiều người e ngại việc tắm trong kỳ kinh nguyệt, việc tắm bằng nước nóng phù hợp với tình trạng cơ thể có thể giảm thiểu sự phát triển của vi khuẩn, giảm căng thẳng và lo lắng do kinh nguyệt mang lại. Sau khi tắm, nhớ lau khô cơ thể để tránh cảm lạnh.

Tránh 3 việc “không rửa” để bảo vệ sức khỏe

Không rửa tay bằng nước lạnh: Trong thời kỳ kinh nguyệt, việc liên tục tiếp xúc với nước lạnh có thể làm tăng lượng hơi lạnh trong cơ thể, gây ảnh hưởng xấu đến sự lưu thông máu và thậm chí dẫn đến tình trạng đau kinh. Điều này làm tăng nguy cơ mắc bệnh phụ khoa và ảnh hưởng đến sức khỏe của tử cung và buồng trứng.

Phu nu trong ky kinh nguyet nho

Không gội đầu trong kỳ kinh: Việc gội đầu có thể làm tăng nguy cơ cảm lạnh, từ đó dẫn đến các vấn đề như kinh nguyệt không đều và đau kinh. Nếu cần thiết, hãy sử dụng nước nóng và sấy khô ngay sau đó để tránh hơi lạnh xâm nhập.

Phu nu trong ky kinh nguyet nho

Không cọ vùng lưng: Vì vùng lưng gần với tử cung và bụng, việc thường xuyên rửa vùng này trong kỳ kinh có thể dẫn đến các vấn đề như tử cung lạnh, giảm lượng kinh nguyệt và ảnh hưởng đến việc đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, gây hại cho tử cung và tăng cường cảm giác đau kinh do hơi ẩm và lạnh xâm nhập.

Việc tuân thủ những lời khuyên này không chỉ giúp giảm thiểu sự xâm nhập của hơi ẩm mà còn góp phần vào việc duy trì một tử cung khỏe mạnh, qua đó cải thiện sức khỏe sinh sản cho phụ nữ.

* Tiêu đề bài viết đã được biên tập lại 

Chân tay nhỏ nhưng bụng to, hóa ra khối u “khủng” làm tổ

Trong quá trình phẫu thuật, bác sĩ Trần phát hiện bệnh nhân có khối u xơ tử cung khổng lồ, không chỉ bao bọc niệu quản, chèn ép tử cung và buồng trứng mà manh tràng cũng dính chặt vào u xơ.

Cô Phương, 41 tuổi ở Đài Bắc, Đài Loan (Trung Quốc), bắt đầu giảm cân nghiêm túc từ hơn 1 năm trước, không chỉ ăn thực phẩm nguyên mẫu mà cô còn kết hợp với tập thể dục và giảm cân thành công từ 70 kg xuống còn 57 kg.
Thế nhưng, dù tay chân trở nên nhỏ hẳn, vùng bụng dưới của cô Phương vẫn rất to, thậm chí đồng nghiệp còn tò mò liệu cô có thai tiếp hay không.

Đường nâu tốt cho phụ nữ nhưng cần nhớ 3 lưu ý này

Đường nâu không chỉ mang lại vị ngọt cho các món ăn mà nó còn đặc biệt tốt cho sức khỏe của chị em phụ nữ. Tuy nhiên, khi ăn mọi người cần biết những điều này.

Duong nau tot cho phu nu nhung can nho 3 luu y nay

Khám rong kinh, bé gái 11 tuổi phát hiện có 2 buồng tử cung

Rong kinh có thể khiến chị em chủ quan với nhiều vấn đề bệnh lý và nhầm tưởng đó là kinh nguyệt. Tuy nhiên, rất nhiều những trường hợp ra máu bất thường được xem là bệnh lý.

Mang 2 buồng tử cung và 2 cổ tử cung

Khoa Phụ ngoại A5, Bệnh viện Phụ Sản Hà Nội tiếp nhận bệnh nhân A sinh năm 2013 ở Sóc Sơn, Hà Nội. Bé A được gia đình đưa đi khám vì thấy con bị rong kinh kéo dài 1 tháng.

Đọc nhiều nhất

Tin mới