TS.BS Phạm Công Khánh, Phó trưởng khoa Nội soi, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM, cho biết hàng năm, sau kỳ nghỉ Tết, số lượng bệnh nhân tới khám vì các trục trặc liên quan đến hệ tiêu hóa đều gia tăng. Nguyên nhân là các thói quen xấu ngày Tết như ăn quá nhiều, ăn không đúng bữa, tiêu thụ nhiều thực phẩm giàu chất béo, nhiều đường, nước uống có gas và bia rượu.
Đầy bụng khó tiêu là dấu hiệu thường gặp nhất để nhận ra hệ tiêu hóa đang quá tải. Tình trạng này đi kèm với cảm giác khó chịu vùng bụng nhất là vùng trên rốn. Hiện tượng đầy bụng khó tiêu thường do thức ăn sinh hơi trong đường tiêu hóa, giảm nhu động dẫn đến tình trạng chậm đẩy thức ăn từ dạ dày vào ruột non hay đào thải chất cặn bã ra ngoài cơ thể.

Ngoài ra, người uống nhiều rượu bia, cà phê cũng dễ gặp phải tình trạng này. Bên cạnh đó, thức ăn ngày Tết được chế biến với nhiều gia vị, chiên đi chiên lại, bảo quản lâu ngày cũng làm gia tăng tình trạng khó tiêu.
Rối loạn tiêu hóa cũng là vấn đề sức khỏe thường gặp trong kỳ nghỉ Tết. Biểu hiện của bệnh là nôn ói và tiêu chảy do ăn phải thực phẩm không đảm bảo vệ sinh.
Vào dịp tết, những người từng bị viêm loét dạ dày tá tràng hay đang mắc bệnh sẽ dễ tái phát hay làm tình trạng tăng nặng do ăn thức ăn chua cay, nóng, có nhiều axit.
Bên cạnh đó, hội chứng ruột kích thích cũng dễ xảy ra do thói quen ăn uống không điều độ. Theo bác sĩ Khánh, người bệnh thường có các triệu chứng như sôi bụng, đau quặn, đầy hơi, chướng bụng, mót rặn, táo bón, tiêu chảy hoặc táo bón xen kẽ với tiêu chảy.
Vị chuyên gia này khuyến cáo để bảo vệ đường tiêu hóa, chúng ta nên duy trì ăn đầy đủ lượng rau xanh, hoa quả tươi, đặc biệt nên bổ sung vào khẩu phần ăn một số thực phẩm có tác dụng chống đầy hơi như tỏi, nấm hương, mộc nhĩ… Hạn chế tối đa việc sử dụng rượu và đồ uống có cồn, bánh kẹo, mứt, những thức ăn cũ hay để lâu ngày.
Sau mỗi bữa ăn, chúng ta nên uống một cốc nước ấm hay nước ấm pha với gừng và mật ong để hệ tiêu hóa hoạt động tốt, tránh đầy bụng khó tiêu.
Ngoài ra, chúng ta cũng cần sử dụng thuốc thận trọng khi có biểu hiện nhiễm trùng như viêm hô hấp, viêm họng,… Việc tự ý dùng thuốc kháng sinh không được bác sĩ kê đơn có thể gây loạn khuẩn đường tiêu hóa.
Khi có các dấu hiệu như đầy bụng khó tiêu, buồn nôn, nôn, tiêu chảy trong dịp Tết, tốt nhất bạn nên đến bệnh viện kiểm tra ngay để tránh bệnh diễn tiến trầm trọng hơn, nhất là sau những chầu nhậu “quá đà”.
Không cần mua ngoài tiệm, bạn vẫn có thể tự làm khô bò nguyên miếng tại nhà với công thức đơn giản, vị đậm đà, thơm mềm, ăn vặt hay đãi khách đều ngon.
Chỉ với 4 kiểu áo dài tay cơ bản nhưng đúng xu hướng, bạn hoàn toàn có thể làm mới phong cách, mặc đẹp tinh tế mà vẫn trẻ trung hơn vài tuổi.
Cá thu cung cấp omega-3, vitamin D, sắt và protein giúp giảm cholesterol, cải thiện trí nhớ, xương khớp và hệ miễn dịch hiệu quả.
Chỉ vài nguyên liệu quen thuộc, bạn đã có thể làm cá viên phô mai chiên giòn rụm, bên ngoài vàng óng, bên trong mềm dai, béo ngậy cho cả nhà thưởng thức.
Chỉ cần chọn đúng màu son theo sắc độ áo dài, bạn có thể “nâng tầm” diện mạo ngày xuân mà không cần trang điểm cầu kỳ.
Chọn thực phẩm giàu protein, vitamin và khoáng chất như cá, thịt, sữa, rau xanh... giúp thúc đẩy chiều cao và sức khỏe của trẻ nhỏ.
Mệt mỏi không đồng nghĩa với buồn ngủ. Khi não bộ còn căng thẳng và hormone stress tăng cao, giấc ngủ dễ bị chập chờn, thậm chí biến mất hoàn toàn.
Mệt mỏi không đồng nghĩa với buồn ngủ. Khi não bộ còn căng thẳng và hormone stress tăng cao, giấc ngủ dễ bị chập chờn, thậm chí biến mất hoàn toàn.
Chỉ cần chọn đúng màu son theo sắc độ áo dài, bạn có thể “nâng tầm” diện mạo ngày xuân mà không cần trang điểm cầu kỳ.
Chọn thực phẩm giàu protein, vitamin và khoáng chất như cá, thịt, sữa, rau xanh... giúp thúc đẩy chiều cao và sức khỏe của trẻ nhỏ.
Chỉ với 4 kiểu áo dài tay cơ bản nhưng đúng xu hướng, bạn hoàn toàn có thể làm mới phong cách, mặc đẹp tinh tế mà vẫn trẻ trung hơn vài tuổi.
Không cần mua ngoài tiệm, bạn vẫn có thể tự làm khô bò nguyên miếng tại nhà với công thức đơn giản, vị đậm đà, thơm mềm, ăn vặt hay đãi khách đều ngon.
Chỉ vài nguyên liệu quen thuộc, bạn đã có thể làm cá viên phô mai chiên giòn rụm, bên ngoài vàng óng, bên trong mềm dai, béo ngậy cho cả nhà thưởng thức.
Cá thu cung cấp omega-3, vitamin D, sắt và protein giúp giảm cholesterol, cải thiện trí nhớ, xương khớp và hệ miễn dịch hiệu quả.
Gà luộc truyền thống ăn nhiều dễ gây ngán. Đổi cách chế biến bạn sẽ có ngay loạt món gà thơm ngon, đậm vị, giúp bữa ăn ngày xuân thêm phong phú và hấp dẫn.
Hình ảnh con ngựa xuất hiện trong văn hóa Việt đại diện cho nhiều phẩm chất đáng quý của con người.
Ăn nhiều rau xanh, chọn thực phẩm ít calo, vận động nhẹ nhàng, giúp bạn tận hưởng Tết mà vẫn giữ cân nặng lý tưởng.
Tết là thời gian để giảm căng thẳng, dành thời gian cho bản thân và gia đình, giúp tinh thần thoải mái, khỏe mạnh hơn.
Thịt đông là món truyền thống không thể thiếu trong mâm cơm Tết miền Bắc, vị thanh mát, mềm thơm, ăn kèm dưa hành giúp cân bằng vị giác, chống ngấy hiệu quả.
Bánh mứt, rượu bia và sinh hoạt đảo lộn ngày Tết khiến đường huyết dễ tăng cao. Nhiều sai lầm trong ăn uống tiềm ẩn rủi ro khó lường.
Các giống ngựa như Arabian, Friesian, Gypsy Vanner và Falabella đều sở hữu đặc điểm nổi bật, phù hợp cho nhiều mục đích từ biểu diễn đến cảnh quan.
Tết tối giản đang được nhiều người trẻ lựa chọn như một cách nghỉ ngơi, cân bằng cảm xúc và sống đúng nhu cầu bản thân.
Không cần ăn kiêng cực đoan, nhiều thực phẩm quen thuộc trong bữa cơm Việt vẫn giúp giảm cân hiệu quả nếu biết chế biến đúng cách.
Quả cọ là đặc sản miền trung du, giàu vitamin E, A và chất béo thực vật, giúp chống oxy hóa, bổ sung năng lượng, tốt cho mắt khi dùng điều độ.
Chú ý không vi phạm các lỗi như vượt đèn đỏ, chạy quá tốc độ, đi sai làn và dùng điện thoại để giữ an toàn và tránh bị xử phạt nặng trong dịp Tết.
Ăn uống thất thường, nhiều dầu mỡ và rượu bia khiến rối loạn tiêu hóa dễ xuất hiện dịp Tết, ảnh hưởng sức khỏe và niềm vui ngày đầu năm.